Cum să porniți un studio de antrenament EMS de la zero. Franciza de fitness eficientă pentru a accelera

Cum să creați o rețea de studiouri de formare EMS cu o cifră de afaceri de 241 de milioane de ruble pe an

Este posibil să faci un antrenament în 20 de minute într-o cameră specială care va fi la fel de eficient ca trei ore în sală? Este posibil dacă aceasta este o lecție cu echipament EMS în studioul de antrenament eficient FIT-N-GO, - Elizaveta Shepelskaya, fondatorul rețelei, este absolut sigură de acest lucru. În doar trei ani, compania ei a devenit al doilea cel mai mare studio din lume. Astăzi sunt 80, iar antreprenorul nu se va opri. Ce dificultăți s-a confruntat Elizabeth la începutul călătoriei sale, cum a câștigat clienți și ce predă antrenori - citiți în Thirst.

Inovație în fitness

Prima afacere a Elizavetei Shepelskaya din Ekaterinburg a fost un serviciu de transport de marfă, pe care l-a deschis imediat după facultate - la vârsta de 21 de ani. În 2009, fata a lansat o agenție imobiliară, compania s-a dezvoltat cu succes - în doi ani au apărut cinci sucursale în Rusia. Dar afacerile imobiliare nu i-au adus plăcere lui Elizabeth, ea își dorea ceva nou și unic. Fata a vândut afacerea și a plecat în căutarea Europei - a participat la forumuri de afaceri și expoziții de inovații, a studiat piața.

Elizaveta Shepelskaya, fondatoarea rețelei eficiente de studiouri de antrenament FIT-N-GO: „La una dintre expoziții, am aflat despre echipamentul EMS, o noutate în domeniul fitness: producătorii au promis că vor monta un antrenament de 20 de minute, care în termenii de eficiență vor fi comparați cu 2-3 ore într-o sală de sport clasică. În ciuda neplauzibilității afirmației, a sunat intrigant și, totuși, am decis să încerc să mă antrenez singur. Experimentul s-a dovedit a fi un succes - în trei săptămâni am scăpat de cinci kilograme, pe care încercam să le slăbesc de aproape un an înainte. În același timp, am studiat piața de fitness din Rusia - s-a dovedit că nu avem o nișă pentru antrenamentul EMS, precum și cultura formatului de fitness „studio” în sine. Nu există nicio îndoială: aceasta este însăși inovația pe care vreau să o aduc în Rusia și să construiesc o nouă afacere pe baza ei.”

În Europa, piața EMS este destul de activă și crește cu 45% pe an, iar dimensiunea potențială a pieței în țările de limbă rusă, conform estimărilor Elizabeth, este de aproximativ 3.000 de studiouri. Acum, în Rusia și CSI, 90% din piața EMS este gratuită, ceea ce permite prezicerea creșterii rapide pentru următorii 7-10 ani. La început, prezentarea inovațiilor s-a dovedit a fi cea mai dificilă: pentru mulți, tehnologia EMS era ceva necunoscut și suspect. A depăși bariera neîncrederii, a arăta și a demonstra oamenilor că această tehnică aduce rezultate, a fost sarcina principală care trebuia rezolvată.

Sala acasă

Au trecut aproximativ șase luni de la momentul în care Elizaveta Shepelskaya a decis să creeze o rețea de studiouri de antrenament EMS în Rusia și până la deschiderea primului studio în Turnul Federației din orașul Moscova. Experiența anterioară în afaceri ne-a permis să rezolvăm rapid problema înregistrării companiei, înregistrării echipamentelor și certificării. Fata și-a investit propriile fonduri în deschidere - 4 milioane de ruble, care au mers să închirieze și să repare spațiile, să achiziționeze echipamente și să umple internă.

Elizaveta Shepelskaya: „La început, au fost dificultăți cu sediul. Acum expresia „fitness studio” nu surprinde pe nimeni, dar atunci formatul era nou și am formulat de la zero cerințele pentru locație și spațiul în sine. Cea mai corectă decizie a fost să facem un concept „boutique” de fitness – oamenii au primit „intimitatea” de care le lipsea atât de mult în cluburile mari de fitness, iar noi am obținut un profit ultra-mare pe metru pătrat. Formatul rapid de antrenament de 20 de minute le-ar permite clienților potențiali să facă mișcare dimineața înainte de serviciu, după muncă sau la prânz. Aceasta înseamnă că studioul ar trebui să fie aproape de locul de reședință sau de lucru al publicului țintă, iar locul ar trebui să fie accesibil. Pe baza segmentului de clienți ales, a filmării și a confortului locației, am ales o cameră cu o suprafață de 53 mp. m în orașul Moscova. Singurul negativ pe care am încercat să-l ignorăm multă vreme a fost incapacitatea de a instala un duș. Acum, atunci când alegeți o cameră, acest articol este inclus în TOP-5 dintre cele mai importante criterii.”

Fondatorul studiourilor FIT-N-GO notează că gândește atmosfera fiecărui studio până la cel mai mic detaliu - de la o zonă confortabilă de recepție până la prezența legăturilor de păr în fiecare vestiar. La dușuri nu există doar un prosop și un uscător de păr, ci și șampon, balsam de păr, gel de duș, ulei de corp. Ideea este de a crea astfel de condiții pentru ca o persoană să se simtă ca acasă, să vină în lumină și să plece cu o dispoziție grozavă. Serviciul premium – unul dintre avantajele FIT-N-GO – ajută compania să se evidențieze față de concurență, subliniază Elizaveta.

Toate într-un antrenor

Propunerea unică de vânzare a lui FIT-N-GO a fost „20 de minute în loc de 3 ore în sală”, care la acea vreme nu era auzită nicăieri altundeva. Potrivit Elizabeth, echipa ei a venit cu acest slogan, iar restul a început să-l copieze. Există, de asemenea, firme de o zi care clonează cu îndrăzneală designul și textele publicitare ale unei rețele de succes.

Elizaveta Shepelskaya: „A veni cu un motto nu este dificil, sarcina principală este de a explica oamenilor cum întreaga sală de sport poate consta dintr-un simulator. În prima lună, am organizat sesiuni de instruire gratuite pentru a le arăta oamenilor cum funcționează și cât de eficient este antrenamentul EMS. În primele două luni, am lucrat ca administrator în studio: am stat la recepție, am făcut un tur, am vorbit despre tehnologie, concepte, avantaje, am urmărit reacțiile oamenilor și am tras concluzii. A fost un pas conștient și temporar, aveam nevoie de propria mea experiență pentru a pregăti personalul. Nu merită să lucrezi constant ca administrator sau antrenor în propriul tău club, va face mai mult rău decât bine.”

Publicul țintă al studioului îl reprezintă clienții din segmentele premium și business class, oameni care, mai mult decât oricine altcineva, cunosc valoarea timpului și doresc să o salveze. Sunt gata să plătească pentru profesionalism, abordare individuală și nivel înalt de servicii. Un antrenament costă în medie 2-2,5 mii de ruble, este ca un antrenament personal într-un club de fitness obișnuit, dar acolo trebuie să „plătiți intrarea” - să cumpărați un card de club și să petreceți mai mult timp lecției în sine.

Publicitate educațională

Pentru promovare, echipa Elizavetei a încercat diferite metode și canale: apelurile directe către oameni și invitațiile corporative s-au dovedit a fi consumatoare de energie și ineficiente, deoarece tehnologia era necunoscută. Au fost multe întrebări în spirit: „Ce fel de club de fitness are doar 50 mp. metri, de ce nu există piscină, solar și saună? Publicitatea în aer liber - panouri publicitare, streamere, bannere, fluturași, promotori - a funcționat de-a lungul timpului. Un răspuns bun a fost dat de rețelele de socializare, un site de încălzire și publicitatea contextuală.

Elizaveta Shepelskaya: „Am lansat marketingul educațional: am început să le spunem oamenilor despre tehnologie, de ce este necesară și ce se poate realiza și am arătat „în culisele studioului”. Au început să folosească formatori de opinie în munca lor - lideri de opinie, de exemplu, bloggeri, care era nou pentru perioada de lansare și nu era încă folosit atât de des. După aceea, oamenii au venit la noi cu o nevoie deja formată și cu dorința de a experimenta singuri efectul antrenamentului, clienții entuziaști le-au povestit prietenilor despre noi - așa a câștigat marketingul din gură, cel mai rentabil în ceea ce privește bani, dar super eficient.

După ce a încercat un număr mare de metode de promovare, compania a optat pentru marketing digital. Pentru a umple cu clienți toate studiourile rețelei, a trebuit să fie creată o agenție de publicitate internă.În toamna anului 2016, FIT-N-GO a lansat pentru partenerii săi serviciul „Client pe farfurie de argint”: francizații plătesc doar pentru un client real, în direct, s-a înscris pentru un antrenament de probă.

Cerințe ridicate

Rețeaua de studiouri impune cerințe mari asupra personalului: antrenorii trebuie să aibă o educație sportivă sau medicală superioară, experiență ca antrenor personal de cel puțin 3 ani, recenzii și recomandări bune, să înțeleagă legile biomecanicii, deoarece antrenamentul îmbină tehnologia EMS și exercițiile clasice. . Calități importante: abilități de comunicare, atitudine pozitivă și încredere în eficacitatea instruirii EMS. Antreprenorul nu sfătuiește să angajeze rude și prieteni, care de multe ori nu acceptă criticile și sunt jigniți, ca urmare, trebuie să facă concesii sau să se despartă de scandal. Aici, ca și în altă parte, funcționează formula „să pierzi un prieten, să-l împrumuți sau să-l duci să lucreze cu tine”.

Elizaveta Shepelskaya: „Întrenăm fiecare antrenor în două domenii: bazele tehnologiei EMS - principiul de funcționare, moduri de simulare, măsuri de siguranță și metodologia unică de antrenament FIT-N-GO - „cipuri” dezvoltate de rețeaua noastră de-a lungul a 4 ani. Această etapă durează trei zile. Formarea continuă continuă: pregătire avansată, certificare, cursuri de master, schimb de experiență. Desigur, creșterea constantă a profesionalismului trainerului și creșterea procentului clienților săi care au primit rezultatul este sarcina noastră principală. De asemenea, acordăm o atenție deosebită dezvoltării abilităților de comunicare ale trainerului, învățăm principiile comunicării cu un client: ce se poate și ce nu poate fi făcut sau spus, cum să cunoști un client și să te distrezi antrenamente, cum să servești apă, un șervețel, un prosop - încercăm să ținem cont de cele mai mici detalii care fac un client impresie despre antrenor, studio și rețea.

Oamenii vin la studioul FIT-N-GO cu scopuri diferite, sarcina antrenorului este să țină cont de particularitățile lor, să găsească o abordare și să construiască un proces de antrenament ideal. Antrenorul trebuie să fie capabil să efectueze o cercetare și o analiză profundă a capacităților clientului, a aptitudinii sale fizice. Procesul de instruire este construit în așa fel încât pentru fiecare client trainerul să devină un mentor pe drumul său dificil către un stil de viață sănătos.

Îngrijirea francizaților

Încă de la început, FIT-N-GO s-a concentrat pe franciză: era planificat deschiderea a 10 studiouri la Moscova într-un an. La șapte luni de la deschiderea celui de-al doilea studio, Elizaveta Shepelskaya a prescris toate procesele și standardele de afaceri, cerințele pentru personal și management și a vândut deja prima franciză. În 2014, au apărut 15 puncte partenere, acum sunt 80 dintre ele în toată Rusia. Avantajele francizei sunt cerințele scăzute pentru sediu: pentru 55 mp. metri poti castiga cat in sala pentru 1000 de metri patrati. metri. În medie, investițiile pentru locuitorii Moscovei se ridică la 3-3,5 milioane de ruble, iar perioada de rambursare este de 10-14 luni. În regiunile Rusiei, cifrele variază în funcție de populație și de politica de prețuri aleasă.

Elizaveta Shepelskaya: „O franciză este un anumit nivel de responsabilitate pe care o persoană trebuie să-l înțeleagă și să-l accepte, prin urmare, în etapa de aplicare, aflăm mereu ce a făcut o persoană, ce experiență are. Dacă totul ni se potrivește, începem să lucrăm cu un partener, ajutăm la găsirea unei camere, aranjam un închiriere, facem un proiect de design ținând cont de dorințele francizatului și aplicând standardele noastre. Partenerul nostru este în curs de formare, el trebuie să înțeleagă munca tuturor angajaților - atât administratorul, cât și trainerul, și managerul, pentru ca ulterior să îi poată instrui independent și să-i controleze în mod competent.

În timp ce studioul francizatului se pregătește pentru deschidere, compania îl ajută pe partener să studieze în profunzime piața orașului, ajută la recrutare și adună oameni pentru prima pregătire de probă. Se acordă multă atenție publicității - se întocmește un plan de marketing și deja cu 2 luni înainte de deschidere încep acțiunile promoționale active, ținând cont de experiența vastă a rețelei și de caracteristicile regiunii partenere. Un sistem de automatizare a fluxului de lucru funcționează pentru întreaga rețea, datorită căruia proprietarul studioului poate urmări indicatorii de performanță în timp real pe un smartphone.

Scopul Elizavetei Shepelskaya este să-și aducă compania pe primul loc în ceea ce privește numărul de studiouri din lume: acum doar rețeaua germană de studiouri EMS, care funcționează de 14 ani, este în fața ei. După cum adaugă antreprenorul, în ceea ce privește calitatea serviciului pentru clienți și sistemul de suport, francizații FIT-N-GO sunt deja primii din lume, sarcina este să mențină acest nivel.

1. Nu cădea în capcana „nimeni nu o poate face mai bine decât mine”: ai destulă muncă de făcut ca proprietar de afaceri. Dacă vă asumați responsabilitățile personalului, atunci afacerea în ansamblu va rămâne fără atenție.

2. Gândiți-vă la protecția proprietății intelectuale: ne-a scăpat acest lucru la început, ceea ce a dus la apariția imitatorilor. Au fost cazuri când oamenii care au lucrat inițial cu noi au învățat toate procesele din interior, iar apoi au lucrat sub propriul brand, copiendu-ne modelul.

3. Fii atent când alegi o locație: uneori chiar și 500 de metri de distanță pot juca un rol cheie. Fă-ți timp pentru a studia traficul și modelele de trafic ale fluxului de clienți, acest lucru vă poate economisi bani, timp și nervi în viitor.

4. Dacă sunteți interesat de opțiuni pentru începerea unei afaceri în franciză, „pariți” pe o companie care operează într-o nișă nouă, în curs de dezvoltare. Așa că vă veți ocupa locul sub soare chiar înainte ca acesta să devină mainstream.

5. Investește în personalul tău: un angajat instruit are mai mult succes și îți aduce mai mult profit. Angajații noștri care au urmat o pregătire completă arată o conversie la vânzări și reînnoirea abonamentelor în medie cu 25% mai mare decât un angajat bun, dar nu pe deplin instruit.

6. Când visezi să-ți începi propria afacere și alegi franciza pentru viteză, caută ceva care să-ți aducă plăcere. Nu vă asumați ceea ce este mai profitabil, dar nu vă interesează, altfel afacerea vă va fi o povară și nu va aduce profit până la urmă. Lasă munca ta să te inspire!

FIT-N-GO în fapte și cifre

Anul creației

Numărul de puncte de vânzare în funcție de franciză

Investiții de pornire

De la 1,5 milioane de ruble.

Zona camerei

de la 50 mp. metri.

Personal minim

Doi administratori și doi traineri.

Cifra de afaceri lunară

800 de mii de ruble (pe exemplul Moscovei).

Pragul de rentabilitate

Aproximativ 500 de mii de ruble.

Cifra de afaceri a intregii retele (2016)

241 de milioane de ruble.

Rata medie anuală de creștere a rețelei

Perioada de rambursare

De la 6 luni.

Numar mediu de clienti

25 de persoane pe lună.

Cec mediu

34 de mii de ruble.

sezonalitate,

Vârful - toamnă, primăvară.

Premii

Premiul pentru cel mai bun proiect inovator în industria sportului (2017), Premiul pentru cel mai bun proiect inovator în industria fitness (2016), Premiul pentru drepturile consumatorilor și calitatea serviciilor la nominalizarea Servicii de vânzare cu amănuntul la categoria New Generation Fitness (2016), Premiul Innovation Time, 2017 .

Cea mai recentă tendință în industria fitness este studioul dedicat aparatelor de exercițiu bazate pe stimulare electrică. În ceea ce privește Rusia, această tendință câștigă rapid amploare și majoritatea centrelor de fitness din Rusia oferă acest serviciu. În acest articol voi vorbi despre toate avantajele și dezavantajele acestei idei de afaceri.

Principalul avantaj al acestui proiect de afaceri este amortizarea rapidă, care are loc în primele șase luni de la deschidere. De asemenea, este de remarcat faptul că capitalul inițial este mic și acceptabil pentru rezidentul mediu al țării noastre. În ceea ce privește succesul acestei investiții, acesta depinde în totalitate de locația și campania de marketing a studioului.

Principala diferență dintre un studio și un centru de fitness este faptul că un centru de fitness necesită o investiție financiară mare. De aceea, în acest articol voi descrie etapele deschiderii unui studio. Principiul studioului constă în prezența unui simulator, care este capabil să înlocuiască un antrenament cu drepturi depline pe mai multe simulatoare într-o sală obișnuită. În ceea ce privește tehnologia, aceasta este conținută în echipamente speciale, adică un costum. Acest costum, dotat cu electrozi, duce la contracția musculară cu ajutorul impulsurilor electrice care vizează „zonele cu probleme” ale clientului.

Clienții nu ar trebui să se aștepte ca costumul să facă totul pentru tine. Acest antrenament se adresează tuturor grupelor musculare, deoarece în timpul antrenamentului clientul efectuează o serie de exerciții. Ca urmare a interacțiunii, a exercițiilor efectuate și a simulatorului, clientul se confruntă cu o mare oboseală și durere în țesutul muscular. Această caracteristică se datorează faptului că impulsurile electrice cresc sarcina asupra mușchilor, spre deosebire de antrenamentul convențional. Pentru a elimina riscul de suprasolicitare și ruptură musculară, durata antrenamentului nu trebuie să depășească douăzeci de minute.

Este de remarcat faptul că acest tip de activitate ar trebui să se desfășoare sub supravegherea strictă a unui specialist care va elimina posibilitatea de accidentare. În ceea ce privește costul serviciilor de specialitate, acesta este echivalent cu costul unui antrenor personal într-o sală obișnuită. Spre deosebire de o sală de sport obișnuită, acest studio nu necesită clientului să aibă o salopetă. Toate articolele de îmbrăcăminte necesare, inclusiv lenjeria intimă de unică folosință, sunt furnizate de studio clientului. Această caracteristică a studioului vă permite să atrageți cel mai mare număr de clienți, deoarece garantează posibilitatea de a vizita studioul nu numai după muncă, ci și înainte de începerea zilei de lucru.

Compania MihaBodytec este angajată în producția acestui tip de echipamente de exerciții, nu este doar furnizor, ci și fondatorul acestui tip de fitness. Țara de origine a acestui tip de echipament de antrenament este Germania. De aceea metoda EMS dezvoltată de această companie ocupă o poziție de lider pe piața industriei fitness și este un brand patentat în Europa. Principalii indicatori ai acestei metode sunt eficiența și calitatea. De aceea oamenii de afaceri, vedetele sportului, vedetele cinematografiei și pop își acordă preferința acestei metode.

În ceea ce privește analogul rusesc al acestei companii, nu există, dar o singură companie lucrează la franciza germanilor. Această companie este Aleri Techno. Ea este cea care acționează ca intermediar între antreprenorii ruși și compania producătoare. Această metodă a ajutat mulți producători ruși să-și deschidă propria afacere, dar merită remarcat faptul că această nișă este ocupată doar în proporție de 10%. Răspunzând la întrebarea: „Ce este EMS pentru un antreprenor?”, putem spune cu siguranță că acesta este un serviciu de înaltă calitate în domeniul fitness și sport, care oferă o nișă individuală pe această piață de servicii pentru un antreprenor. De asemenea, merită remarcat faptul că în Rusia această nișă este practic gratuită.

În ceea ce privește întreaga afacere, care nu trebuie pornită de la zero, o astfel de oportunitate este oferită de producătorul german, precum și de francizorii ruși. Pentru cei cărora nu le este frică de dificultăți în etapa inițială, precum și cei care doresc să economisească bani la plata unei francize, pot conta pe ajutorul și sfatul companiei ruse Aleri.

În concluzie, aș dori să notez statisticile furnizate de departamentul analitic al producătorului. Această companie garantează debitul studioului, în prezența unui simulator, până la două antrenamente pe oră. Acest indicator a fost obținut prin însumarea timpului alocat antrenamentului și pregătirii salopetelor. Cât despre programul antrenorului, este de opt ore. Acest program de lucru al antrenorului oferă venituri zilnice în valoare de patruzeci de mii de ruble.

Odată cu creșterea numărului de personal, venitul zilnic crește, a cărui valoare este de șaizeci de mii de ruble, dar programul de lucru al studioului este de treisprezece ore.

Numărul de sesiuni per client este limitat la opt sesiuni pe lună. Pentru a nu depinde de numărul minim de training-uri, este necesar să se achiziționeze o bază largă de clienți, a cărei dimensiune va fi de cel puțin două sute de persoane. Acest lucru necesită o bună campanie de PR, care să ofere gură în gură și publicitate pe Internet. Formula succesului acestei afaceri este calitatea serviciilor oferite.

De aceea, după un timp, îți vei da seama că extinderea este necesară, deoarece fluxul de clienți este inepuizabil. Mult succes in demersurile tale si toate cele bune!

Data-yashareType="button" data-yashareQuickServices="yaru,vkontakte,facebook,twitter,odnoklassniki,moimir,lj,gplus">

...................................................

În orașele mari, centrele de fitness sunt aproape la fiecare pas. Dar, în ciuda numărului lor mare, există și o mulțime de clienți în fiecare dintre ele. Totul pentru că a face sport și a avea un corp frumos este acum la modă. Dacă ai decis să intri și în afaceri din dorința oamenilor de a fi sănătoși și frumoși, ești pe drumul cel bun. Dar pentru a ieși în evidență printre masa mare de cluburi sportive aproape identice, deschideți un studio specializat în antrenament EMS.

EMS (EMS) este stimularea musculară electrică, o metodă dezvoltată științific și utilizat pe scară largă pentru îmbunătățirea stării și antrenamentului mușchilor folosind curenți care provoacă contractarea mușchilor. Desigur, această tehnologie există de mult timp. Dar înainte, era sincer incomod să folosești simulatoare EMS din cauza volumului lor și a unui număr mare de fire care conectau electrozii de pe corp la dispozitivul care creează impulsuri. Antrenorile EMS moderne nu au fire deloc și sunt foarte ușor de utilizat. Prin urmare, este mult mai ușor să atragi oamenii către acest sport.

Antrenor wireless EMS i-Motion

Astăzi vom vorbi despre antrenorul wireless EMS i-Motion. Când facem exerciții fizice în modul obișnuit, putem pune o sarcină limitată asupra mușchilor - atât cât avem suficientă forță. Dacă efectuați aceleași exerciții, dar în costumul i-Motion EMS, veți primi o doză suplimentară de stimulare musculară, care va accelera semnificativ efectul dorit al antrenamentului. Impulsurile EMS sunt capabile să pătrundă în cele mai adânci straturi ale mușchilor și să le activeze. Cu antrenorul i-Motion EMS, puteți distribui sarcina pe diferite grupe de mușchi, conform cerințelor unui anumit tip de antrenament și a stării de sănătate a sportivului. Simulatorul i-Motion EMS este format din: un costum special, lenjerie intimă, un modul, o tabletă cu software.

Au mai rămas doar 7 intrări!

Avantajele cheie ale antrenorului i-Motion EMS

Tehnologii wireless (comunicarea dintre tabletă și modul se realizează prin conexiune bluetooth).
Distanța dintre tabletă și persoana care face exerciții poate ajunge până la 100 de metri.
Costumul EMS are un strat antibacterian.
Economii semnificative de timp - în loc de 4 ore de antrenament în modul obișnuit, cu i-Motion vă puteți antrena în doar 20 de minute și puteți obține același rezultat.
Într-o tabletă sunt programate aproximativ 20 de programe: cardio, fitness, forță, culturism, metabolism, capilar, celulită, piele, relaxare etc.

Este vorba despre beneficiile pentru viitorii tăi clienți.

Site-ul oficial al simulatorului EMS i-Motion din Rusia - www.emskostum.ru

Vrei să plătești mai puțin pe împrumutul tău? E real. Sunt partener al Băncii Ural și am privilegii acolo. Cum îți place rata de 8,5%, mai mică decât a ta? Refinanțați-vă împrumutul și plătiți mai puțin! Completați o aplicație folosind linkul meu de afiliat și obțineți o rată de 8,5%, o limită de până la 1,5 milioane. și numerar suplimentar. Au mai rămas doar 7 intrări!

Beneficii pentru proprietarii de afaceri:

Utilizarea costumului i-Motion nu necesită nicio licență medicală și este certificată în Rusia.
Sub costumul propriu-zis, pe corpul gol este pusă lenjerie specială (fiecare persoană își îmbracă lenjerie nouă și curată), astfel costumul i-Motion nu trebuie pregătit și curățat pentru fiecare client ulterior pentru o perioadă lungă de timp.
Datorită unui strat antibacterian special, este absolut sigur pentru sănătate și nu lasă mirosuri sau alte probleme după utilizare. Un astfel de costum este durabil - după spălare și uscare nu își va pierde proprietățile.
Este posibilă achiziția în rate sau credit.
Dumneavoastră sau personalul dumneavoastră sunteți instruiți gratuit în ceea ce privește specificul instruirii EMS.
Modulul de echipament EMC poate funcționa toată ziua de lucru (8-9 ore) fără reîncărcare! Astfel, se asigură munca neîntreruptă a trainerului cu clienții.
Tableta i-Motion este mereu în contact cu centrul de service din Spania, când sunt disponibile noi moduri de antrenament, acestea sunt descărcate online. Livrare EMS gratuită a echipamentelor i-Motion în orice oraș din Rusia și țările din apropiere.
Este posibil să desfășurați instruiri EMS de grup, deoarece până la 10 persoane se pot antrena în același timp, în timp ce puteți gestiona și seta o încărcare individuală de pe o tabletă.

Costumele i-Motion EMS sunt disponibile în trei mărimi (S, M, L) pentru bărbați și femei. Dar chiar dacă vine la tine un client de construcție non-standard, poți găsi o soluție pentru el - cu ajutorul curelelor speciale, costumul poate fi redus sau, dimpotrivă, extins, astfel încât să se potrivească perfect corpului și nu provoacă disconfort.

Aici mi-ar plăcea să vizitez un studio de fitness care oferă antrenamente cu i-Motion. Este deja interesant să verificați singuri toate aceste minuni ale EMS!

Ai nevoie de un împrumut în condiții favorabile? Sunt partener al Otkritie Bank și am privilegii acolo, folosind link-ul meu de afiliat puteți obține un împrumut în condiții speciale favorabile: 8,5 la sută, până la 5 milioane, fără garanții. Completați o aplicație folosind link-ul meu de afiliat și obțineți un card de debit suplimentar cu rambursare și aprobare de împrumut în 3 minute! Au mai rămas doar 5 intrări!

Citind acum:

Antrenamentul EMS (EMS) este o tehnologie specializată pentru activități sportive, care a fost dezvoltată cu ajutorul oamenilor de știință și sportivi de top din lume. Diferența sa față de practicile standard constă în combinația dintre abordarea tradițională a activității fizice (efectuarea unui set de exerciții) și stimularea suplimentară a masei musculare cu descărcări electrice de mică putere.

Clasele de acest tip reprezintă o abordare complet nouă a sportului datorită faptului că mușchii se contractă forțat. Antrenamentul implică un număr mult mai mare de fibre musculare decât atunci când se efectuează seturi regulate în sală.

Potrivit studiilor, până la 90% din mușchii corpului uman sunt conectați suplimentar la exercițiu. Datorită acestui fapt, rezultatul este atins într-un timp atât de scurt. Totul se intampla datorita unei mici dar constante stimulari electrice, combinata cu un set de exercitii. O persoană trebuie să efectueze exerciții cardio și seturi cu utilizarea forței într-un costum special în care sunt construiți electrozii.

Instruirea constă din trei etape principale:

Eficienţă

Antrenamentul este eficient datorită stimulării suplimentare a mușchilor cu mici descărcări de energie electrică generate de un program de calculator specializat. Există o încălzire simultană a țesuturilor musculare ca într-un antrenament standard și contracția suplimentară a acestora datorită fluxului sistematic al unui impuls electric.

Astfel, organismul primește o sarcină mult mai eficientă într-un timp relativ scurt. Un antrenament standard poate dura până la 20-30 de minute, în timp ce gradul de masă musculară și de grăsime este comparabil cu un antrenament obișnuit de 2 ore în sală.

Este antrenamentul EMS sigur?

Antrenamentul EMS (EMS) este, în general, un sport destul de sigur. Ca orice alt tip de exercițiu, are o serie de contraindicații, nerespectarea cărora poate duce la vătămări grave.

Corpul uman produce enzima creatin kinaza. Este necesar în cazurile în care țesutul muscular este rănit. Există și mioglobină în organism. Aceasta este proteina care alcătuiește tot țesutul muscular. Pentru unii oameni, stimularea suplimentară cu electricitate crește foarte mult nivelul acestor două elemente.

Reacțiile adverse pot duce la insuficiență renală și intoxicație. De aceea, desfășurarea unor astfel de evenimente sportive este imposibilă fără supravegherea constantă a unui antrenor.

Sentimente în timpul și după antrenamentul EMS

Straturile profunde ale mușchilor sunt implicate în lucru. Pentru începători, senzațiile primite în timpul procesului pot părea foarte ciudate - mușchii par să-și ia o viață proprie. Această afecțiune apare deoarece există o creștere a activității țesuturilor fără o comandă directă din partea creierului.

Chiar si dupa un scurt antrenament, apare crepatura, muschii obosesc foarte tare.

Acest lucru se întâmplă pentru că în timpul antrenamentului, țesuturile au fost stimulate nu doar prin metoda de aplicare a abordărilor sportive, ci au făcut o muncă dublă, deoarece au primit un impuls electric.

Avantaje și dezavantaje

Orice tip de activitate sportivă este selectat în funcție de caracteristicile personale ale corpului fiecărui sportiv. Dar, în același timp, există întotdeauna o bază de caracteristici pozitive și negative pentru un set de exerciții.

Formarea EMS nu face excepție. Principalele calități ale EMC sunt:

Avantaje	Defecte
Rezultate rapide. Tehnica EMS, datorită unui aspect complet nou asupra performanței exercițiilor, a reușit să reducă de mai multe ori timpul necesar pentru a obține o dezvoltare musculară ideală.	Preț mare. Echipamentul folosit este proiectat la cea mai recentă tehnică și are un preț corespunzător. De asemenea, va trebui să plătiți pentru serviciile unui antrenor profesionist.
Timpul unui astfel de antrenament este de două ori mai mic decât va fi necesar ca o persoană din sală să efectueze exerciții clasice de forță și cardio. Economiile mari de timp sunt foarte benefice pentru persoanele al căror program de lucru încărcat nu le permite să petreacă mai multe ore în antrenament în fiecare zi.	Inaccesibilitate la outback. Astfel de tehnologii abia încep să fie introduse pe piața de est și nu au reușit să ocupe pe deplin nișa destinată acestora. În plus, nu orice centru de fitness își poate permite echipamente atât de scumpe, așa că majoritatea preferă să opteze pentru servicii standard de caroserie.
Nu trebuie să purtați un costum sport. Toate elementele necesare pentru exercițiu vor fi furnizate la fața locului.	Oboseală foarte rapidă a corpului. Astfel de sporturi cu siguranță nu sunt pentru cei slabi de inimă, deoarece sarcina asupra mușchilor va fi dublată și uneori triplată.

Daune și beneficii

Nu există activitate fizică care să nu aibă atât efecte pozitive, cât și negative asupra corpului uman.

În cazul instruirii EMS, beneficiile vor fi următoarele:

Antrenamentul EMS (EMS) este, în primul rând, un sport care are și dezavantajele sale:

În timpul menstruației sau al sarcinii, antrenamentul este interzis - impulsurile electrice pot provoca contracții uterine involuntare, ceea ce va duce la complicații nedorite.
În prezența oricăror erupții cutanate sau psoriazis, există riscul de a dezvolta boli epidermice și acnee abundentă.
Va trebui să exersați într-un costum strâns, ceea ce poate provoca disconfort pentru unele persoane. În acest proces, corpul uman începe să transpire activ, iar la inconvenientul general se va adăuga senzația că costumul este umed de secreții.

Lista de sfaturi este:

Program de antrenament

Pregătirea pentru cursuri joacă un rol important în obținerea rezultatului dorit.

Cel mai bine este să vă ocupați imediat de selecția unui antrenor calificat. Dacă s-a decis să se oprească antrenamentul cu ajutorul stimulării electrice, nu ar trebui să economisiți bani pentru asta. Tehnologia este nouă și o abordare insuficient de pricepută poate duce nu numai la pierderea de timp și la fonduri considerabile, ci și la probleme grave de sănătate.
Programul este format, în primul rând, pe lângă programul de viață al stagiarului, pe baza unor factori atât de importanți precum greutatea, înălțimea, cantitatea de activitate fizică pe care organismul o primește pe zi ca standard, precum și luarea în considerare a activității generale. și fazele de somn.
Este important să determinați imediat cu exactitate perioada de recuperare a corpului după un antrenament, deoarece lucrul cu țesut muscular fragil amenință cu entorse și ruperea ligamentelor și tendoanelor. Pentru a face acest lucru, un antrenor personal trebuie să efectueze cel puțin trei sesiuni comune de antrenament clasic într-o perioadă de una până la două săptămâni. Pe baza acestor date, el întocmește un plan individual de lecție.

Cum este antrenamentul

Antrenamentul EMS (EMS) este un set de exerciții care are un algoritm special pentru pregătire și execuție directă:

Stagiarul trebuie să îmbrace un costum de unică folosință, care acționează ca o căptușeală pentru corsetele cu electrozi. Acum vă puteți îmbrăca însuși exoscheletul, prin care vin impulsurile.
Antrenamentul este în curs. Timpul pentru implementarea sa nu trebuie să depășească 30 de minute. Antrenorul nu are dreptul să-și părăsească subalternul în acest moment. Puterea impulsurilor este calculată în avans, în funcție de caracteristicile individuale ale corpului sportivului.
Se efectuează masaj pentru drenarea limfei. Se realizează direct folosind modul programat în costum.

Contraindicatii

Pentru unii oameni, din păcate, instruirea EMS nu este de dorit.

Grupul de risc în acest caz este format din astfel de persoane:

Cei care folosesc un stimulator cardiac.
Pacienți cu epilepsie.
Persoanele care suferă de tuberculoză.
Pacienții cu ateroscleroză și cei care se plâng de tulburări circulatorii de tip arterial.
persoanele cu tumori.

Separat, merită să vorbim despre persoanele cu diabet. Stimularea electrică poate provoca o accelerare semnificativă a proceselor metabolice în organism și, ca urmare, poate reduce semnificativ nivelul permis de zahăr din sânge.

Dar multe studii au arătat că acest lucru nu funcționează întotdeauna. Înainte de a începe un antrenament, un pacient diabetic trebuie să fie testat pentru nivelul de zahăr, iar dacă este în intervalul minim critic sau normal, puteți începe să faceți sport.

Este foarte important să monitorizați activitatea sistemului limfatic al corpului. Electricitatea poate provoca o creștere necontrolată a nivelului limfei.

La primele semne ale bolii - oboseală generală, temperatură, ganglioni limfatici umflați, trebuie să opriți antrenamentul și să alegeți un set de exerciții mai potrivit pentru dvs.

Sporturile grele sunt în principiu contraindicate femeilor însărcinate. Aici, pe lângă sarcinile grele evidente asupra oaselor pelvine și a spatelui, există și stimularea prin electrozi, care poate dăuna fătului chiar și într-o perioadă atât de scurtă, precum 20 de minute de antrenament. De aceea, viitoarele mămici sunt sfătuite să aleagă ceva mai blând - cursuri pe stepă sau fitballs, de exemplu.

Rezultat înainte și după

Antrenamentul EMS (EMS) este o metodă revoluționară de antrenament tocmai datorită faptului că timpul petrecut pentru obținerea mușchilor de relaxare este redus de două până la trei ori. Un antrenament standard într-un centru de fitness va dura aproximativ 1,5-2 ore. Cu tactici EMS - doar 30 de minute.

Efectul unor astfel de abordări este resimțit chiar a doua zi - mușchii se vor comporta ca și cum persoana ar fi petrecut toată ziua precedentă făcând abordări. În același timp, după ședința în sine, sportivul nu va simți tensiunea și greutatea mușchilor inerente tehnicilor standard.

Schimbările vizibile apar în decurs de două săptămâni de la începerea antrenamentului obișnuit. Îți poți pune corpul în formă în două luni.

Preț

Astfel de servicii de fitness aparțin categoriei activităților sportive de elită.

Pretul constă din următoarele articole:

Serviciile unui trainer calificat. Este mai bine să nu vă grăbiți să alegeți un profesor personal, deoarece o astfel de pregătire combină atât utilizarea forței, cât și o abordare științifică. Nu orice specialist va fi capabil să dezvolte și să efectueze corect o formare cuprinzătoare.
Depinde mult de locație. Unele centre de fitness aleg pur și simplu să nu includă astfel de inovații în lista lor de servicii. Prin urmare, simpla prezență a unui articol de stimulare electrică în timpul antrenamentului în lista de prețuri indică statutul de elită al salonului și, în consecință, prețuri ridicate.
Utilizarea echipamentelor. Simulatoarele pentru instruirea EMS au fost dezvoltate de o mare companie germană angajată în producția de proteze și echipamente pentru persoanele cu dizabilități. Această tehnologie va costa foarte mult, de fapt, precum și utilizarea ei pentru clienții sălii de fitness.

Politica de prețuri poate varia în funcție de regiunea țării. Pentru capital, costul mediu a 10 lecții variază de la 20.000 la 30.000.

Este necesară formarea EMS sau se poate renunța la aceasta?

În general, metoda unor astfel de clase este foarte progresivă și eficientă. Dar tot nu este necesar. Persoanele cu malformații sau răni sunt foarte recomandate să acorde atenție acestei metode speciale de lucru cu corpul lor.

EMS are avantajele sale incontestabile, datorită cărora mulți sportivi aleg acest antrenament. Acesta este momentul zilei. Pentru oamenii de afaceri ocupați, acest tip de activitate va fi o alternativă excelentă la antrenamentele lungi și epuizante.

Mulți oameni consideră că a fi în sala de sport are un efect calmant. Așadar, o persoană poate face față stresului, poate scăpa de povara vieții de zi cu zi. Prin urmare, puteți face fără această metodă de a practica sport. Decizia depinde doar de preferințele personale, de caracteristicile corpului și de dimensiunea portofelului.

Ar putea fi util să citiți: