Stimulează viața. Stimulentele mele de viață. Psihologul Alina Pavlovna Kreklina răspunde la întrebare

Cele care mă hrănesc când lenea și reticența de a urma principiile unui stil de viață sănătos sunt foarte simple și directe. Sunt doar trei, dar sunt atât de importante pentru mine încât le pun pe primul loc în gândurile și dorințele mele. Și acum vei înțelege de ce...

Stimulente de viață

Eu, ca toți ceilalți, am părinți. Toate amintirile strălucitoare din copilărie sunt asociate cu ele. Mi-au dat nu numai viață, ci și fundamentul existenței în această lume - caracter, aptitudini, cunoștințe, obiceiuri. Îmi iubesc cu adevărat părinții și îmi doresc foarte mult să fie sănătoși și să trăiască cât mai mult posibil.

Primul Ale mele stimulent de viață legat tocmai de ei și constă în faptul că trebuie să fiu sănătos și fericit, cel puțin pentru ca părinții mei, văzându-mă așa, să fie și ei fericiți. Probabil, acest lucru este greu de înțeles pentru cei care nu au proprii lor copii. Dar indiferent ce spun ei, tata și mama sunt fericiți când totul este bine cu copilul. Iar componenta principală a acestui „bine” este sănătatea. Când totul este bine pentru mine, este bine pentru părinții mei.

Trebuie să fac totul cu mine care să-mi facă părinții fericiți. Ca să nu mai spun că este nevoie de sănătate pentru a avea succes și pentru a-i putea ajuta așa cum m-au ajutat ei de mulți ani. Acest lucru nu trebuie confundat cu îndeplinirea așteptărilor părinților. Acest lucru este complet diferit. Și cred că aceasta nu este o datorie, ci o datorie.

Al doilea stimulentul este să mențin mereu dragostea, respectul și așteptările iubitei mele soții. Oricât de puternică este iubirea, ea trebuie protejată și prețuită de-a lungul vieții. Din păcate, nu devenim mai tineri de-a lungul anilor. La urma urmei, vreau ca soția mea, sprijinită de umărul meu, să simtă mușchii elastici acolo cât mai mult timp posibil, și nu jeleu flasc. Cu admirație, ca cu mulți ani în urmă, mi-a privit corpul și postura. Toate acestea sunt direct legate de un stil de viață sănătos. Sunteți de acord că acesta este un stimulent demn de a vă menține în formă. Și acest lucru este cu adevărat important în viața de familie.

Al treileași, probabil, cel mai important stimulent sunt copiii. Mai mult decât orice, îmi doresc ca copiii mei să fie sănătoși. Și la fel de fericit și de succes. Cei care experimentează bucuria paternității și a maternității înțeleg despre ce este vorba. Îmi dau seama că acum, când copiii sunt mici, eu și soția mea suntem cei care le creăm viitorul. Așa că spune-mi, nu este acesta un stimulent să fii sănătos doar pentru a trăi pe deplin și bogat viața alături de copiii tăi, pentru a le acorda atenție și îngrijire maximă, și pentru a nu fi o povară din cauza bolii și infirmității la bătrânețe? Mi se pare că acesta este cel mai puternic argument în favoarea stil de viata sanatos... În plus, acesta este un exemplu pentru ca și copiii să fie la fel în viitor. Și un exemplu personal este cel mai mult metoda eficienta educaţie.

Cineva va întreba: „Unde ești printre aceste trei stimulente?” Răspunsul este evident - în centru!

Pentru mine, acestea sunt cele mai puternice stimulente ai grijă, continuă imagine sănătoasă viaţă, atingeți obiectivele stabilite și faceți totul pentru ca cei mai dragi oameni de pe pământ - părinți, soție și copii - să fie fericiți.

Ceea ce iti doresc si tie - fii fericit!

A trăi viața nu este un câmp de traversat;
Viața nu este doar cer albastru
Uneori pe calea vieții
Găsim pietre în loc de pâine.

Uneori, durerea este aglomerată în inimă;
Uneori doliu;
Uneori, nu mă pot controla
Aruncăm o piatră în spatele fratelui nostru.

Chemat în numele lui Hristos
Trăim de parcă nu credem;
Nu vreau o cruce pentru mine
Câștigăm noi pierderi.

Întorcându-se către Dumnezeu în tăcere
Nu auzim răspunsul lui Dumnezeu;
Și, bâjbâind în întuneric,
Ne obișnuim să trăim fără să vedem lumina.

Care este motivul pentru care...

Viața mea este în dungi
Ca o vestă pe mine.
Că, eu sunt o pasăre înaripată,
Felul în care este un vierme pe pământ.
Nu am fost întotdeauna norocos
Sau sunt în pace cu soarta.
Pentru că dungi
Am aranjat viața pentru mine.

Am văzut o mulțime de lucruri
Culorile miracolelor
Din întuneric adânc,
Până când cerul strălucește.
Totul trece succesiv
Și binele și răul.
Dar sufletul meu nu s-a răcit încă,
Află cât ești norocos.

Valurile se străduiesc să se întoarcă din nou
Din foc în foc
Abia am timp să înghit
Aerul vieții în sine.
Și din nou mă repez în sus,
Viața este ca...

Viața este mai speranță decât malțul
Și mai tare decât țuica.
Asta va veni fără motiv
Va dispărea de secole.

Viața este ca o flacără
Se va arde în curând.
Va mai fi cu ei,
Zboară doar în depărtare.

Viața va încânta
Acoperișurile tuturor caselor.
Cădeți sub lovituri
Și nu visați.

Viața este uneori lungă
Trebuie să așteptăm ceva.
Adesea agresiv
Moartea este inevitabilă.

✍️
Viața devine satana, viața devine supărată.
Stau și mă uit, marginea cerului devine roșie.
Nu este în zadar, nu este intenționat,
Poate că acesta este singurul lucru pe care îl știu sigur.

Soarele tocmai răsărise și se încălzise
Chiar dinspre vest, cerul a devenit roșu...
Acum este viscol, acum sunt nori.
Viața este un lucru înțelept, învață multe.

Este trist când ești obosit
Iartă-mă pentru asemenea slăbiciuni.
Acesta este testul meu de supraviețuire.
Viața este pe deplin cunoscută în suferință.

Așa că sufăr, soarta mi-a poruncit.
Cum te-ai maturizat? imens...

Viața curge și trece cu strălucire
Orașele zboară.
Totul va trece, din inimă cu o bubuitură
Se va desprinde pentru totdeauna.

Oameni, clădiri, griji-
Totul clipește în afara ferestrei
În drum spre lucru
Fiecare visează pe al lui.

În viața asta, monotonie
Deodată un bărbat zboară înăuntru
Surprinzand acea smerenie
Asta e aici de un secol.

El țâșnește de emoții,
Fiecare gest este frumos
Strălucind de dovezi,
El este întotdeauna elocvent.

Nu așteaptă și nu joacă
El aleargă mereu înainte
El zboară cu lumea,
nu ma lasa sa-mi trag respiratia...

Voi începe viața de la zero
Voi lăsa toate grijile în trecut.
Voi lua culorile curcubeului
Voi picta toate drumurile cu ele.

Mă duc să caut prieteni alături de ei
Și o inimă credincioasă.
Ușa basmului va fi deschisă.
Voi fi fericit și de succes.

Îmi voi găsi prieteni, iubirea mea,
Și nu mă voi despărți niciodată de ei.
Îmi voi umple viața de fericire.
Voi primi steaua norocoasă!

Viața fără stimulente este foarte tristă. Fără un stimulent, nici nu vreau să mă trezesc dimineața, pentru că trebuie să te trezești la bună dispozițieși cu planuri grandioase pentru azi. Cum să trăiești dacă nu există un stimulent? Nu este o întrebare ușoară, orice ai spune, dar poți căuta răspunsul. În primul rând, merită să ne dăm seama unde a mers acest stimulent și ce s-a întâmplat de fapt. Deoarece natura absenței lui poate fi diferită. Și în consecință, rezolvarea problemei pe tema „cum să trăiești?” va fi de asemenea diferit.

Opțiunea 1. Ai reușit deja totul: grajd pozitie financiară, muncă de prestigiu, respect și recunoaștere a colegilor, o familie puternică și copii minunați. Și acum, când toate acestea sunt acolo, ești incredibil de plictisit, se pare că toate realizările sunt deja în urmă și nu există nici un stimulent pentru a stabili noi obiective.
Ce ne puteti sfatui in acest caz. Primul este să nu înfurii soarta și să nu uiți să-i mulțumești în fiecare zi pentru că are toate acestea. Acesta este cel mai important lucru.

Și pentru a adăuga „piper” vieții tale, găsește un sport extrem care îți place și adaugă impresii proaspete. Dacă nu ai sărit niciodată cu o parașută - fă-o. Sau mergi în țări exotice - călătoriile vin adesea cu gânduri bune și idei interesante.

Gândiți-vă la un proiect cu adevărat la scară largă care vă va captiva - și va apărea stimulentul. Sau faceți lucrări de caritate, dar nu la nivelul „dării de bani” (deși acest lucru nu este rău), ci folosind o metodă de voluntariat: veniți și ajutați oamenii care sunt mai puțin norocoși decât tine. Deci vei face o faptă bună și vei aminti cât ți s-a dat și cât poți.

Opțiunea 2. O pierdere. De foarte multe ori „nici un stimulent” înseamnă că o persoană foarte importantă a dispărut din viața ta. Acesta poate fi un(e) iubit(e) de care s-au despărțit recent, un copil care a intrat într-o universitate din alt oraș sau s-a căsătorit și a părăsit casa tatălui său. În astfel de momente pare adesea că ceva în viață s-a terminat pentru totdeauna (totuși, așa este) și în această nouă viață nu mai există nicio semnificație specială (dar nu este adevărat).

Acum este momentul să-ți amintești că persoana principală din viața ta ești tu. Este greu să suporti de ceva vreme plecarea copiilor din familie, mai ales dacă în toți acești ani ai trăit cu problemele și nevoile lor și ai uitat complet de ale tale. Ei bine - este timpul să ne amintim de ele. Du-te la prieteni pe care nu i-ai mai văzut de mult timp, pentru că locuiesc departe, înscrie-te la cursuri de dansuri orientale, yoga sau țesut mărgele, planifică îmbunătățirea cabanei tale de vară - începe să faci ceea ce nu ai avut timp suficient. inainte de.

Dacă tristețea-albastru te-a biruit din cauza despărțirii de o persoană dragă, găsește puterea de a te ocupa de tine. Aceasta este o poveste obișnuită - după despărțirea de iubita ei, fata din durere și disperare merge la modelare, cursuri de engleză și coafor. Și acum, un an mai târziu, are o siluetă ideală, engleză fluentă, o slujbă pe care o iubește și - da, un nou iubit. Primul, desigur, ar dori să se întoarcă, dar care este interesat acum - la urma urmei, rolul lui în viața ei a fost complet diferit. Principalul lucru este să nu fii descurajat, dar cu siguranță va exista un stimulent.

Opțiunea 3. Pensiune. Totul este clar aici - o perioadă foarte dificilă. Ieri ai fost un specialist de neînlocuit, iar astăzi, după cuvintele solemne și prezentarea vazei, pari o persoană liberă. Dar cumva această libertate nu era distractivă. Și, ceea ce este mai neplăcut - deloc monetar.

În primul rând, amintește-ți toate realizările tale trecute. Dar nu pentru a le exprima încă o dată celor dragi, ci pentru a crede - totul va funcționa pentru tine, indiferent de ce crezi. Sunteți de acord - acum nu vă stabiliți noi scopuri și obiective doar pentru că vă este frică - nu va fi ușor să le atingeți. Și complet în zadar. Niciodată nu este prea târziu să o iei de la capăt, mai ales acum că ai atât de mult timp liber. Și trăirea, dacă nu există un stimulent, este foarte trist - așa că este timpul să-l găsești. Doar priviți în jur și veți vedea o mulțime de posibilități. Desigur, de îndată ce încetați să mai repetați că ei nu sunt acolo.

Opțiunea 4. Doar ti se pare.Și așa se întâmplă și - toamnă sau primăvară, blues sau deficit de vitamine. Starea de spirit este așa și așa și se pare că nimic nu mai este fericit. Ei bine, nu. Încercați, în primul rând, să beți o cură de multivitamine bune și, în al doilea rând, să faceți un inventar a tot ceea ce este valoros și important în viața ta. Din cel mai bun prietenși planuri pentru vară la canapeaua și pisica ta iubite. Fii liniștit, o dispoziție proastă este temporară, iar viața este plină de lucruri interesante și importante.

Psihologia textului:

Din cele mai vechi timpuri, oamenii tind să se gândească atât la sensul existenței lor, cât și la stimulul vieții - la urma urmei, aceste concepte sunt strâns legate între ele. Din păcate, răspunsuri universale și precise la aceste întrebări nu au fost încă găsite - prea mulți factori individuali joacă un rol. Cu toate acestea, unele modalități comune sunt cunoscute pentru a ajuta la viață și la dezvoltare.

Stimul pentru viață - de ce este greu de găsit

Cum se spune expresie populară, care este atribuită diverșilor filozofi, „o întrebare adresată corect este jumătate din răspuns”. Prin urmare, încercând să găsească un stimul pentru viață, o persoană ar trebui mai întâi să se gândească la obiectivele sale: de ce trăiește în această lume. În funcție de sensul pe care oamenii îl pun în existența lor, merită să alegeți un stimulent - la urma urmei, motivația unui călugăr budist, a unui atlet american sau a unui profesor rus va fi complet diferită. După ce ți-ai definit obiectivele, ar trebui să prioritizezi: ce va contribui și ce, dimpotrivă, este un obstacol în atingerea rezultatului dorit.

Cu toate acestea, singurul răspuns corect nu a fost încă găsit la întrebarea despre adevăratul sens al vieții, care a îngrijorat omenirea de milenii. Există opinii diferite, de exemplu, așa cum susțin unii filozofi moderni, sensul vieții este în sine. Fiecare moment al vieții este unic și valoros, iar încercările și greutățile sunt necesare pentru echilibru, echilibrarea momentelor fericite care s-au abătut asupra unei persoane. La urma urmei, poți înțelege ce este „albul” doar comparându-l cu „negru”. Și numai o persoană însuși va putea să dea un răspuns despre sensul existenței sale și, prin urmare, să aleagă un stimul potrivit pentru sine.

Gândurile despre găsirea unui stimul pentru viață apar adesea în perioade de criză. Nu este necesar ca persoana să fi experimentat vreun șoc sau dificultăți. Se întâmplă că oamenii, după ce au realizat, s-ar părea, tot ceea ce visau (căsătorie, bunăstare financiară, carieră etc.), înțeleg că au pierdut cel mai important lucru - dorința de a lupta din nou pentru ceva. Puteți încerca să așteptați acest moment, profitând de circumstanțe pentru odihnă și câștigând putere pentru noi realizări sau vă puteți reconsidera sarcinile și obiectivele vieții - la urma urmei, unii oameni trebuie doar să se oprească din când în când și să se gândească la cum și de ce trăiesc.

Găsirea unui stimulent pentru a trăi ca munca pe tine însuți

Se întâmplă ca o persoană să simtă nevoia unui stimulent și sub influența unor circumstanțe negative (pierderea unui loc de muncă, divorțul, moartea cuiva apropiat și alte încercări ale sorții). Când renunți și nu vrei să trăiești, nu-ți poți permite să te împotmolești din ce în ce mai mult în aceste gânduri. După cum a spus personajul principal al cultului „Gone with the Wind”, este mai bine să ne gândim la asta mâine. Până atunci, concentrează-te pe preocupările tale zilnice. Acest lucru va fi mai ales eficient dacă acțiunile sunt legate de activitatea fizică - curățarea locuinței, spălatul rufelor sau orice alte activități similare. Oricât de banal sună, dar un astfel de sfat, potrivit unui număr de psihologi, este destul de universal și în același timp eficient.

Pentru mulți, stimulentul sunt banii sau, mai degrabă, bunăstarea materială... Și nu este nimic în neregulă în asta dacă oamenii se străduiesc să se întrețină singuri în moduri oneste, fără a intra prea adânc în muncă. Cu toate acestea, atunci când munca sau procesul de a face bani devine singurul sens și stimulent pentru existență, merită să vă gândiți la prioritățile dvs. - este important să găsiți un loc pentru alții, nu mai puțin factori importanți necesare unei vieți împlinite. Comunicând cu rudele și prietenii, relaxându-vă activ și făcând sport sau hobby-ul dvs. preferat, călătorind și vă faceți noi prieteni, puteți simți că viața este plină de sens și pur și simplu nu este nevoie să căutați un stimulent!

După cum se spune, care este atribuită diverșilor filozofi, „o întrebare adresată corect este jumătate din răspuns”. Prin urmare, încercând să găsească un stimul pentru viață, o persoană ar trebui mai întâi să se gândească la obiectivele sale: de ce trăiește în această lume. În funcție de sensul pe care oamenii îl pun în existența lor, merită să alegeți un stimul - la urma urmei, un călugăr budist, un atlet american sau un profesor rus va fi complet diferit. După ce ți-ai definit obiectivele, ar trebui să prioritizezi: ce va contribui și ce, dimpotrivă, este un obstacol în atingerea rezultatului dorit.

Cu toate acestea, singurul răspuns corect nu a fost încă găsit la întrebarea despre adevăratul sens al vieții, care a îngrijorat omenirea de milenii. Există opinii diferite, de exemplu, așa cum susțin unii filozofi moderni, sensul vieții este în sine. Fiecare moment al vieții este unic și valoros, iar încercările și greutățile sunt necesare pentru echilibru, echilibrarea momentelor fericite care s-au abătut asupra unei persoane. La urma urmei, poți înțelege „albul” doar comparându-l cu „negru”. Și numai o persoană însuși va putea să dea un răspuns despre sensul existenței sale și, prin urmare, să aleagă un stimul potrivit pentru sine.

Gândurile despre găsirea unui stimul pentru viață apar adesea în perioade de criză. Nu este necesar ca persoana să fi experimentat vreun șoc sau dificultăți. Se întâmplă că oamenii, după ce au realizat, s-ar părea, tot ceea ce visau (căsătorie, bunăstare financiară, carieră etc.), înțeleg că au pierdut cel mai important lucru - dorința de a lupta din nou pentru ceva. Puteți încerca să așteptați acest moment, profitând de circumstanțe pentru odihnă și câștigând putere pentru noi realizări sau vă puteți reconsidera sarcinile și obiectivele vieții - la urma urmei, unii oameni trebuie doar să se oprească din când în când și să se gândească la cum și de ce trăiesc.

Găsirea unui stimulent pentru a trăi ca munca pe tine însuți

Se întâmplă ca o persoană să simtă nevoia unui stimulent și sub influența unor circumstanțe negative (pierderea unui loc de muncă, divorțul, moartea cuiva apropiat și alte încercări ale sorții). Când renunți și nu vrei să trăiești, nu-ți poți permite să te împotmolești din ce în ce mai mult în aceste gânduri. După cum a spus personajul principal al cultului „Gone with the Wind”, este mai bine să ne gândim la asta mâine. Până atunci, concentrează-te pe preocupările tale zilnice. Acest lucru va fi mai ales eficient dacă acțiunile sunt legate de activitatea fizică - curățarea locuinței, spălatul rufelor sau orice alte activități similare. Oricât de banal sună, dar un astfel de sfat, potrivit unui număr de psihologi, este destul de universal și în același timp eficient.

Pentru mulți, stimulentul sunt banii, sau mai bine zis, bunăstarea materială. Și nu este nimic în neregulă în asta dacă oamenii se străduiesc să se întrețină singuri în moduri oneste, fără a intra prea adânc în muncă. Cu toate acestea, atunci când munca sau procesul de a face bani devin singurul sens și stimulent pentru existență, merită să vă gândiți la prioritățile dvs. - este important să găsiți un loc pentru alți factori la fel de importanți necesari unei vieți împlinite. Comunicând cu rudele și prietenii, relaxându-vă activ și făcând sport sau hobby-ul dvs. preferat, călătorind și vă faceți noi prieteni, puteți simți că viața este plină de sens și pur și simplu nu este nevoie să căutați un stimulent!

 

Ar putea fi util să citiți: