Cum de a salva o atitudine pozitivă în orice situație. Cum de a menține o atitudine pozitivă. Înlocuind gândurile negative pe pozitive

03.07.2015 7 811 4 Timp de citire: 21 min.

Astăzi vreau să continuăm conversația despre, și să luăm în considerare separat unul dintre cele mai importante, în opinia mea, criteriile de succes - gandire pozitiva și setare pozitivă. În acest articol, să vorbim despre motivul pentru care este atât de important să gândim pozitiv ca starea de spirit pozitivă Ajută la atingerea obiectivului, precum și să luați în considerare separat cum să dezvoltăm gândirea pozitivă. Sunt sigur că acesta este un subiect foarte important, cred că veți fi utile și interesante.

De ce este atât de important să aveți o dispoziție pozitivă?

Mulți oameni de știință foarte diferiți au susținut că o atitudine pozitivă și o atitudine pozitivă față de viață fac o persoană mai sănătoasă, mai fericită și mai reușită. Sunt sigur că, dacă te uiți în jur și privi oamenii, observați că cei care cred că trec în mod pozitiv prin viață mai ușoară, mai repede și mai ușor de a-și atinge obiectivele, sunt întotdeauna în stare bună și arata minunat. Ei au o viață strălucitoare saturată cu o varietate de lucruri și evenimente, au o mulțime de hobby-uri și au timp să-i plătească timp. Persoanele pozitive sunt inteligente și bine-bine- bine, este interesant și ușor de comunicat cu ei, puteți învăța o mulțime de informații noi și utile de la ele, obțineți un sfat bun sau chiar cuvinte plăcute din care devine mai ușor într-o situatie dificila. "Viața este frumoasă și uimitoare!", "Luați totul de la viață!" ,, Bucurați-vă de starea tuturor! " - Iată principiile vitale ale unei persoane configurate pozitive.

Și acum uita-te la oamenii opuși care gândesc este pesimist și întotdeauna nefericit. Viața lor se desfășoară în conformitate cu schema casei-hower-house, weekend-uri și serile pe care le desfășoară, încărcate de casă și odihnă, așezate pe canapea la televizor și înjocorau politicienii au arătat acolo. Ei merg de păsări de curte și privesc teribil, sunt supărați și iritabili, își urăsc munca și uneori chiar și viața lor! "Pentru ceea ce voi toți?", "Într-o zi se va termina?", "Nu mai există forțe" - acestea sunt expresii tipice care pot fi auzite de la acești oameni sullen.

Atât aceia, cât și ceilalți locuiesc în același mediu, în aceleași condiții, au inițial șanse de egalitate. Dar viața lor este complet diferită! De ce? Motivul pentru toate acestea este gândirea pozitivă la alții și negativi.

Pentru a avea succes și fericit - este necesar să se dezvolte o atitudine pozitivă, o atitudine pozitivă față de viață, să învețe să gândești pozitiv. Aceasta este una dintre cele mai importante fundații ale poziției vieții, care, împreună cu activitatea și constanta, poate conduce o persoană la un mare succes, îi dă ocazia de a realiza toate obiectivele de viață, să devină cine visează și să aibă ceea ce dorește. Și nu exagerează aici!

Cum se gândește la om? Pe baza educației sale, a propriului său experiență, a dezvoltat ani de atitudine față de viață, precum și prin adoptarea unor opinii de la oameni care sunt autorități pentru el.

Ați auzit expresia "atrage asemănătoare"? Sugerează că, pe măsură ce o persoană își va percepe viața pe care o va gândi la ea - ea va fi așa. Dacă o persoană crede în mod constant că el este nefericit că el nu poate atinge nimic pe care el este rău - totul va fi pliat și va fi doar mai mult mai mult să gândească așa. Cerc vicios! Și este posibil să scape de ea doar dezvoltarea unei gândiri pozitive.

Pentru ca gândirea pozitivă să aibă un efect pozitiv - ar trebui să prevaleze la om. Asta este, dacă o persoană se face de 10 minute pentru a glande, și apoi din nou pentru o zi întreagă se va arunca în gândurile sale întunecate - nu va da nimic.

Apropo, o dispoziție pozitivă este incistituțională. O persoană configurată pozitiv ca și cum ar radia pozitiv și transmite o parte din atitudinea sa pozitivă față de ceilalți. Astfel, posedând gândire pozitivă, o persoană beneficiază nu numai pentru el însuși, ci și altor persoane apropiate de el.

Ce este gândirea pozitivă?

Deci, să spunem că am reușit să vă convingem că gândirea pozitivă și o atitudine pozitivă este doar lucruri vitale. Apoi, să ne dăm seama, care este deloc cum să înțelegem aceste concepte? Nu voi scrie ceva minunat, dar voi spune într-un limbaj simplu și ușor de înțeles:

Gândirea pozitivă este capacitatea unei persoane de a vedea în mediul înconjurător, în mediul înconjurător, în mediul înconjurător, în evenimentele și procesele care apar în viața sa, partide pozitive și se concentrează asupra lor, în timp ce nu se concentrează asupra părților negative.

Gândirea pozitivă nu înseamnă că o persoană trebuie să poarte în mod constant "ochelari roz" și să nu observe toate lucrurile rele se întâmplă în jur. De asemenea, nu înseamnă că ar trebui să sune alb negru, nu ar trebui să răspundă deloc negativ și să pretindă că nu există, mai ales dacă îl privește.

Gândirea pozitivă înseamnă că o persoană trebuie schimbați-vă atitudinea La evenimente negative. El trebuie să le perceapă ca o componentă inevitabilă a vieții sale, un fenomen absolut normal și familiar, la fel ca, să doarmă, să respire. Lucrurile negative nu ar trebui să o ia din echilibru și nu ar trebui să ocupe majoritatea proceselor sale mentale. O persoană ar trebui să se gândească că este încă rău, dar că va fi bine și își va concentra gândirea tocmai pe astfel de gânduri. Aceasta este o atitudine pozitivă.

Cum să înveți să gândești pozitiv?

Ei bine, acum mergem la cel mai important lucru: cum să dezvolte gândire pozitivă în tine, cum să înveți să gândești pozitiv? Voi spune imediat: cu care se confruntă zilnic cu un număr mare de negativitate (așa cum se întâmplă cu noi), este foarte dificil să o faceți. Dar probabil! Pentru a afla cum să vă gândiți pozitiv, trebuie să respectați o serie de reguli și recomandări care vor simplifica acest proces și vor veni treptat la efectul dorit. Să ne uităm la ele.

1. Faceți-vă discursul pozitiv. Anume - Încercați să excludeți nu numai cuvinte și expresii sincer negative din ea, ci tot ceea ce este asociat cu negările, îndoielile, incertitudinea, regretul, tristețea etc. În același timp, cât mai des posibil, utilizați fraze optimiste, afirmative, pozitive, în special în raport cu tine, acțiunile lor, în viitorul tău.

De exemplu, în loc de "Voi încerca să fac acest lucru" - "o voi face cu siguranță", în schimb "nu știu ce iese din acest" - "Voi reuși", în loc ", am trăit în zadar Atât de mulți ani și a pierdut atât de mult "-" Eu "a primit o experiență neprețuită care mă va ajuta într-o viață nouă și de succes."

2. Vizualizați-vă succesul și pozitiv. Pentru a învăța să gândiți pozitiv, cât mai des posibil, să vă atrageți o imagine detaliată a viitorului dvs. de succes, obiectivul dvs. realizat. După cum știți, gândurile sunt materiale (dar pentru aceasta ar trebui să fie susținute de acțiuni!). Veți vedea - după vizualizare, veți avea întotdeauna o dispoziție pozitivă.

3. Citiți, uite, ascultați lucrări pozitive. Motivarea cărților, a filmelor motivante, a site-urilor motivative pe Internet - asta vă va ajuta să dezvoltați gândirea pozitivă și atitudine pozitivă.

4. Arde cu emours de timp. Aceasta este, dimpotrivă, nu citiți, nu arătați, nu ascultați tot ceea ce nu aduce beneficii și pur și simplu ucide timpul, așa că este numit. În special încercarea de a exclude primirea informațiilor care transportă în principal un negativ, de exemplu, știri. Nu citiți site-urile de știri, nu vedeți știrile la televizor sau, cel puțin să reduceți timpul alocat știrilor, la un nivel minim. Extrage de acolo ceva util poate fi extrem de rar, dar negativul este acolo - chiar elimina!

5. Alegeți-vă un cerc pozitiv de comunicare. După cum am scris deja, o atitudine pozitivă este transmisă de la o persoană la alta. Prin urmare, este necesar să vă înconjurați cât mai mult posibil oamenii pozitivi care vă vor da particule de dispoziție pozitivă și, dimpotrivă, să-și limiteze comunicarea cu oameni nemulțumiți și sumbru, deoarece vor ridica pozitiv.

6. Faceți oamenii plăcuți, la fel ca asta. Ia-ți un obicei util să vorbești complimente și să faci "lucruri plăcute" pentru alte persoane. Fă-o când vrei să o faci, cu sinceritate, de la suflet, nu ezitați să vă păstrați rafalele nobile (mulți oameni se abțin, pentru că se tem că vor fi înțeleși greșit sau altceva). Este întotdeauna foarte bine acuzat de pozitiv, și ambele părți: și cel care face plăcut și cel care face plăcut.

7. Ia exemple pozitive. Dacă nu știți cum să învățați să gândiți pozitiv - luați exemple cu cei care au întâmplat. Ajustați cele ale calităților lor care vă place, ceea ce doriți să vă dezvoltați în voi înșivă. Asociați-vă cu acei oameni în care doriți să fiți similari în diferite sfere de viață.

8. Aveți grijă de poziția dvs. pozitivă. Pentru a dezvolta gândirea pozitivă, este necesar nu numai să vorbiți corect, ci și să vă păstrați corect corpul. Uită-te la oamenii pozitivi: au întotdeauna o spate dreaptă, umeri împrăștiați, un cap foarte ridicat, așteaptă cu nerăbdare. Și pe Sullen - sunt zgârieturi, încrețite, priviți în jos. Urmați postura dvs. - afectează, de asemenea, o atitudine pozitivă.

9. Faceți o afacere pozitivă, iubită. Moment foarte important! În cele mai multe cazuri, motivul lipsei de pozitiv este o muncă nevăzută. Îți recomand să o schimb pe ceea ce vă va da și veți vedea cum va apărea o atitudine pozitivă. Nu trebuie să vă fie frică de acest lucru - inevitabil și cel care nu se așteaptă cel mai mare succes, când ei vin la el înșiși, dar îi stimulează.

10. Faceți aspectul pozitiv. În primul rând, se referă la fete și femei, dar și bărbații. Reprezentanții podelei fine au o dispoziție pozitivă într-o mare măsură depinde de modul în care arată, indiferent dacă sunt mulțumiți de aspectul lor. Și, dimpotrivă, fetele cu o atitudine pozitivă față de viață arată întotdeauna mai frumoase, mai strălucitoare și mai atractive decât încruntarea lor "concurenți". Prin urmare, urmăriți-vă aspectul și o atitudine pozitivă nu vă va face să așteptați și cu el veți deveni și mai interesante și mai atractive. Nu merită?

11. Nu vă arătați experiențele. Suntem toți oameni, iar toată lumea din viață poate avea evenimente neplăcute sau chiar tragice. Încercați să le supraviețuiți astfel încât ceilalți să nu știe despre asta, cu excepția celor mai apropiați oameni cu care vă împărtășiți toată bucuria și durerea. În nici un caz, nu spuneți tuturor la rând așa cum vă simțiți rău și greu, nu vă plângeți de viață - de fapt, pentru a fi sincer, oricum oricum, ce probleme aveți, dar în ochii lor veți deveni imediat o patetică și persoană slabă. Și acest lucru nu poate fi permis, în ciuda faptului că în interior, ar trebui să vă vadă atitudinea pozitivă.

12. Îmbrăcați pozitiv. O dispoziție pozitivă depinde, de asemenea, foarte mult de modul în care sunteți îmbrăcați, este din nou în special în ceea ce privește reprezentanții jumătății frumoase. Hainele luminoase, suculente și chiar moderate vă vor da întotdeauna o atitudine pozitivă. Mai mult decât atât, nu numai la om, ci acasă. Chiar dacă munca și mediul dvs. necesită o anumită rigoare în stilul de îmbrăcăminte - puteți să o decorați întotdeauna cu un mic detaliu luminos și pozitiv.

13. Mulțumesc tuturor pentru tot. Mai des vă mulțumesc ca oameni familiari și necunoscuți, și nu numai drept, ci și mental. Vă mulțumim pentru fiecare zi pentru dvs., prietenii mei și cei dragi pentru ceea ce au și chiar vrăjmașii noștri și în visime pentru ceea ce vă fac mai puternici și vă dau un stimulent. Toate acestea contribuie la formarea unei atitudini pozitive și gândirii pozitive.

14. Introduceți un stil de viață sănătos. Starea de spirit și gândirea omului depinde foarte mult de acest lucru. Mănâncă produse utile, exerciții, scapi de obiceiuri proaste, mergi mai mult pe jos și vei vedea cum se va forma gândirea pozitivă. Apropo, aceasta afectează cu adevărat starea finanțelor personale.

15. Nu vă deranjează ce gândesc ceilalți despre tine. Dependența de opiniile altor persoane este unul dintre principalii dușmani ai gândirii pozitive și a stării pozitive. Încercați să scăpați în cele din urmă și irevocabil de la această dependență. Cu cât a ajuns mai mult om, decât este mai interesant ca o personalitate - cu atât mai multe zvonuri și gândurile negative vor fi dizolvate despre el. Prin urmare, percepeți-l ca avantaj. Ar fi mult mai rău dacă nu v-ați interesat de nimeni.

16. Zâmbet! Și în cele din urmă, amintiți-vă că simbolul principal și constant pozitiv este un zâmbet! Deci, zâmbește cât mai des posibil, chiar și oameni necunoscuți. Apoi, o atitudine pozitivă va veni întotdeauna de la tine, oamenii se vor concentra și "infectează" același lucru. Un zâmbet este în general arme invincibile în multe situații de viață, să învețe cum să o folosească corect, și veți obține cu siguranță un mare succes.

Ți-am dat cât de mult 16 sfaturi despre cum să înveți să gândești pozitiv, trebuie doar să le începeți să le aplicați în viață, dezvoltând gândirea dvs. pozitivă.

În concluzie, vreau să subliniez încă o dată că o atitudine pozitivă față de viață este calitatea care este foarte dificil de realizat, dar, de asemenea, foarte important. De exemplu, încă nu este întotdeauna posibilă păstrarea unei atitudini pozitive, gândirea mea pozitivă nu este dezvoltată într-o asemenea măsură cum mi-ar plăcea. Dar am realizat deja cu siguranță în acest succes considerabil și continuă să dezvoltăm în această direcție, urmând recomandările pe care le-am dat. Cred că, potrivit articolelor mele, nu pot fi atribuite oamenilor cu gândire negativă, sau sunt greșit?

Ca întotdeauna, voi fi fericit să aud opiniile, comentariile și dorințele în comentarii. La întâlniri noi! Aflați cum să gândiți pozitiv - vă va ajuta cu siguranță în viață!

Estima:

Instrucțiuni

Pentru a menține o atitudine pozitivă, începeți în fiecare zi cu un zâmbet. Zâmbiți la reflecția voastră. Acest lucru vă va percepe pozitiv pentru întreaga zi. Dacă sunteți trist, vă simțiți obosiți sau epuizați, supărați și iritați, încercați să zâmbiți. Prin modificările externe pot fi interne.

Starea ta depinde direct de gândurile tale. Dacă sunteți scufundat în reflecții trist, certați-vă sau gândiți-vă la un fel de situație într-o cheie negativă, în mod natural, nu puteți avea un aranjament bun al Duhului. Urmați fluxul conștiinței voastre. Există o mulțime de practicanți pentru a vă controla gândurile. Glisați câteva dintre ele și mențineți o atitudine pozitivă cu dumul corect.

Pentru a menține o atitudine pozitivă, răsfățați-vă în fiecare zi. Faceți un cumpărături plăcute, participați la saloane de înfrumusețare, consultați filme interesante și citiți cărți fascinante. Orice minciună vă poate afecta starea de spirit. Prin urmare, încercați să o faceți astfel încât la sfârșitul zilei să fie mult mai mult decât minus.

Nu vă grăbiți după ce un caz dificil ia imediat pe altul. Să luăm timp să ne relaxăm. De exemplu, venind acasă de la serviciu, nu ar trebui să faci imediat gospodăria. Plătiți un sfert de oră de relaxare. Porniți muzică plăcută, relaxați-vă, faceți o mică întindere sau beți o ceașcă de ceai.

Pentru a menține o atitudine pozitivă, spuneți oamenilor lucruri frumoase, faceți complimente. Dacă sunteți prietenos în legătură cu ceilalți, starea dvs. de spirit va fi la înălțime. Sunați-vă pe cei dragi, comunicați cu prietenii. Verificați pozitivul de la alții.

Daca putem creați o atitudine pozitivă pentru fiecare ziVom realiza rezultate uimitoare! Să ne dăm seama, o atitudine pozitivă - ceea ce este, cum să fii pozitiv și să te configurezi. O atitudine pozitivă trebuie creată de el însuși, spre deosebire de pesimist, care are obiceiul de a forma în conștiința noastră în mod automat.

Atitudine pozitivă - Ce este și cum se formează?

Echipa noastră ne dă gândurile și apoi corpul nostru acționează într-un anumit mod. Mulțumesc, percepem lumea din întreaga lume dintr-un anumit punct de vedere. Ca rezultat - tot succesul nostru în viață depinde de punctul de vedere al alegerii de a privi în această lume.

O atitudine pozitivă este o stare atunci când o persoană are încredere în rezultatul pozitiv al oricărei afaceri sau eveniment.

Credințele noastre au fost atât de înrădăcinate în conștiință că schimbarea lor este un proces destul de lung și dureros de a lucra singuri, spre deosebire de schimbarea stării noastre. Dacă sunteți convins de ceva, atunci veți acționa în conformitate cu convingerea voastră. Dacă sunteți convins că scopul este real pentru dvs., pe care îl meritați, atunci sunteți garantat să îl realizați.

Cum să fii pozitiv în fiecare zi?

Mulți dintre voi sunteți interesați de cum să fiți pozitivi. Să-i dau seama cum să o fac.

O atitudine pozitivă zilnică ne va ajuta să creăm și să capturam profund credințe pozitive, ne va da credință în forțele noastre, la realizarea planurilor și intențiilor. Acest negativ, care a fost pus în conștiința noastră ca copil din cauza durerii sau experienței negative, poate fi înlocuit cu un pozitiv. Pentru asta aveți nevoie în fiecare zi pentru a vă forța să credeți asta Toate planurile tale pe care le umezi!

Credința în propria lor putere, în capacitățile lor și capacitatea de a atinge semnificația dorită pentru a obține succesul mult mai mult decât noroc, circumstanțe, consultări cu coaching împreună. Credința pozitivă În faptul că, în orice situație, există o cale de ieșire, vă face să căutați opțiuni, să abordeze subconștientul, intuiția, memoria, activând astfel sistemul dvs. nervos, retragându-l din zona de confort la un nou nivel.

Amintiți-vă: "Pentru credința voastră, veți fi!"?

Credeți-vă! Fii pozitiv!

Dacă doriți să deveniți o persoană de succes, gândiți-vă pozitiv, credeți în puterea voastră. Ceea ce vă vedeți în timp ce vă apreciați pe măsură ce vă evaluați talentele, calitățile umane, cunoștințele și experiența dvs. - toate acestea vă definește comportamentul și, prin urmare, rezultatele muncii dvs., ceea ce înseamnă succesul dvs. în viață. Încrederea și repetarea frecventă a gândirii, de exemplu, "Sunt un vânzător bun", "Sunt un organizator excelent", au un impact puternic asupra subconștientului nostru, apoi asupra acțiunilor și în cele din urmă - la rezultate.

Există un exemplu foarte bun al influenței credințelor noastre pe persoană. Imaginați-vă un aisberg care vează în ocean. Partea superioară a aisbergului este comportamentul nostru, iar subacvazul său, partea ascunsă este credințele noastre care nu sunt vizibile și a cărei încărcătură ne duce într-o anumită direcție. Mai mult decât atât, există o dependență directă: cu cât convingerea noastră mai profundă a fost înrădăcinată, cu atât mai puternic afectează subconștientul nostru.

Cum să fii o zi pozitivă din zi? Insultăm gânduri pozitive, credință în puterea voastră sau lăsați totul pe Samonek - este să vă rezolvați. Doar nu uitați că convingerile au obiceiul de a se împlini brusc. Prin urmare, va fi mai bine dacă convingerile vor fi îndreptate spre direcția cea bună, în direcția de care avem nevoie, ajutând la atingerea obiectivelor într-un timp scurt și fără prea mult efort.

Oamenii tind să caute confirmarea convingerilor. Gândește-te dacă te gândești la tine rău, atunci tu singur vei crea situații în care te manifeste cu o parte proastă! Și, cu cât vom avea o experiență senzuală care să confirme convingerea, cu atât este mai puternic credința.

Cum să rezolvi singur?

Pentru a înțelege în ce direcție vă mișcați și ceea ce doriți să schimbați, urmați acești pași:

  • Identifică în mod clar credințele de bază.
  • Analizați convingerile unul după altul. Cum vă ajută credințele pentru a atinge obiectivele?
  • Analizați ce caracteristici ale comportamentului implică credințele selectate.
  • Dacă convingerile păreau negative, înlocuiți-le cu obiectivele pozitive, cele mai relevante.

Deci, pentru a vă identifica propriile convingeri negative și pentru a crea o atitudine pozitivă pentru fiecare zi, trebuie să înregistrați toate acțiunile pe o bucată de hârtie pe care ați făcut-o în timpul zilei. După aceea, gândiți-vă la ceea ce doriți să faceți aceste acțiuni și să vă amintiți ce credeți în acel moment - care dialog intern ați auzit. Notați totul pe hârtie.

A doua zi, scrieți-vă din nou acțiunile. Să le analizeze. Repetați câteva zile.

După un timp, veți observa că credințele dvs. sunt repetate și cauzează acțiuni similare. Credințele pot fi diferite, de exemplu aici:

  • "Nu mă simt confortabil în companiile în care mulți oameni"
  • "Eu suferă de singurătatea mea".
  • "Am o memorie rea"
  • "Mă concentrez cu mare dificultate"
  • "Nu mă voi ridica niciodată în serviciu"
  • "Nu înțeleg matematica pentru că sunt umanitar"
  • "Fac totul încet"
  • "Nu voi reuși niciodată ca părinții mei"
  • "Mă culc tot timpul".

Și acum întrebați-vă dacă credințele voastre îndeplinesc obiectivele dvs. de viață? Dacă nu, atunci trebuie să schimbați urgent starea de spirit pozitiv, altfel credințele voastre vor fi din ce în ce mai mult și mai eficient asupra voinței dvs. și vă veți relaxa zi de zi.

Acum transformăm o abilitate de slăbire va fi aprobată negativă într-un ajutor pozitiv al următorului exercițiu.

Exercitarea înlocuirii credinței

  1. Începem cu ceea ce suntem hotărâți de ce convingere vom lucra și ce vă împiedică să vă duceți la scopul dvs.
  2. Veniți cu o nouă credință pozitivă în loc de cea anterioară. Adresați-vă vocii interioare într-adevăr o doriți? Aprobarea cuvintelor în formă dinamică, adică În forma acțiunilor (studiez, vin, devin mai subțire ...), și nu aprobarea.
  3. Luați 6 coli de hârtie A4 de hârtie A4 și scrieți pe fiecare linie pe o singură linie: 1 - credința actuală, 2 este pregătită pentru critici, 3-Muzeul credințelor învechite, 4 - credințele de dorit (care credințele au nevoie), 5 - gata de acceptare noi credințe (lecții de viață), 6-sfântă (o mare importanță).
  4. Spread foi pe podea spre o direcție în sensul acelor de ceasornic.
  5. Trecerea pentru fiecare dintre foile de hârtie, încercați să vă amintiți experiențele dvs. în fiecare dintre aceste situații.
  6. Mergând la foaia de "credință actuală", gândiți-vă la ce anume această credință vă slăbește voința.
  7. Du-te la foaia "Gata de critic" și găsiți cel puțin 3 comentarii de condamnare despre credința actuală.
  8. Du-te la "Muzeul credințelor învechite" și imaginați-vă cum credința voastră este transferată la muzeu. Acum este în trecut.
  9. Du-te la foaia de "convingeri de dorit". Gândiți-vă la credința cum ar trebui să fie. Acum, imaginați-vă că aveți această credință.
  10. Acum du-te la foaia "Gata pentru adoptarea unei noi credințe" și imaginați-vă că sunteți gata să vă schimbați în viață din cauza unei schimbări de credință.
  11. Apoi mergeți la foaia "Sfântă" și gândiți-vă cât de importantă și semnificativă pentru dvs. este o nouă credință.
  12. Și acum, mutați din nou la foaia de "credință actuală" și marcați schimbările care v-au întâmplat.

Acest exercițiu este deosebit de eficient dacă ați putea simți experiențe puternice. Este posibil să o utilizați pentru a schimba orice credințe atât individual, cât și în grupuri.

Toată lumea, probabil, este cunoscută de fraza că gândurile unei persoane sunt materiale. Decât o persoană, cu atât este mai ușor viața lui, cu atât mai bine este posibil să se ocupe de afacerile și să facă față problemelor. Astăzi există tehnici, cum să se configureze la pozitiv și să-și îmbunătățească ulterior viața și atitudinea față de ea.

Gânduri în chestiunea corectă

Pentru starea de spirit pozitivă, principalul lucru de a începe ceea ce se întâmplă să reacționeze cu un zâmbet. Ar trebui să fie oprit cu nemulțumire pentru a săpa în tine, căutând dezavantaje. Pentru o schimbare calitativă a vieții voastre, este important să începeți să credeți în voi înșivă, în puterea și oportunitățile voastre. Nu trebuie să comparați niciodată pe noi și pe succesul dvs. cu realizările altor persoane, nu va duce la nimic bun. Iar dezavantajele personale trebuie să fie învățate să se întoarcă, în timp ce lucrează la persoana sa în paralel.

Luând cum să vă configurați la pozitiv, trebuie să învățați să apreciați tot ceea ce este în viață: de la cele mai bune lucruri la detalii și evenimente cu adevărat importante. Există întotdeauna o persoană care este mult mai rău, deci nu ar trebui să nu se impună niciodată soarta și să se plângă de viața celor mai înalte forțe.

Tehnica "Jurnal de succes"

În plus față de atitudinea spirituală globală față de un pozitiv, puteți profita și de tehnicile de stabilire a poziției de viață corecte pe care mulți psihologi din practica noastră de timp. Unul dintre aceste echipamente psihice este menținerea unui fel de jurnal, care va rezolva întregul amplu amplasat în viață. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să începeți un notebook, în care trebuie să înregistrați totul în fiecare zi, ceea ce se întâmplă pentru această zi, precum și toate faptele bune făcute pe tot parcursul zilei. Acolo puteți introduce și statutul de pozitiv, vor fi foarte utile pentru starea corectă. La început, această ocupație poate fi într-o povară, dar de ceva timp zilnic forțându-se să înregistreze momente bune, vă puteți obișnui cu jurnalul fără prea multă tensiune. Un asistent foarte mare, un astfel de jurnal va fi la momente sau depresie, va fi mult mai ușor să se ajustească pozitiv, amintindu-și toate momentele bune care s-au întâmplat anterior în viață.

Metode "Brățară violet"

O altă tehnică eficientă, cum să vă înființeze la pozitiv - metoda preotului va Bowen "Brățară Violet". Esența sa este că timp de trei săptămâni aveți nevoie să abandonați gândurile și declarațiile negative oricărei persoane, creaturi, subiecte. Bratara este necesară pur și simplu ca un memento. Poate fi orice decorare sau bare, ceas sau inel preferat, dar acest element trebuie purtat pe de o parte cât mai mult timp ca o persoană a durat o notă de pozitiv, până la 21 de zile. Dacă o persoană a căzut în jos și nahamil, brățara îmbrăcată pe o altă mână, perioada de abstinență de la negativ începe numărătoarea inversă a nanoovo. Potrivit statisticilor, mulți oameni care au folosit în mod activ această dispoziție de tehnică la pozitivă schimbată spre bine, ajutând ulterior să-și schimbe rudele și rudele. Printre altele, "brățara purpurie" învață, de asemenea, să-și controleze gândurile și emoțiile negative și ajută la explorarea și mai bine și, dacă este necesar, și re-educați-vă.

Toate metodele, cum să vă configurați la pozitiv, sunt bune în felul lor. Ele pot fi utilizate atât în \u200b\u200bcomplex, cât și în cele separat. Dar principalul lucru este de a înțelege un lucru simplu: pozitiv este o poziție de viață, care în timp poate deveni un satelit excelent în viață.

Noi toți suntem periodic în spirit, pierzând speranța, gândindu-vă că totul nu se va schimba niciodată spre bine și începem să păstrăm că nu mai putem trăi viața despre care au visat mereu.

Dar nu este. Nu vă lăsați să trăiți în închisoare a propriilor dvs. experiențe și depresie din cauza unor evenimente triste, altor persoane, probleme de zi cu zi sau factori externi.

Puteți salva o atitudine pozitivă pe tot parcursul anuluiȘi când o astfel de atitudine față de viață, veți deveni mult mai mulțumiți de dvs. și cum funcționează totul. Veți zâmbi, vă veți concentra pe lucruri bune în viața voastră și vă va face mult mai mulțumiți și mai relaxați.

Iată câteva credințe corecte care vă vor aminti cât de bună este într-adevăr viața:

1. Tot ce nu-ți place în tine și.

2. Fericirea este chiar acum, în prezent.

3. Te-ai născut să fii fericit / oh.

4. Acțiunile dvs. inspiră oamenii.

5. Fiecare întâlnire vă face mai puternică.

6. Greșelile tale sunt experiența ta, și acum știi cum să nu faci data viitoare. Ce vă pune câțiva pași înaintea altora.

7. În orice moment, puteți întâlni o persoană care vă va schimba viața.

8. Nu contează cât de rău simțiți și în ce etapă sunt acum, amintiți-vă întotdeauna două lucruri: - ar putea fi mai rău; - Este temporar.

9. Succesul nu depinde de vârsta, naționalitatea, genul, aspectul, legăturile, capitalul, educația și religia. Acestea sunt doar factori externi, minori. Dacă aveți un scop, rămâneți concentrat și consecvent, credeți în voi înșivă și în visele voastre, în puterea voastră de a-i împodobi în realitate.

10. Este doar o zi proastă, și acest lucru nu înseamnă că viața ta e de rahat. Așteaptă mâine.

11. După fiecare duș vine curcubeu. Și după fiecare apus de soare - răsăritul soarelui.

12. Mulți oameni încearcă să vă aprecieze, nici măcar să vă cunoască.

13. Nici o faptă bună nu pierde. Continuați să ajutați, să dați și să furnizați suport. Se merită.

14. Ce ați fi crezut că îl atrageți. Deci, păstrați-vă pozitiv și trăiți o viață fericită.

15. Lăsați rezultatul eforturilor dvs. de a vă motiva să continuați să mergeți.

16. Doar atunci când construiți a ta - începeți iubirea, ascultați, luați-vă și apreciați-vă așa cum sunteți - numai atunci puteți începe să construiți o relație minunată cu alte persoane.

17. Viitorul este vag (acesta este singurul fapt clar despre viitor). Dar vă puteți gândi în mod pozitiv și aveți încredere că, orice se întâmplă, va fi corect. Și, în același timp, bucurați-vă de viață în prezent.

18. Puteți mai avea corpul pe care îl doriți - nutriție adecvată + formare + constanța este singura formulă care întotdeauna funcționează. Aceasta este alegerea dvs.

19. Lucrurile rele din trecut nu există loc în prezent. Îndepărtați lecția din ceea ce sa întâmplat deja, eliberați-l și eliberați locul pentru noi amintiri uimitoare.

20. Concentrați-vă asupra lucrurilor care sunt deja în viața voastră. Veți realiza în curând cât de bogați sunteți și începeți să apreciați averea în care locuiți.

21. În prezent, totul este așa cum ar trebui să fie. Încredere în fluxul natural al vieții și nu-i împiedică fluxul. Următorul moment totul va fi diferit, dar totuși așa cum ar trebui să fie.

22. Toate bolile provin din stres și stil de viață nesănătoase. Schimbați obiceiurile și puteți trăi o viață sănătoasă.

23. Sunteți unic. Și asta nu te ia.

24. Viața este plină de oportunități. Trebuie doar să le luați și să vă dați o șansă.

25. Puteți să vă transformați hobby-ul în cariera dvs. și să găsiți o modalitate de a primi venituri din acest lucru. Apoi, niciodată nu trebuie să lucrați pentru o singură zi în viața voastră, deoarece tot timpul vă va fi dedicat pasiunii dvs. - cazul dorit să faceți cel mai mult.

26. Ai suficient timp. Resetați întoarcerea. Dar nu pierdeți-o investit.

27. Nu trebuie să lucrați la lucru pe care îl urăști. Tu te stăpânești singur și poți să-l arunci și să găsești ceva mai bun.

28. Nu trebuie să trăiți cu alte standarde. Jucați conform regulilor dvs. și faceți ceea ce doriți.

29. Dacă nu puteți face ceva corect, puteți încerca întotdeauna mâine.

Toate aceste lucruri sunt simple și evidente și le cunoaștem cu toții. Dar avem tendința de a le uita, pentru că suntem înconjurați de factori distrați. Deci, nu este niciodată prea târziu să vă reamintesc de toate treizeci, (poate chiar să adauge și mai mult) și să privești viața prin ochii unei persoane pozitive.

Și ce gânduri vă ajută să salvați o atitudine pozitivă? Vă rugăm să împărtășiți în comentarii, nu greoi 😉

 

Poate că va fi util să citiți: