Cum să fii într-o zi pozitivă. Ca întotdeauna să fie pozitiv. De ce ar trebui să fii o persoană pozitivă

Am observat cât de ușor este de a comunica cu oameni pozitivi, veseli? Și cum respinge nemulțumirea pentru totdeauna, pe toți pesimistii plini de plâns?

Am o femeie bătrână drăguță în cartier, nu știu cât de veche este - pe specia de 80 de ani, nu mai puțin, dar fete, ai vorbi cu ea! Nu fiecare tânără se distinge printr-un astfel de pozitiv.

Sănătatea ei, indiferent cât de mult cereți, întotdeauna excelentă (conform ei, deși ea merge cu o baghetă și ce sănătate la acea vârstă), ea mereu zâmbește, mereu prietenoasă și sincer, uneori invidiez să fie ușor de sentiment.
Deși, pe de altă parte, ce să invidiezi? Și este necesar să se facă același optimist.

Numărul secret 1 - Nu vă concentrați asupra negativului

Uneori voi cumpăra în gândurile mele pe situații destul de prosperă. Mă gândesc constant la asta și, o dată, pierd în mintea mea. Dar dacă gândiți atât de constant, este mai devreme sau mai târziu, puteți să vă înnebuniți. Dizabilitățile și frica se acumulează despre ce putem vorbi pozitiv?

Și încă mai am foarte bine să inventez și să-mi imaginez ceva rău. Soțul nu a răspuns la telefon - am o panică, înseamnă că sa întâmplat ceva; Burta a căzut rău - totul, am un diagnostic teribil și boala mea nu este supusă tratamentului.

El a avut recent un doctor, așa că ma marcat direct pentru faptul că tot cel mai rău proiect pe mine și i-am spus un lucru interesant - dacă locuiți, atunci ceea ce ne este foarte frică, asigurați-vă că ne-ați întâmpla. Desigur, nu cred cu adevărat că gândul este material, dar există ceva în ea.

Numărul secret 2. – chiar și în cele mai grave situații pentru a găsi momente pozitive

Sunt de acord că viața nu este întotdeauna ca un basm. Dar nu vă plângeți de toată lumea că lucrurile merg mai rău. Puteți vorbi despre acest lucru cu o prietena, apoi încercați să apreciați cu adevărat situația. De obicei, după aceea înțelegeți că totul nu este atât de rău.

Uneori aud Consiliul că atunci când sa întâmplat ceva, gândiți-vă că, în momentul de față, cineva este mult mai rău decât mine acum. Voi spune sincer - nu ajută prea mult, nici dimpotrivă, exacerbează situația, sunt în general supărat și mai mult.

Prin urmare, este mult mai bun și mai eficient să se concentreze asupra lucrurilor bune care este acum, să fie o minciună - soarele din afara ferestrei, un film bun pe televizor, sau o ceașcă de cafea parfumată iubită. Sunt de acord, există o mulțime de momente atât de plăcute în viață, mult mai mult decât probleme, trebuie doar să observați.

Numărul secret 3 - Încercați să minimalizați comunicarea cu oamenii negativi

Uneori observă cum oamenii înconjurători devin una dintre sursele atitudinii mele negative față de ceea ce se întâmplă. La locul de muncă, avem o echipă mare, iar unii colegi sunt nemulțumiți constant de toată lumea, se plâng de muncă, familie, viață personală, orice problemă.

Și cum afectează acest lucru restul, inclusiv mine! De asemenea, încep de curse și văd totul în gri. Cunoscând astfel "impresionabilitate", acum încerc să rezumez, chiar și atunci când litigiile au aprins între colegi și chiar vreau să-mi exprim punctul meu de vedere.

Numărul secret 4 - Vorbiți cu declarații pozitive

Eh, am obiceiul de a mă gândi la tot ceea ce cu o parte din negativitate și îndoială, dar eu eradicăm în mod activ și încerc să stranglați toate astfel de gânduri în capul meu. În loc să vă convingeți în faptul că nu voi funcționa și totul este foarte rău, amintiți-vă cântecul amuzant al lui Mitya Fomin "totul va fi bine" :) Dar într-adevăr, de ce nu ar trebui să fie toți răi?!

În viață, atât de bine, frumos și minunat, care este pur și simplu imposibil să nu iubească viața!

Și cum ați creat un pozitiv?

Pentru a obține cele mai bune articole, abonați-vă la paginile Alimerro din

Putem da cu ușurință definiția care este o educație sau cum să distingă o persoană culturală din Grabian. Dar este în mod clar și în mod specific să spunem ceea ce "persoana pozitivă" nu va reuși. "Că una este plăcută să comunice cu" "Omul vesel", "Cel care iubește pe toată lumea și înțelege" - despre astfel de semne neclarizate, oamenii descriu o persoană pozitivă. În ciuda inexactității formulării, noi toți recunoaștem astfel de oameni și se întind instinctiv la ei.

1. Oamenii pozitivi nu așteaptă o zi bună - ei înșiși îl creează

"În așteptare", "caz", "speranță pentru noroc" Acestea sunt cuvintele contemplatorului pasiv și nu sunt niciodată găsite în dicționarul unei persoane pozitive. Ei, de regulă, sunt implicați foarte activ în construirea vieții lor. Ei lucrează pentru a face schimbări în jurul lumii, să se simtă mai bine în momente dificile și să nu aștepte o combinație unică de stele pe cer.

2. Oamenii pozitivi fac parte ușor cu inutilă

Mulți oameni încearcă până la ultima aderență la ideile lor preferate, lucrurile sau chiar oamenii care își petrec cea mai bună putere și energie. Oamenii pozitivi vă permit cu ușurință să mergeți în tot suplimentar și inutil, de îndată ce înțeleg că îi împiedică să trăiască.

3. Trecutul trebuie să rămână în trecut

Amintirile bune și rele ar trebui să rămână exact în cazul în care acestea și loc - în trecut. Oamenii pozitivi nu își petrec mult timp în dorința de zile bune, pentru că sunt prea ocupați în ziua de azi. Experiența negativă a trecutului nu este folosită pentru auto-vaccinare sau regretă, ci pentru a analiza cauzele și extragerea lecțiilor ca un pas pentru viitorul mai bun.

4. Recunoștință - acesta este al doilea nume al unei persoane pozitive

Oamenii pozitivi nu se concentrează pe trageți și pietre pe drum, dar sunt gata mulțumiți de Dumnezeu, soarta, viața pentru fiecare pas, făcute pe drum. Pentru fiecare zi, plin de evenimente noi, mirosuri, impresii, sentimente. Ei văd viața ca un piept de comori, minuni pline.

5. Persoanele pozitive se concentrează asupra capacităților acestora și nu pe restricții

Oamenii optimiști încearcă să vadă ce pot face, nu ceea ce nu pot face. Ei caută oportunități și soluții și nu se concentrează asupra motivului pentru care este imposibil. Chiar și în caz de eșec, aceștia caută noi opțiuni și fac încercări noi, fără a încerca să vină totul pentru prima lor eșec.

6. Oamenii pozitivi nu permit teama lor să afecteze viața

Cel care este în puterea temerilor și prejudecăților sale nu va putea niciodată să trăiască o viață deplină și deschisă. Oamenii pozitivi nu neglijează măsuri rezonabile de siguranță, dar nu se vor lăsa niciodată din cauza fricii de necunoscut să nu încerce un vas exotic, să nu viziteze noua țară sau să facă noi activități.

7. Oamenii pozitivi zâmbesc mult!

Acesta este cel mai evident dezavantaj, care îmi place totul.

Persoanele pozitive au un grad înalt de stima de sine, dar refuză să se perceapă prea serios.

Persoanele pozitive nu numai în sine sunt, de obicei, într-o stare bună, dar, de asemenea, știu în mod misterios cum să o transmită altora. Optimismul, atitudinea ușoară față de viață, bunul simț al umorului și ironia - toate aceste calități sunt semne obligatorii ale unor astfel de oameni.

8. Combinația

Este greu de imaginat o persoană pozitivă care ar conduce o viață închisă, izolată și plictisitoare. De regulă, acești oameni iubesc și știu cum să comunice bine, iubesc să facă noi cunoștințe și să fie în societate. Din ele nu vom auzi bârfe și copleși, ci mai degrabă ne putem aștepta la o participare sinceră și ajutor real.

9. Oamenii pozitivi știu ce durere și nenorocire

Una dintre cele mai mari greșeli de a gândi că oamenii pozitivi sunt întotdeauna fericiți. În același mod, ca să nu înveți lumina, fără a fi în întuneric, este imposibil să se evalueze bine fără a compara cu răul, oamenii pozitivi pot suferi și disperare.

Ei știu perfect ce emoții negative sunt, dar aleg conștient o parte pozitivă.

10. Oamenii pozitivi sunt responsabili pentru viața lor.

Oamenii pozitivi se păstrează prea mult pentru a cultiva complexul victimei. Ei nu vor auzi vinurile și plângerile pe șeful rău, o soție grumpoasă sau o rupere. Ei nu vor da vina pe alte persoane sau forțe cosmice în problemele lor și speră doar pentru ei înșiși și puterea lor.

După cum puteți vedea, nu este dificil să devii o persoană pozitivă. Este necesar doar să lucrați pentru a lucra singuri și de a cultiva obiceiurile și abilitățile enumerate mai sus. Sa incercam?

Nu este ușor să stați o persoană calmă și echilibrată atunci când evenimentele sunt în jur. Și chiar mai mult pentru mulți, rămâne secret pentru castelele familiale, cum să fie întotdeauna pe o atitudine optimistă față de viață. "Câinele meu sa îmbolnăvit", "mașina a izbucnit din nou!" "Vreau să mă concedieze de la serviciu și am un împrumut remarcabil cu un procent fără Dumnezeu", mama mea a născut al cincilea copil și am nu sa acumulat pe locuințele mele. "

Sute de dificultăți de viață pot fi chiar obișnuite să se gândească pozitiv, să se transforme într-un parsemist. Cum să nu se înece în rușine de gânduri fără speranță și să păstreze puterea Duhului în orice situație? Să spunem doar - această sarcină nu este simplă. Dar dacă utilizați mai mulți pași, puteți facilita în mod semnificativ această cale. Deci, dacă simțiți că începeți să vă conectați negativ pe urechi, oferim să folosim următoarele tehnici.

Pasul 1. Faceți o alegere în favoarea optimismului. Există oameni care împărtășesc în mod clar umanitatea pe optimiști și pesimiști. Relevante pentru acesta din urmă, ei pot chiar să înțeleagă că carierele lor, viața personală, relațiile cu părinții și multe altele sunt determinate de o astfel de bogată sumbră la lume. Dar ei nu înțeleg adevărul simplu: imaginea gândirii este întotdeauna o alegere. Și pentru a vă învăța dacă doriți să faceți o alegere în favoarea optimismului - aceasta este cea mai importantă abilitate pe care o pot înțelege. Pentru a fi o persoană pozitivă, uneori trebuie să aplicați eforturi volitionale stupide. Odată ce în circumstanțe adverse, trebuie să știți: depinde de dvs., puteți să o depășiți acum, să găsiți ceva bun în ea sau nu. Sentimentele tale aparțin numai pentru tine, precum și controlul asupra lor.
Pasul 2.Reîncărcați viața dvs. din surse inutile de negativitate. Această etapă include două paragrafe. În primul rând, este necesar să vă protejați cât mai mult posibil să comunicați cu nemulțumiți constant. În al doilea rând - să nu mai comunicați cu cei care sunt neplăcuți din orice motiv.
În ceea ce privește primul punct, "suferinzii veșnici" pot fi greu să vă ajute dacă visezi de bucurie și fericire a vieții.
Snagul poate fi faptul că acest contingent este foarte des susținut de societate și le va lăsa - înseamnă a asista la unele așteptări publice nescrise. De exemplu, cum puteți refuza să sprijiniți anii în datorii și la circumstanțele adverse unui prieten? Sau, ceea ce este mai rău, o astfel de instanță poate fi un membru al familiei.
Fratele sau sora care nu aduce cronic cu studii; Un constantă configurată față de părintele negativ, care nu este norocos în afacerile de lucru (și între timp, fără cunoștințele dvs., devine peste saltea de fluxuri de numerar) ...
Societatea sprijină întotdeauna orfanii, pacienții, familii mari și alți perdanți. Și se așteaptă la fel de la tine. Este un lucru dacă un prieten sau o rudă este temporar în circumstanțe nefavorabile. Dar dacă te uiți la cei care nu urcă cronic, se poate detecta un model foarte interesant: acești oameni sunt atât de obișnuiți să gândească într-o cheie negativă, ceea ce ar fi ciudat și ilogic dacă un succes a venit vreodată la viața lor.
Prin urmare, este necesar să se realizeze: Același lucru este responsabil pentru gândurile, acțiunile și viața în general, iar alți oameni sunt responsabili pentru modul în care trece calea lor de viață. Chiar dacă sunteți prietenii, părinții sau frații dvs. cu surori.
Dar eliberarea de la societatea de oameni neplăcuți, atunci acest articol este similar cu cel precedent, iar totul depinde de tine. Faptul este că schemele de gândire stabilite în creier cel mai adesea nu permit atragerea oamenilor care sunt configurați pozitiv spre el. Prin urmare, este important să învățăm să gândim pozitiv, în primul rând, să dezvoltăm o atitudine pozitivă față de tine. Cu toate acestea, dacă cineva a luat obiceiul de a vă strica în mod constant starea de spirit, de la societatea acestei persoane, trebuie să scăpați cât mai curând posibil.
Nu poate fi ușor, deoarece știți: Distanțarea, de exemplu, de la colegii de lucru poate fi neplăcută. Dar ce să faceți dacă comportamentul său nu este interpretat cu stilul viu actual. Prin urmare, va trebui să alegeți: sau pacea sufletului tău și o atitudine pozitivă; Sau confortul obișnuiți să se bucure de colegii de energie emoțională de altcineva sau de un prieten.
Pasul numărul 3.Căutați pozitiv în viață. În fiecare situație există ceva bun. În majoritatea cazurilor, este departe de evident. Trebuie să căutăm și uneori destul de intense. Desigur, dacă se întâmplă ceva neplăcut, este mai ușor să vă relaxați și să percepeți evenimentele așa cum sunt. În același timp, există o umplere a experiențelor negative. Unul dintre secrete, cum să fie întotdeauna într-o stare bună, este abilitatea de a vedea chiar și cele mai fantastic situații dificile ceva bun și bun. Tot ce se întâmplă - și bine, și rău - are ambele părți întunecate și ușoare. Și orice situație negativă poate fi cel puțin sursa de achiziție a experienței. Dar cel mai adesea ea poartă mult mai mult.
Pasul 4.. Nu mai face din zbura unui elefant. Este ușor să pierdeți perspectiva dacă vă aflați într-o stare de stres sau grăbiți-vă. Apoi, unele lucruri pot înflori la dimensiuni incredibile (trebuie remarcat faptul că în acest caz acest mic lucru poate implica o reducere a unor probleme reale. Percepția ta este distorsionată și sub influența stresului pe care începeți să o răsuciți mult timp și munca grea).
Pentru a face față acestui lucru și a nu oferi probleme mici în dificultățile comerciale, puteți utiliza următorul algoritm.
- În primul rând, spuneți-vă o fermă și încrezătoare "opri!". Sau să parafrazei echipa deoarece este mai convenabil pentru dvs. De exemplu: "Nu, dragă, astăzi nu vom merge bătut dragă!". Trebuie să se facă cât mai repede posibil - la o secundă, când avalanșa gândurilor negative au început să apară în capul tău.
- În al doilea rând, trebuie să vă analizați cu atenție starea fizică. Poate că ultima ta masă a fost de douăsprezece ore în urmă? Nu este surprinzător faptul că în cap, ca oaspeții neinvitați, au venit și se simt confortabil cu confortul gândirii despre catastrofele viitoare. Sau poate că ești foarte obosit și trebuie doar să te odihnești? Încercați cel puțin câteva minute pentru a sta pe canapea, relaxați-vă toți mușchii și restaurați adânc și chiar respirația. Există multe tehnici respiratorii care pot fi folosite într-o situație stresantă. Găsiți cele care vă vor fi confortabile și să le dați în prealabil, astfel încât, în anumite circumstanțe, nu blochează lemn de foc.
- În al treilea rând, este necesar să se schimbe atenția asupra altor lucruri. Pe complet diferite, în afară. Aceasta poate fi soluția ecuațiilor logaritmice sau a transferului unui articol de ziar din partea rusă la chineză, în acest caz, o anumită modalitate nu este atât de importantă.
  Această parte poate părea ridicol, dar este absolut necesar să nu se implice în fluxul de gânduri distructive. Sarcina dvs. este acum să amânați concentrarea atenției dvs. de umflare cu o situație stresantă din întreaga lume. Maxim jumătate de oră de astfel de "violență" deasupra minții, vă aflați că vă simțiți mult mai ușor. Acest lucru se datorează mecanismelor fiziologice ale creierului. Pur și simplu transferați accentul de entuziasm de la o secțiune a creierului la alta.
Pasul numărul 5. Începeți să utilizați afirmații pozitive. Dacă ați experimentat o serie de evenimente grele sau ceea ce a fost mai rău, majoritatea vieții voastre cheltuite, fiind în puterea instalațiilor negative, va trebui să lucrați cu atenție pentru a dobândi abilitățile gândirii pozitive. Anume, va fi necesar să nu împărți atenția și acea parte a persoanei, care este acum numită "subconștient" (deși strămoșii noștri, fără a fi cauzată de Slyly, a folosit un concept mai accentuat și mai precis - "suflet").

Emoțiile, sentimentele și atitudinile generale sunt foarte dependente de conținutul că această parte inconștientă este umplută. Și dacă o persoană a trecut în viața sa printr-o serie de probleme - este puțin probabil ca acesta să fie umplut cu ceva ușor și pozitiv.
Un instrument bun pentru "reprogramarea" relațiilor față de lume sunt afirmații sau declarații pozitive. De la o varietate de existente, puteți alege cele care vă vor satisface nevoile sau vă vor inventa propria dvs. Exemple de afirmații pentru cei care ar dori să obțină un control mai mare asupra evenimentelor din viața lor:

Gândurile mele ascultă controlul meu;
Gestionează cu ușurință situația;
Cred că înainte de a vorbi;
Sunt responsabil pentru emoțiile, dorințele și abilitățile mele;
Nivelul meu de auto-control devine mai mare.

Astfel încât aceste declarații pozitive au avut loc efect, trebuie să urmați mai multe reguli. În primul rând, timpul trebuie să atingă rezultatul. Pentru cineva, efectul va fi vizibil într-o săptămână, cineva va avea nevoie de o lună sau două.

Afirmațiile trebuie repetate de mai multe ori pe zi, în timp ce le-au imaginat cu imaginile corespunzătoare și consolidând cuvintele cu emoții pozitive. Un exemplu de imagine pentru afirmațiile de creștere a controlului asupra propriilor vieți poate servi ca pilot în spatele volanului aeronavei. Ce ați fi testat prin conducerea unei căptușeli uriașe? Această imagine sau una care va fi mai aproape de dvs. și trebuie să fie reprezentată în timpul repetării afirmațiilor. La urma urmei, subconștientul reacționează mai mult la cuvinte, dar simbolurile asociate cu ele.

Deci, alegerea în favoarea gândirii pozitive este întotdeauna "calea îngustă", despre care, poate și să vorbească Scripturile multor religii ale lumii. Este întotdeauna alegerea oamenilor puternici, deoarece nu este necesar să se exercite dispozitive speciale care să fie slabe în fața circumstanțelor vieții. Și ce persoană doriți să fiți?

O persoană este un produs al gândirii sale că el crede că devine
Mahatma Gandhi

Whors Asto de la cei din jur au auzit astfel de fraze: "Fii pe un pozitiv", "trebuie să gândim pozitiv" și alții. Dar oamenii înțeleg cu adevărat sensul și esența lui Cum să gândiți pozitiv și de ce? Pentru a pune pe masca unui "superchel" pozitiv și a fi ei - acestea sunt lucruri complet diferite. Privind în jur, puteți vedea fețele oamenilor care exprimă diverse emoții, de exemplu: îngrijorare și bucurie, tristețe și fericire, furie și pace, plictiseală și interes ... dar vezi fericirea sinceră sau satisfacție în ochi - un fenomen rar. "A fi pe un pozitiv" acum în tendință. Și puțini oameni vor să comunice cu un bărbat negativ sau cu un Plax plictisitor. Și totuși toată lumea sub pozitiv înțelege ceva al lui. Mulți pot "purta un zâmbet pe față", dar nu toată lumea poate rezolva un zâmbet, fericire și pozitiv în inima lui. Puteți purta o mască pozitivă cât de mult vă place, dacă pisica strigă pe inimă "și sunteți angajat în auto-vacanță sau auto-alioire, atunci masca va rămâne pentru totdeauna masca și mai devreme sau mai târziu va scădea. Toate acestea sunt doar modalități diferite de înșelăciune, putem înșela cu succes alții sau chiar pe voi înșivă, dar acest lucru nu va schimba faptul că este mai bine să vină la gândire pozitivă și schimbări interne și externe de înaltă calitate prin conștientizarea ei și profundă internă muncă.

Să ne dăm seama cum să gândim pozitiv, deoarece o gândire pozitivă vă poate afecta viața și de ce, dacă gândiți-vă pozitiv, gândurile sunt materializate.

Cum să gândiți pozitiv și să obțineți echilibru sincer

Cât de des auziți expresia "Materialul gândurilor"? Și într-adevăr este. Mulți dintre voi trebuie să fi observat că atunci când starea de spirit este "în creștere", atunci devine ușor de trăit, ușor și frumos. Toate problemele sunt rezolvate ca și cum ar fi ele însele, există oameni configurați pozitivi, gata să vă ajute și să sprijine, în jurul valorii de prietenos și mile, iar lumea vă pare a fi. Dimpotrivă, când starea de spirit și gândurile lasă mult de dorit, atunci viața nu este o bucurie, spațiul din jur începe să vă confirme gândurile triste și să contribuie la implementarea lor. De aceea este atât de important să gândiți pozitiv! Gândirea pozitivă vă ajută să vă schimbați viața spre bine, pentru a obține pacea interioară a minții și a armoniei.

Recent, a trebuit să vorbesc cu o mulțime de oameni negativi, am vrut cu adevărat să-i ajut și să clarifice că uneori apar probleme și suferință și se materializează de la propriile lor capete. Încercând să transmită ideea gândirii și a privirii pozitive în oameni, am văzut următoarele: Unii spun: "Da, sunt rău, dar Vaska vecinului este încă mai rău și de la asta mă simt bine (mai ușor), pentru că Problemele mele în comparație cu problemele altora care nu sunt atât de teribile, este posibil să trăim ".

Alții spun: "Mă simt rău și nu-mi pasă de alții rău sau buni, îmi pasă doar de viața mea, problemele mele și experiențele mele".

A treia oameni spun: "Mă simt rău și mai bine nu va fi mai bine, toate lucrurile bune au scos deja acei bogați, care cu tăcut gras sau acele sectoare care nu sunt în mintea voastră sau cei care au un salariu de mai sus sau cei care au iarbă pe gazonul verde și așa mai departe. "

Și există, de asemenea, astfel încât să înțeleagă puterea gândirii pozitive, dar nu pot face față gândurilor lor, spunând aproximativ următoarele: "Da, este necesar să ne gândim pozitiv pentru a vă schimba viața, dar nu știu cum, pentru că eu au o mulțime de probleme; Nu știu unde să încep, sau nu știu cum să-ți refuz, să inverse sau de unde să-mi iau un loc de muncă; Da, este necesar să se gândească pozitiv, deoarece Katya se gândește pozitiv și totul se dovedește și este bine, înseamnă că pot, dar o fac? Și pentru altceva și face ceva necesar? Și eu sunt leneș (tare, înfricoșător, nu timp) "... undeva am învățat-o pe tine însuți?

Și acum, pe baza categoriilor descrise, să înțelegem cum să gândiți pozitiv pentru a vă schimba viața.

Deci, să începem ... Am aflat că oamenii se pot arunca în moduri diferite față de negativ, unii încep să se ridice despre cei care mai rău decât ei înșiși sunt diferiți față de cei care sunt mai buni, al treilea este, în general, indiferent față de toată lumea și fiecare altele decât propria lor persoană. Cuvintele lui Shantidevy sunt amintite imediat:

« Toată fericirea care este în lume, provine din dorința fericirii altora. Toată suferința care este în lume vine de la dorința fericirii pentru tine»

Pe baza acestor cuvinte, se poate concluziona că, cu atât mai mult doriți și să faceți una bună, cu atât mai bine se întoarce la dvs. și, în cele din urmă, toată lumea este fericită și toți în câștigați. Dar, pentru aceasta este necesar să se ia la revedere la astfel de supradimensiuni, ca invidie, furie, mândrie, lenea, frică și aduce mai multă altruism, compasiune și conștientizare cu viața lor.

Abordarea analitică și de evaluare a celor stabilite sau a unei situații, credință sinceră în cea mai bună și conștientizare a legii Karma ajută la realizarea echilibrului mental. Știu că atunci când se întâmplă evenimente negative, se dovedește pur și simplu karma negativă. Acest proces poate fi accelerat sau încetinit, dar karma va trebui să se epuizeze oricum. Și când apar evenimente pozitive în viață, înțeleg că aceasta este o recompensă pentru bunele mele acțiuni și acțiuni. Vă ajută să renunțați la orice experiență și să mergeți mai departe, lucrând pe tine însuți.

Desigur, uneori conștientizarea nu este suficientă pentru a da situației și pentru a face concluzii corecte din cauza unor lecții. Apoi am comuta la "modul de așteptare". Fac doar ceea ce ar trebui, ceea ce aveți nevoie, blocați gândurile negative (pur și simplu nu le las să meargă la minte) și să efectueze practici care pot facilita statul interior - poate fi Hatha Yoga, făcând o baie fierbinte sau ascultând yoga Prelegeri și stilul de viață sănătos, citirea literaturii spirituale și educaționale. Se retrage treptat severitatea și oboseala interioară, devine mai ușor fizic și energic, dorința de a face ceva pentru beneficiul și forțele pentru conștientizare și concluzii.

Uneori o astfel de frază mă inspiră: "Există un scop - mergeți la ea, nu puteți merge - Polly, nu puteți să vă târâi - lagari și să stați în direcția scopului". Principalul lucru nu este de a renunța, dificultățile sunt întotdeauna temporare, iar dacă renunți și dați-vă o preocupare sau 100 de preocupări, nu va fi mai ușor, va fi mai ușor să treceți prin aceste lecții și în acest fel este din nou, La urma urmei, fiecare cruce, un gând slăbit sau negativ este un pas înapoi din gol, de la sentimentul fericirii și integrității interne. Acest lucru nu înseamnă că nu trebuie să vă relaxați și să vă relaxați. Dar chiar și odihna poate fi aleasă astfel încât să se bucure și să se bucure și să întărească o atitudine pozitivă față de viață și, în același timp, adus bine.

Toate acestea ajută la mutarea concentrației de focalizare cu propria sa suferință și experiențe la acțiunile de schimbare și procesare a situației actuale. Când îți dai seama că tot ceea ce se întâmplă cu tine este rezultatele acțiunilor și acțiunilor voastre în trecut, atunci nu apare nici o întrebare: "Pentru ceea ce am?" Acum puteți opri și înțelege ce a venit această situație la dvs., a venit această situație pentru tine. Și faceți concluziile corespunzătoare. Odată cu conștientizarea acestor lucruri simple, sunt calme sincere și echilibru, pentru că totul se întâmplă așa cum ar trebui să fie, dar există întotdeauna modalități de a vă schimba viața, karma și gândurile spre bine, înfășurați-vă acțiunile într-o direcție mai binevoitoare.

Cum să începeți să gândiți pozitiv

De fapt, pentru a începe gândirea pozitiv, trebuie doar să începeți! Începeți sărbători momentele pozitive în viața mea: Notați ce este fericit, în loc să observați ceea ce mă întristează; Concentrați atenția asupra a ceea ce aveți, în loc să doriți beneficii infinite și să experimenteze invidie; Este important să vă lăudăm pentru succes, chiar și pentru cei foarte puțini, dar, de asemenea, să percepeți critici adecvate constructive pentru a schimba punctele negative! De asemenea, puteți crea o listă de gânduri pozitive care vă susțin și inspirați. Poate fi dificil să începeți, dar totul este posibil! Încercați să începeți o zi cu un zâmbet și recunoștință pentru nașterea prețioasă, iar seara, înainte de a merge la culcare, amintiți-vă că bunul sa întâmplat în viața de astăzi și ce ai făcut bine. Treptat, veți învăța să sărbătorim un caracter pozitiv, fără să vă gândiți chiar, veți vedea un bun în oameni sau veți vedea în acțiunile lor un exemplu despre modul în care trebuie să vă comportați, dar așa cum nu trebuie, să extrageți lecții chiar din situații neplăcute. Sentimentul de vinovăție înaintea acestei lumi, alți oameni și ei înșiși vor schimba conștientizarea cauzalității și liniștea voastră. Ce-ar fi dacă gândiți-vă pozitiv, gândurile se materializează Într-o cheie pozitivă, viața în general va deveni mai simplă și mai plăcută.

Un moment foarte important în gândirea pozitivă - nu vă pictați imagini strălucitoare, cum sunteți bine și ce sunteți minunat, ce minunat totul în jurul și cum vă place toată lumea și vă iubesc. Gândiți-vă că imaginile înseamnă să vă lăsați energia și o parte din voi în imaginație. De fapt, atunci când atenția noastră este lipită de faptul că nu mai este (ultima), faptul că nu există (viitor) sau pur și simplu în prezentul non-existent (imaginație), atunci energia este pur și simplu scurgeri spre nicăieri și acolo nu are sens din aceste vizualizări, dar există rău. Pentru mintea noastră, nu contează în ceea ce realitate veți fi fericiți, în prezent sau imaginar, și cu plăcere cu plăcere tuturor! Și când vă întoarceți la realitatea reală (îmi cer scuze pentru tautologie), va răni de la realizarea inconsecvenței imaginarului și valabilă, tristă de la timpul de cheltuieli și energia mentală inutilă. Du-te la vizualizare conștient și editați. Pentru a începe cu adevărat să vă schimbați, ridicați-vă mintea pe altul, un nou nivel, nu mai fugiți de realitate, acceptați-l așa cum este și începe să acționeze! Orice acțiune începe în cap, să vă gândiți pozitiv. Lumea nu se va prăbuși, dacă devii puțin mai fericită! Determinați obiectivul, creați un plan pentru atingerea acestui obiectiv și începeți să gândiți pozitiv în procesul de realizare a acestuia! Începeți cu mic și treceți la mai mult. Prietenos cu cele mai mici sentimente pozitive și gânduri mari pozitive vor apărea. Apoi veți înțelege cum să gândiți pozitiv în orice dificultate. În această practică a gândirii pozitive, ca și în multe alte activități, experiența și practica sunt importante. La urma urmei, dacă doriți să pompezi presa, atunci veți face exerciții pentru a-l întări și aplica eforturi mari pentru a vă atinge obiectivul și în acest caz particular pentru a învăța cum să gândiți și să o faceți corect, este nevoie de o practică dificilă.

Cum să te faci să gândești pozitiv

Viața noastră este uneori imprevizibilă și, uneori, este imposibil să se prevadă când și unde va fi legată următoarea lecție. Cum să gândiți pozitiv cu orice dificultate? Începeți cu un mic, pentru că "modul în 1000 de mile începe cu un pas".

Învață să renunți la negativ. În aceasta veți ajuta practica yoga și concentrarea. Când suntem angajați în Asanas pe covor, aceasta ne crește gradul de conștientizare și ameliorează resursele de energie ascunsă. Redirecționați energia dvs. într-o direcție bună - învățați să efectuați o concentrare asupra obiectului, a lumanarii, a apei ... Practica de concentrare vă ajută să fiți mai colectați și ați învățat să vă atrageți atenția. Astfel, veți învăța cum să treceți rapid și fără durere la gândirea pozitivă.
Învață să faci pozitiv. Problema unor oameni cu gândire pozitivă lipsă și în faptul că ei se consideră nedemn de cele mai bune. Prin urmare, este extrem de important să vă luați așa cum sunteți fără auto-sumare inutilă. Încercați să vă evaluați de poziția de calități pozitive și de calitățile de care aveți nevoie pentru a lucra. Evidențiați principalul lucru și începeți să lucrați la dvs., lăudați-vă pentru progres - va contribui la forma unui obicei de gândire pozitivă și vă va salva de la un număr de complexe inutile. Să ia o schimbare pozitivă și negativă. Există o înțelepciune atât de estică: "Dacă nu vă place situația, schimbați-o, dacă nu vă puteți schimba, atunci schimbați atitudinea față de ea". Și într-adevăr, dacă nu puteți schimba ceva, atunci care este punctul de a tremura despre asta?
Învățați să întrebați întrebările corecte. Ascultați oameni care se plâng de viață ... despre ce vorbesc? Desigur, despre viața ta nefericită, despre tine! Ce credeți că acești oameni nu mai sunt nimic? Desigur, au! Încercați să puneți o întrebare unei astfel de persoane: "Ce sa întâmplat astăzi cu tine?" Și persoana își schimbă imediat atenția la pozitiv. Trebuie să specificați această întrebare mai des. Dacă răspunsul nu a satisfăcut, atunci puneți o altă întrebare: "Ce pot face pentru a schimba situația? Ce lecții am astăzi? Ce concluzii se pot face? Ce pot face pentru a deveni mai fericit? Ce este adevărat pentru mine adevărata fericire? Ce pot face pentru familie, prieteni, pace pentru a experimenta fericirea? " După ce a răspuns la astfel de întrebări similare, sunteți conștient de multe lucruri interesante despre tine însuți.
Învățați să vă relaxați. Lucrările interne, precum și activitățile externe, pot fi îngrădite, deci aveți grijă să vă asigurați de odihnă de înaltă calitate. Luați o yoga, faceți o plimbare în natură, discutați cu oameni asemănători. Restul în același timp nu se află pe canapeaua din fața televizorului, diverse răsturnări cu utilizarea de intoxicare și estompare a conștiinței substanțelor, precum și comunicarea cu oamenii care vă conduc la degradare și chiar mai mari imersiuni în gânduri negative. Dacă doriți mai multă energie și o calitate superioară a vieții, odihniți-vă bine.
Învățați să faceți bine singur. Faceți acele lucruri pe care le aduceți beneficii. Aici vom ajuta capacitatea de a pune întrebări corecte. De exemplu: mânca 5 ciocolate pot fi delicioase, dar cât de mult este util pentru corpul tău? Clar corect, turnați, faceți practica, vă reîncărcați cu energie. Încercați să comunicați cu oameni sensibili, configurați pozitiv, care au o influență slabă.
Învățați să vă lăudați, sărbătoriți bine în voi înșivă. Mai des, marcați evenimentele pozitive ale vieții dvs. și acțiunile noastre bune care au adus bine alte ființe vii. Va deveni garant al bunăstării tale și a liftului interior. De-a lungul timpului, veți descoperi că starea dvs. de spirit va fi dificil de a influența factorii externi într-o cheie negativă.
Învață să faci un altul (neliniştit). Încercați să zâmbiți doar pentru oameni. Studiile au arătat că, atunci când întâlnim o persoană zâmbitoare, ei încep involuntar să zâmbească, ca și cum ar fi "infectarea" bunăi sale dispoziții. Sunt mereu încântat să văd un zâmbet de răspuns și, în același timp, propria mea fericire nu are mai puțin dacă o împărtășesc, dar devine foarte drăguță cu sufletul de la conștiința că cineva a devenit mai ușor și el va merge în lume Cu cea mai bună dispoziție și poate, de asemenea, "infectează" cineva cu fericire. De-a lungul timpului, doriți să faceți lucruri bune pentru alte persoane din ce în ce mai mult.
Învățați să sărbătorim bine în ceilalți. Pentru ca pacea să fie mai strălucitoare, cu plăcere și plăcută, încercați să sărbătoriți calitățile lor bune în oamenii din jurul vostru, dându-le astfel posibilitatea de a vă manifesta din partea cea mai bună.
Reîncărcați în natură. Pentru mine, cele mai bune surse de reîncărcare și inepuizabilă de energie sunt yoga și natura. Cu ajutorul yoga, vă puteți schimba energia interioară și ridicați-o și în natură să beți energia mării, păduri, ocean, munți, râuri, teren și cer curat ...

Sper că această poveste va fi utilă pentru dvs. și vă va ajuta să vă gândiți pozitiv prin conștiința de sine. Start! Și voi înțelege cum să gândesc pozitiv și să trăiesc pe deplin.

Și ce bine sa întâmplat astăzi în viața ta?

Inga Mayakovskaya.

Timp de citire: 7 minute

Viața nu arată întotdeauna ca un basm. Uneori momente trist se întâmplă în ea. Și doar păstrarea în sufletul pozitiv, suntem capabili să obținem forță și să ne acuzați de energie pentru a combate dificultățile, atingerea obiectivelor și adoptarea deciziilor corecte.

Adesea, trebuie să ne ocupăm de emoții negative, să vă simt profund nefericiți, singuri și incomprehensibilă. Dar pentru a vă schimba viața în bine este foarte ușor - este suficient doar să urmați regulile simple ale unei persoane pozitive.

Chiar și în cele mai grave momente ale vieții, este ceva bun

1. Căutăm un pozitiv în diferite situații

Căutați acest lucru bun. A fost concediat? Deci, înainte este nou, chiar mai interesant. Și cu noile cunoscuți și cu un nou mod creativ. Trenul a reținut? Acesta este un motiv pentru a citi, în cele din urmă, cartea dvs. preferată sau cumpărați cadouri pentru cei mai apropiați oameni. Fiica a pus pe Kuratu, pantofi pe talpa tractorului și au pictat părul în culoarea verde? Rătășiți faptul că copilul dvs. este străin la instinct de cenușă hertice - este, fără îndoială, un motiv să se apropie unul de celălalt și să-i învețe pe un sentiment de măsură.

2. Oamenii cu emoții negative și gândire sunt mai bine pentru a evita.

De regulă, ei devin sursa starea de spirit proastă. Plângeri permanente ale colegilor pentru o viață grea sub aripa capului de sine a capului, "Prieteni", bârfează unii pe alții, rudele care vin să viziteze doar pentru a se ridica peste poziția noastră sau, dimpotrivă, să iau bani - toți factorii care pot fi pur și simplu evitați. Prietenia ar trebui să aducă emoții pozitive. Merită adăugați că noi trebuie să facem să ne plângem.

3. Sub apa de piatră situată nu curge.

Majoritatea oamenilor, care se confruntă cu dificultăți și probleme, încercând să uite de ele. Ca o ultimă soluție, aruncați sufletul prietenilor și, din nou, uitați. Dar problemele în sine nu sunt rezolvate singure și cu numerele lor mari este destul de posibil să facă față, dacă nu stai, mâinile pliate.

Obosit de mizeria din casă? Evidențiați-vă cel puțin zece minute pe zi pentru curățare. Dar în fiecare zi. Ponderea leului de tulburare este potrivită pentru copii? Inventați jocul cu copiii, unde pentru curățenie și ordine în casă o dată pe săptămână primesc premii de la mama și tata.

Bani uka. râu? Nici măcar nu aveți timp să țineți salariul în mâinile voastre? Planificați cheltuieli în avans, făcând liste de achiziții necesare. Și nu luați niciodată bani în magazin mai mult decât lista este necesară - va lupta împotriva achizițiilor spontane ale lucrurilor, fără de care este posibil să faceți.

Silențios suferă de greutatea excesivă, căzând lacrimi la tortul de kilogram placat? Iubiți-vă așa cum este sau începe calea strictă și grea la figura perfectă. Mult noroc, după cum știți, zâmbește doar îndrăzneț.

Viața este mișcare. Orice acțiune care vizează schimbarea situației va avea propriile rezultate pozitive sau cel puțin experiență. Ceea ce este de asemenea neprețuit.

Ridicând starea de spirit la alte persoane, o ridicăm și pe voi înșivă

Stați într-o stare proastă, nu vrem să facem acțiuni bune. Nu vedem în acest sens și închise în chiuveta noastră. Dar, așa cum arată viața, chiar și o faptă bună bună este capabilă să schimbe depresia pe un zâmbet când facem fericiți apropiați și foarte străini. Și nu este necesar ca acesta să fie mântuirea unui tractor înecat sau a unui batman de zbor asupra unui oraș criminal. Poate fi doar o notă în câteva linii blânde pe care le-ai împins în buzunarul fiicei mele. Sau o surpriză culinară pentru soțul ei, care a visat mult timp despre tocană de carne cu o crustă de brânză într-o oală.

Dorința de a face pe cineva este mai fericită doar inevitabil face fericit și noi.

Urmăriți-vă gândurile și dorințele voastre!

Gânduri - Fenomenul:"Dacă arăți prea mult în abis, abisul începe să privească în tine".

A fost dovedit de mult timp. Dacă vă este frică de ceva - mai devreme sau mai târziu se va întâmpla. Dacă trăiți în mod constant cu gânduri negative - devine un mod de viață. Și apoi este deja foarte dificil să reflectăm acest nod și să vă gândiți pozitiv.

În primul rând, toate gândurile negative ar trebui să se îndepărteze de la sine. Categoric și nemilos. Nu funcționează? Abstract. Din nou, nu funcționează? Luați-vă la munca fizică - întotdeauna ajută. Nu atrageți negativul prin gânduri rele. Gândiți-vă bine și acordați-vă doar la pozitiv.

Nu spuneți niciodată "dacă funcționează ..." despre ceva mult așteptat. Vorbește "când", "revendicând în conștiință faptul că acest lucru mult așteptat va fi realizat.

Puterea de atracție în acțiune

Un pozitiv, configurat pentru cea mai bună persoană invariabil atrage totul bun pentru el însuși. Cu o astfel de persoană a cărei ochi sunt plini de viață, în a cărui limbă este umorul, al cărui credo este "nici o zi fără un zâmbet și" una de depresie ", vrei să fii prieteni și să comunici. O astfel de persoană este întotdeauna înconjurată de prieteni și este un suflet al companiei. Este puțin probabil ca el să atragă pe cineva, să se plângă în mod constant de cel mai greu destin, suspinate și bea munte în colțul Kabachka cu o sticlă de bere puternică.

Cum să devii o persoană pozitivă?

Nu copiați emoții negative. Conștiința liberă din amintirile jignitoare și neplăcute pentru gânduri pline de bucurie.
Scapa de de la obicei de a vă reproșa pentru greșeli.
Nu vă neagă Faptul care vă oferă o plăcere - dans, cântați, ascultați muzică, faceți creativitate sau sport. Principalul lucru este că toate emoțiile negative au o cale de ieșire. Și nu pe cei dragi, ci prin descărcare psihologică și datorită hormonilor fericirii.
Zâmbet . Zâmbește, abia trezirea. Zâmbiți ca răspuns la al cărui rudă în transport. Zâmbiți când vă simțiți rău. Umorul și zâmbetele depreciază toată gravitatea problemelor, ele sunt cele mai bune analgezice din tristețe și depresie. Mulțumesc soarta pentru fiecare moment donat de bucurie, pentru fiecare zi în ziua și învață să gândești doar pozitiv. Distribuiți zâmbetele. Cu sinceritate, din suflet, dă zâmbete la locul de muncă, acasă, pe stradă. Fie că 50 de oameni de la o sută cred că nu sunteți toți acasă, dar celelalte 50 vor zâmbi ca răspuns. Această terapie este garantată pentru a vă ajuta să scăpați de depresie. În fototabeel, faceți fotografii cu zâmbete și mai bune fețe de râs ale fiecărui membru al familiei în formatul cel mai mare. Imagini de brânză pe pereții apartamentului. Trecerea de ei, veți zâmbi în mod nedrept.
Creați o atmosferă de căldură și confort în casă. Metodele pentru acest lucru sunt un set excelent. Ajutați pereții numai casei în care doriți să vă întoarceți.
Găsiți cel puțin o jumătate de oră pe zi pentru potting cu slăbiciunile lor. Relaxarea și relaxarea Numai cu ei înșiși și iubiți Ocupația este doar un punct obligatoriu în modul Optimist Day.
Experimentați cu viața voastră. Schimbați coafura, stilul de îmbrăcăminte, genți de mână și locul de reședință. Rearanjați mobilierul și călătoriile. Mișcarea și schimbarea impresiilor este cel mai bun medicament din depresie.

Miroase și stare bună

De mult timp a fost cunoscut faptul că mirosul este capabil să-ți scule capul, depresia înmuiere, ridică starea de spirit, vindeca și, dimpotrivă, provoacă o manifestare a morții. Miroase, ca provocateur de emoții, pot reaminti anumite evenimente în viață, calmează sau deranjează sângele:

Este util să ne amintim că aromele citrice și ghimbir sunt ajutate de depresie și de starea de îngrijorare.
Mirosul de rozmarin promovează concentrarea și stimulează activitatea creierului.
Lavanda, care are un efect liniștitor, contribuie la scăderea entuziasmului, a fricii și a iritabilității.
Taxa de veselie poate fi obținută din aroma de cafea proaspăt de cafea.
Antidepresivul celebru - Vanilie. Parfumul de vanilie se relaxează, mărește starea de spirit și, apropo, pentru cei care doresc să piardă în greutate, întrerupe dorința de a trimite ceva dulce la gură.

Nu amânați "calea spre optimism". Începeți chiar acum. Optimismul ar trebui să devină cronic și incurabil. Zâmbet, fete! Și nu uitați să vă împărtășiți cu noi considerentele dvs. pe această temă!

Poate că va fi util să citiți: