După ore. Organizare petrecere a timpului liber. Timpul liber nu este ocupat cu munca sau cu alte activitati. Caracteristică - alegerea voluntară de către elev a activităților și formelor de recreere. Timpul nu este ocupat

Concentrează-te pe responsabilitățile tale. Deși acest lucru poate părea puțin ciudat, pentru că deja ne gândim la munca noastră. Dacă te gândești: „Acesta este sandvișul de 35.098.509 pe care l-am făcut astăzi”, munca va părea dezgustătoare. Secundele vor curge încet. În schimb, imaginați-vă mental că ați hrănit astăzi 35.098.509 de oameni. Mult mai bine, nu?

Setează un scop. Există un termen „despărțire”. Cu ceva timp în urmă, printre lucrătorii poștale a apărut un criminal în serie. Unul dintre argumentele care i-au explicat eșecul a fost monotonia muncii la poștă. De ce acesta a fost motivul defecțiunii? Fiecare om are nevoie de motivație. Dacă îți faci a suta sandviș sau îți livrezi cea de-a suta scrisoare, atunci poți simți cu ușurință că marchezi timpul într-un singur loc zi după zi. Șeful tău nu te poate motiva. Trebuie să faci asta. Care este scopul tău?

Dacă este mai ușor, atunci gândiți-vă la obiectiv, doar ziua curentă. După ce ați stabilit un obiectiv pentru ziua respectivă, încercați să stabiliți un obiectiv pentru săptămână. Acest lucru vă va ajuta să vă îndreptați spre obiectivul dorit și să vă atingeți obiectivul. Și cu cât faci mai mult din ceea ce ți-ai propus, cu atât timpul va curge mai repede pentru tine.

Cere-i șefului tău să-ți atribuie ceea ce îți place să faci cel mai mult. Cel mai probabil aveți o serie de responsabilități și sarcini pe care trebuie să le îndepliniți. Desigur, printre ele se numără și cele care vă plac. Pot exista sarcini pe care ți-e frică să le asumi. Fă-ți o favoare și cere-i șefului tău să înceapă să facă sarcinile care îți plac. Timpul va trece mult mai repede dacă vă bucurați de munca pe care o faceți.

Acest lucru este bun și pentru șeful tău. Un angajat fericit care se bucură de ceea ce face aduce mai multă valoare companiei pe termen lung.

Luați pauze. Ai putea crede că vei pierde ritmul. Cu toate acestea, situația este exact inversă. Luarea de pauze va ajuta creierul să se odihnească, astfel încât să poată reveni la lucru cu vigoare reînnoită. Dacă șeful tău se opune, arată-i descoperirile cercetării în acest domeniu. S-a dovedit că oamenii au rezultate mai bune atunci când fac pauze de 5-10 minute la fiecare oră. Creierul tău are nevoie de o reîncărcare, așa că de ce să nu te odihnești?

Dacă stați în timpul zilei, asigurați-vă că vă ridicați și vă mișcați în timpul pauzei. Du-te la toaletă. Fă o plimbare sau doar întinde-te. Acest lucru va ajuta la creșterea circulației sângelui.

La începutul fiecărei zile, faceți o listă de lucruri de făcut. Separați sarcinile dificile și ușoare. După aceea, gândește-te la corpul tău. În ce moment al zilei ești cel mai energic și când trebuie doar să tragi un pui de somn? Termină-ți toate sarcinile dificile în vârful activității tale și lasă-le pe cele simple pentru mai târziu. În acest fel, îți vei pierde timpul și nu vei observa cum trece.

Fiecare persoană are propriul lui ritm. Unii oameni au nevoie de doar 4 ore de somn, în timp ce alții au dificultăți să se trezească dimineața. Doar tu știi bioritmurile tale.

Sarcini profesor Dezvăluirea intereselor individuale ale copiilor Ajutor în alegerea cercurilor, secțiunea Extinderea orizontului cognitiv și cultural (excursii, seri, dispute, întâlniri, concursuri etc.) Organizarea de activități creative colective Sprijinirea copiilor care nu au succes la studii.

Sărbători ale creativității, evenimente artistice și estetice Sunetul cântecelor Concert „Margareta” Festivalul filmelor desenate Stafeta activităților preferate Orașul maeștrilor veseli Procesul... (țigara, ignoranța) Muzeul sculpturilor în zăpadă Apărarea de profesie Ziar în direct Călătorie în trecut Ziua băiatului de naștere Turneul Cavalerilor Concurs de artizanat „Poți să o faci”.

Sărbători de artă populară, obiceiuri naționale Concursuri-spectacole de cântece rituale, basme, epopee, cântece, ghicitori, legende populare jocuri sportiveși concursuri Competiții pentru a testa forța și dexteritatea Seara de cântece și dansuri rotunde Ziua ospitalității Sărbători de întâlniri și de desfacere a iernii etc. Jocuri populare Călătorie în trecut

Forme de comunicare în timpul liber Jocuri odihnă activă Jocuri intensive de învățare (afaceri, antrenamente, jocuri educaționale și de dezvoltare, teste intelectuale) Jocuri psihologice (interacțiuni și pregătitoare) Comunicativ-lingvistice (antrenamente de comunicare, seri de jocuri creative) Comunicative (discuții, „brainstorms”, jocuri de afaceri, jocuri de rol etc. .)

Într-unul dintre eseurile ei de mai târziu, scriitoarea americană spune cu îndrăzneală că nu există cu adevărat lenevie.

Scriitoarea americană Ursula Le Guin, care a părăsit această lume la sfârșitul lunii ianuarie, în ultimele decenii de viață s-a gândit mult la vârsta ei, la realitatea din jurul ei, la viața de zi cu zi - la acele lucruri cotidiene dincolo de care a ieșit. în lumile fantastice ale cărților ei.

O scurtă istorie a libertății

Gândurile tale despre viata reala scriitoarea a subliniat în eseurile sale online, iar în 2017 a fost publicată o colecție a acestor eseuri - No Time To Spare.

Ursula a dedicat prefața culegerii sale jurnalistice problema timpului liber.

S-ar părea, ce problemă ar putea fi aici?

Dacă ai timp liber, e grozav, iar dacă nu, trebuie doar să aștepți să apară.

Scriitorul s-a gândit la asta când răspundea la unul dintre chestionarele trimise de la Harvard și a ezitat la întrebare. "Ce faci in timpul tau liber?"

Semnul întrebării a oferit 27 de răspunsuri diferite precum „Merg la cumpărături” sau „Joc golf”, iar a 28-a opțiune a fost „Sunt angajat în creativitate (scriu, desenez, fotografiez)”.

Acest lucru a îngrijorat-o pe Ursula: chiar și un lucru atât de inofensiv precum un chestionar pune clasele aplicate pe primul loc - ca și cum ar da sens existenței, și nu eforturi creative.

Și dacă o persoană este angajată în creativitate toată viața, se dovedește că nu este ocupată cu nimic?

Să aruncăm o privire la unde și-a luat gândul faimoasa scriitoare în timp ce reflecta acest chestionar ca o reflectare a valorilor capitaliste.

Iată o traducere a unui fragment din acest eseu.

...Timp liber. Ce inseamna aceste cuvinte?

Pentru o persoană care lucrează - un casier, avocat, șofer de metrou, gospodină, vrăjitor computer, profesor, chelner - timpul liber va fi acel timp pe care nu-l petrece la serviciu sau în procesul de supraviețuire de zi cu zi gătind, curățând, conducând la școală și reparându-și mașina.

Pentru o persoană de vârstă mijlocie, timpul liber este timpul personal.

Și pentru cei care au deja 80 de ani?

Ce alt timp mai au oamenii la pensie în afară de timpul „liber”?

Cum să te odihnești pentru a lucra mai bine.

Nu pot să mă numesc „persoană pensionară”, pentru că nu am lucrat niciodată în niciun serviciu.

Lucrez până astăzi, deși nu la fel de activ ca înainte.

Mereu m-am considerat o femeie muncitoare cu mândrie.

Dar pentru chestionarul de la Harvard, munca mea este doar o „activitate creativă”, un hobby, un fel de activitate care să-mi umple timpul liber.

Poate că dacă ar fi știut că o fac pentru a trăi, ar fi mutat acest articol într-o categorie mai prestigioasă.

Deși mă îndoiesc.

Dar întrebarea rămâne fără răspuns: ce facem cu timpul nostru când totul este liber?

Și există o diferență între timpul liber când ai 80 de ani și timpul liber când ai 50, 30 sau 15 ani?

Copiii aveau odată mult timp liber; cel puțin pentru copiii din familiile înstărite.

După școală, tot timpul lor era liber (cu excepția cazului în care, desigur, erau serios implicați în sport), și cumva au reușit să se descurce cu acest timp.

V anii de scoala Am avut o vacanță. Trei luni întregi gratuite. Fără activități specifice. Și după școală.

Apoi am citit, am scris, am stat cu Gene, Shirshi și Joyce, m-am bătut fără rost în propriile gânduri și sentimente... Da, în gânduri și sentimente cu adevărat profunde...

Virtuțile lenevii: cum să înveți să faci prostul

Sper ca măcar unii dintre copiii de astăzi să își permită să petreacă timpul în același mod.

Școlarii pe care îi cunosc sunt acum angajați în programare fără să se oprească și nu se opresc în programul lor încărcat de la copiii și evenimente sportive timpul pentru următorul eveniment.

Vreau să cred că ei iau pauze și se cufundă în ele.

Uneori, la unele întâlniri de familie, observ cum ruda mea adolescente este prezentă fizic, zâmbitoare, politicoasă și atentă - dar parcă undeva nu aici.

Cred că chiar în acel moment și-a pus viața în pauză, s-a cufundat în ea și acum este chiar acolo, printre gândurile și sentimentele lui.

Opusul timpului liber este, cred, timpul ocupat. Încă nu știu ce este timpul liber, pentru că timpul meu este mereu ocupat cu ceva.

Timpul meu a fost întotdeauna și va fi ocupat.

Este ocupat cu viata.

La vârsta mea, din ce în ce mai multe forțe sunt luate de la menținerea corpului meu fizic.

Aceasta este o sarcină extrem de obositoare.

Dar încă nu îmi pot da seama - unde este timpul care nu este ocupat de nimic din viața mea?

Pot fi liber, dar timpul meu nu este.

Timpul meu este ocupat complet și necondiționat cu somn, vise, fapte, scrisori către prieteni și familie, citit, scris poezie și proză, gândire, uitare, cusut, gătit, mese, curățare în bucătărie, interpretarea lui Virgil, întâlniri prietenoase, discuții cu mine. soț, ieșire la cumpărături, plimbare (dacă pot merge pe jos) și călătorie, yoga, vizionarea de filme, făcând qigong, după-amiezi relaxante vizionand benzi desenate Krazy Kat cu propria mea pisică adevărată cuibărit în poală. În timp ce fac toate acestea, timpul meu nu este liber.

Nu o pot cheltui pe altceva.

Deci, la ce se gândeau autorii acelui sondaj de la Harvard?

Voi împlini 81 de ani săptămâna viitoare. Nu am un minut de timp liber.Publicat. Dacă aveți întrebări pe această temă, adresați-le specialiștilor și cititorilor proiectului nostru

Din senin „al cui timp” sunt eu, timp neocupat de munca necesara social in productie. (Termenul „V. in.” a fost introdus de economiștii sovietici în anii 1950.) Cantitativ egal cu diferența dintre calendar și timpul de lucru. El constituie partea predominantă a timpului calendaristic. Constă în timpul asociat cu munca în producție (naveta la și de la locul de muncă etc.); timpul petrecut cu menaj; timp pentru satisfacerea nevoilor fiziologice (somn, hrana); timp liber(agrement).

În condiţiile capitalismului în sec. ar trebui să se distingă de lenevie forțată a șomerilor sau subocupaților. Durata zilei de lucru este determinată aici mai ales de relația dintre forțele de clasă ale muncitorilor organizați și patronate.

În socialism, durata timpului de muncă este stabilită de stat în conformitate cu nivelul economic atins și mai ales cu nivelul productivității muncii. Odată cu dezvoltarea forțelor productive, devine posibilă scurtarea zilei de lucru și, prin urmare, creșterea fondului pentru producția de bunuri. (zilnic și, în consecință, săptămânal, lunar, anual). În URSS, muncitorii industriali au o perioadă lungă de timp. pe săptămână în 1969 a crescut cu 18 față de 1913 h ajungând la 125,4 h(din 168 de ore calendaristice). fondul anual al V.V a populaţiei muncitoare din URSS este în creştere şi datorită creşterii duratei concediului plătit. De la 1 ianuarie 1968, valoarea sa minimă a fost stabilită la 15 zile lucrătoare (în loc de cele 12 existente anterior). Durata medie de vacanță în 1968 a fost de 20,9 zile.

Problema îmbunătățirii utilizării V. în. în ţările socialiste este de importanţă statală. Statul socialist este interesat de creșterea timpului pe care o persoană îl petrece educației, dezvoltării intelectuale și fizice, activităților sociale și comunicării camaradeliști. În anii puterii sovietice, folosirea lui V. în. s-a îmbunătățit semnificativ. Dezvoltarea tuturor tipurilor de servicii publice și trecerea la o săptămână de muncă de cinci zile cu două zile libere au condus la scăderea (relativă și absolută) a timpului alocat cu menajer și a făcut posibilă creșterea timpului liber și îmbunătățirea structurii acestuia ( influenţată atât de factori socio-economici cât şi demografici). Cu toate acestea, din cauza dezvoltării insuficiente a sectorului de servicii, lucrătorii încă petrec mult timp cu îngrijirea menajului, călătorind la și de la locul de muncă; problema îmbunătățirii în continuare a utilizării lor a V. în. își păstrează relevanța. Studiul lui V. al secolului. se realizează folosind dezvoltarea bugetelor de timp (vezi. Bugetul de timp populație) a întregii populații și a grupurilor sale individuale și analiza indicatorilor statistici care relevă condițiile de viață și de viață ale lucrătorilor.

Lit.: Strumilin S. G., Problems of Labor Economics, M., 1957; Prudensky G.A., Timpul și munca, M., 1965; Kryazhev V.G., În afara orelor de lucru și în sectorul serviciilor, M., 1966; P. P. Maslov, Sociologie și statistică, M., 1967; Cinci zile saptamana de lucru, M., 1967.

V.G. Kryazhev, P.P. Maslov.

Ar putea fi util să citiți: