Vreau să studiez bine, dar nu pot. Cum să te forțezi să studiezi dacă nu vrei? Metode de auto-motivare pentru învățare. Nu economisiți recompense pentru dvs.

Cum să te forțezi să înveți, chiar dacă ești leneș, acesta este numele subiectului conversației noastre de astăzi. O persoană ar trebui să învețe de-a lungul vieții sale, dar în realitate nu este întotdeauna la fel de simplu ca în cuvinte. În fiecare dimineață începe cu nevoia cucerește lenea și forțează-te să înveți - pregătiți-vă, mergeți la școală și faceți toate lecțiile necesare, finalizați toate sarcinile necesare, răspundeți la întrebările puse - și așa în fiecare zi. Dar asta nu este tot - nici acasă nu este timp pentru odihnă, trebuie să faceți față leneviei și să memorați poezii și să dezasamblați formule, să citiți o poveste și să scrieți un eseu pe ea, în general, lista continuă și continuă. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că în timp devine mai dificil, iar copilul începe să sară de la cursuri sau să abandoneze temele. Ce trebuie făcut pentru ca copilul să se descurce bine la școală? Sistemul de pedepse de aici nu va avea succes, ci dimpotrivă poate agrava situația.

Acest proces devine și mai grav după părăsirea școlii - dacă, în calitate de elev, un copil se află sub controlul părinților și al profesorilor, care nu îi vor permite atât de ușor să abandoneze educația, devenind apoi student, toată responsabilitatea revine exclusiv elevului de ieri. Pe de o parte, aceasta este una dintre etapele necesare creșterii - o astfel de tranziție la independență. Pe de altă parte, dacă nu știi cum să te forțezi să studiezi, poți obține foarte repede o mulțime de probleme sub formă de arierate la subiecte și îți distrugi reputația în instituția de învățământ mult timp, atât în \u200b\u200bpersoana tovarășilor, cât și din partea profesorilor, care uneori poate deveni un proces ireversibil. Ce poți face pentru a învinge lenea? Avem un răspuns!

12 modalități utile de a te forța să înveți.

Formulați-vă obiectivul corect!

Pentru a te forța să înveți, dacă toată lumea este leneșă, încearcă mai întâi să-ți păcălești subconștientul. Este aranjat în așa fel încât, dacă începeți să vă ordonați cu forță să faceți ceva, la final veți face orice, cu excepția sarcinii necesare. Și veți fi surprinși să vă regăsiți toate suprafețele orizontale din apartament la un strălucire, în loc să faceți lecții sau să scrieți o lucrare pe termen lung. Dacă setați sarcina într-un mod diferit, de exemplu, punându-vă întrebarea „ Ce ar trebui să fac pentru a termina semestrul fără cozi?"sau" Cum devii „excelent” în următorul test?»Conștiința și subconștientul tău se vor prăbuși împreună și vor începe să lucreze într-o direcție dată și va fi mai ușor să te descurci cu lenea.

Alegeți motivația potrivită.

Aici trebuie să treceți de la parametrii dvs. personali - pentru cineva cel mai bun motiv pentru a face față lenei va fi dorința de a depăși un coleg de clasă sau un coleg de clasă, pentru altul cea mai bună motivație va fi anti-motivația. Vă puteți spune - " Luna aceasta voi primi în sfârșit o creștere a bursei, nu Petrov"sau" Dacă nu mă apuc de cap și încep să studiez, într-un an în acest moment mă voi măsura cu trepte ale paradei"- și vedeți ce vă va afecta cel mai mult. Atunci ia-o ca bază!

Sfaturi separate pentru părinții care ar putea citi aceste rânduri în speranță face copilul să învețe... În primul rând, aflați despre atmosfera din clasă - poate există un fel de conflict care oprește dorința copilului de a studia bine și, în general, apare la școală.

Oferiți un loc de muncă confortabil.

În acest context, confortul nu înseamnă să-ți faci temele pe o tabletă în timp ce stai întins pe pat. În timp ce știința a parcurs un drum lung și orice ai să scrii și să înveți, poți face fără un stilou, dar încă nu este o metodă de învățare productivă. Prin urmare, aranjați-vă locul cât mai convenabil posibil, evitând prezența gadgeturilor în imediata apropiere, care vă va distrage cu siguranță prin notificări nesfârșite și scrisori „urgente” și nu există cei mai buni asistenți care au nevoie. Nu uitați de amplasarea mesei în raport cu unghiul de iluminare - indiferent dacă este natural sau artificial.

Dacă, în ciuda tuturor trucurilor, nu puteți face fără un computer, încercați să nu uitați de impactul negativ al acestuia. Vederea deteriorată și deteriorarea sistemului nervos nu este o listă completă a ceea ce va trebui să plătească pentru așezarea în fața monitorului.

Intrați în reîncarnare.

Se întâlnesc după hainele lor - a fost, este și va fi. Încercați să vă schimbați imaginea - în loc de haine casual, deși la modă, alegeți ceva ce poate fi atribuit clasicilor. Acest lucru vă va ajuta să faceți față lenei și să vă acordați o dispoziție serioasă, dar cel mai important, va schimba atitudinea celorlalți față de voi, ei vor începe să vă perceapă modul în care vă prezentați. Și odată ce simțiți cât de plăcută este recunoașterea, nu veți mai dori să o pierdeți - și acesta va fi următorul dvs. pas către obiectivul de a învinge lenea.

Faceți din învățare un joc.

Poate că vă mai amintiți cum, în copilărie, un părinte a încercat să vă insufle interesul pentru lectură cumpărând cărți ilustrate colorate sau învățând gândirea laterală, transformând pielea obișnuită într-o vânătoare de comori cu un curs de obstacole. Toate acestea te vor ajuta într-o vârstă mai matură. Diversificând procesul de învățare, vă veți aminti mult mai mult decât simpla înghesuire. Psihologii sfătuiesc folosiți diferite culori atunci când scrieți rezumate, deoarece, pe lângă memorarea exclusivă a urechii, la aceasta se va adăuga și percepția vizuală. Dezvoltați gândirea asociativă - va fi mai ușor să vă forțați să învățați dacă selectați asociații pentru fiecare material care necesită memorare și înțelegere. Și lasă-i să fie de înțeles numai pentru tine și să nu urmeze întotdeauna logica - nu va conta dacă își îndeplinesc rolul, te ajută să faci față lenei!

Nu economisiți recompense pentru dvs.!

A face un copil să învețe nu este întotdeauna ușor. Sistemul de recompensă va ajuta foarte mult în această chestiune. Ai scris un test excelent? Vă puteți delecta cu înghețata preferată. Ești singurul care a primit un A în toată clasa? Vă puteți aloca în siguranță câteva ore pentru o plimbare cu prietenii. Ei bine, dacă ți-ai apărat cursurile perfect, aici ai carte albă pentru tot weekendul - merită! Cel mai important lucru de luat în considerare este că nu judecați după estimări, cunoștințele acumulate valorează mult mai mult decât nota, care, în plus, poate fi destul de subiectivă. Principalul lucru este ce rămâne în capul tău.

Principalul lucru este să începeți!

Forțându-te să înveți dacă toată lumea este leneșă este mult mai dificil dacă ai mult de lucru. Principalul lucru de înțeles aici este că, cu cât întârziți mai mult, cu atât va fi mai greu să începeți. Și tot trebuie să începi și apoi va trebui să faci totul dintr-o dată. Deci, faceți un efort asupra dvs. - scrieți doar prima frază, învățați primul rând - și va merge! Ca pe unul moliat! Să te descurci cu lenea va fi mult mai ușor dacă faci chiar și un pas înainte.

!

Este necesar să vă forțați să studiați din prima zi a primului semestru. Desigur, la început toată lumea promite deja să scrie frumos și să nu acumuleze sarcini. Dar deja de pe a doua pagină, scrierea de mână devine în mod obișnuit strâmbă, iar de la prima sarcină amânată începe să crească un munte, pe care va trebui să-l grești mai târziu. Învingerea lenei este mai ușoară, cu atât îi oferi mai puține șanse să te învingă.

Faceți tot posibilul în timp ce studiați!

Nu este nevoie de o motivație specială aici - cu cât faci mai mult în timpul școlii, cu atât trebuie să faci mai puțin acasă. Aceasta înseamnă că puteți merge pe stradă cu conștiința curată sau puteți alerga în cinematograf pe drumul spre casă - la urma urmei, cea mai mare parte a muncii dvs. este deja gata! Poate chiar și această metodă vă va ajuta să faceți față lenei nu numai pentru dvs., ci și pentru alți copii care vă vor lua exemplul.

Diversificați-vă studiile cu concursuri!

Și să-i lase să fie doar cu ei înșiși, dar ce ar fi mai bun decât să fie conștienți de dezvoltarea lor personală? Va fi mult mai ușor să te forțezi să înveți dacă părinții tăi te motivează să cumperi un gadget nou pentru un anumit succes! Numai în acest caz, este mai bine să nu întindeți prea mult intervalul de timp - poate fi uitat obiectivul, vigilența va scădea și va deveni mai dificil să învingeți lenea. Și, în plus, nu trebuie să uităm de tot felul de crize care pot atinge bugetul familiei și pot scurta lista achizițiilor planificate.

Fii puternic și colectat!

Desigur, când vii acasă după o zi încărcată, în primul rând vrei să te relaxezi, să te joci pe computer, să urmărești desene animate etc. Pentru a depăși lenea, încearcă să nu te relaxezi prea mult. În schimb, încercați să respectați un program clar - așezați-vă la prânz imediat după sosire, apoi parcurgeți toate sarcinile și faceți un plan dur despre ceea ce trebuie să faceți. Și cel mai important, rămâneți la el! Există, desigur, posibilitatea ca uneori, pentru ca un copil să se descurce bine la școală, este mai bine pentru el să se ridice dimineața devreme, dar apoi există șansa de a adormi și de a nu face nimic.

Fii ferm și de neclintit cu tine însuți!

Cum să te forțezi să studiezi dacă toată lumea este leneșă? Uneori se întâmplă că nici motivația, nici o rutină bine concepută, nici cel mai atractiv cadou-premiu de la sfârșitul antrenamentului nu vor ajuta să facă față lenei. Cum să faci un copil să învețe într-o astfel de situație? În acest caz, trebuie doar să te forțezi. iar un personaj puternic nu a împiedicat pe nimeni, dimpotrivă - ajută la depășirea lenei și atingerea unor culmi incredibile în viață! Vă doresc succes!

Pregătirea pentru examene și finalizarea temelor sunt pur și simplu o parte integrantă a studiului, dar tocmai cu asta au probleme majoritatea școlarilor și studenților. Dacă aveți probleme cu studierea din greu, atunci nu sunteți singuri! Faceți-vă obișnuit să studiați în același timp în fiecare zi, să împărțiți sarcinile în sarcini mici și să vă recompensați atunci când le terminați. De-a lungul timpului, veți putea face din învățare o parte a zilei plină de satisfacții și să rupeți ciclul amânării și al vinovăției.

Pași

Motivați-vă

Enumerați motivele pentru care aveți nevoie sau doriți să învățați. Indiferent de motivele pe care le aveți, scrieți-le pe o bucată de hârtie și așezați-o în orice moment. Ori de câte ori simțiți dorința de a sări peste o sesiune de studiu, recitiți lista pentru a vă reaminti de ce trebuie să studiați din greu.

Motivele pentru a studia pot varia de la dorința de a obține note bune și de a merge la o universitate bună, la dorința de a păstra o bursă sau doar pentru a ieși din necazuri cu performanțe academice slabe. Fără motive majore sau minore, adăugați totul la listă!

Sfat: rețineți că motivația probabil că vă va părăsi uneori și este în regulă! Este important să puteți folosi autodisciplina pentru a rămâne pe drumul cel bun în momentele de slăbiciune.

Transformați informațiile plictisitoare în informații mai interesante pentru a ușura studierea. Întrebați-vă: „Cum se leagă acest material de viața mea?” - sau: „Cum pot folosi acest lucru în viața mea?” De exemplu, dacă te plictisești să citești o carte care ți-a fost solicitată la cursul tău de engleză, întreabă-te cum să te conectezi cu personajele, astfel încât să nu-ți pierzi interesul pentru poveste. Sau, dacă întâmpini dificultăți în a învăța biologia, întreabă-te cât de mult poți învăța despre tine și despre toate viețuitoarele din jurul tău.

Este imposibil să fii interesat de tot ce există în lume, iar unele subiecte pur și simplu nu te vor fascina. Cu toate acestea, încercați tot posibilul pentru a înțelege cum tot ceea ce predați poate fi aplicat propriei vieți. Această conexiune personală poate genera suficient interes pentru a continua să avansezi!

Setați un cronometru, astfel încât să știți că învățarea nu durează pentru totdeauna. Nimeni nu vrea să studieze ore întregi fără să se oprească. Luați pauze frecvente și regulate în timp ce studiați. De asemenea, puteți seta ora de încheiere a sesiunii de studiu, astfel încât să știți câte ore veți studia cel puțin.
- Pentru sesiunile de antrenament proprii, setați un cronometru pentru 30-50 de minute și apoi faceți o pauză temporizată înainte de a reveni la serviciu. Veți practica mai eficient dacă știți că temporizatorul se va opri în curând.
- Dacă înveți imediat după școală, poți finaliza toate sarcinile înainte de cină și apoi te odihnești restul serii. Sau, dacă studiați noaptea târziu, setați un cronometru cu o jumătate de oră înainte de culcare, astfel încât să vă puteți relaxa.
Încercați „metoda tomatei”: setați un cronometru pentru 25 de minute. Odată expirat timpul, faceți o pauză de cinci minute. Faceți exerciții pentru încă 25 de minute, apoi faceți încă o pauză de cinci minute. După fiecare patru blocuri de 25 de minute, permiteți-vă să vă odihniți 15-20 de minute.

Recompensați-vă la sfârșitul fiecărui bloc pentru a continua să mergeți înainte. Poate fi ceva complet nesemnificativ, cum ar fi să vă bucurați de o mușcătură din deliciul preferat, să vă conectați la VK sau Instagram timp de cinci minute sau să luați o pauză pentru a vă îmbrățișa animalul de companie.
- De asemenea, puteți veni cu o recompensă distractivă pentru finalizarea fiecărui examen pentru a sărbători munca grea! Beți cafea cu prietenii, faceți o baie lungă, cumpărați ceva pe care l-ați pus pe ochi - faceți ceea ce vă place să vă simțiți mai semnificativ după ce ați promovat examenul.
Obțineți ajutorul unui partener de studiu. Aceasta nu înseamnă că trebuie să stați și să studiați împreună. Mai degrabă, trebuie să aveți pe cineva cu care vă puteți conecta în fiecare zi pentru a vă menține pe drumul cel bun. Știind că trebuie să raportezi cuiva la sfârșitul zilei, indiferent dacă ți-ai atins obiectivele sau nu, te poate ajuta să rămâi motivat să înveți când nu ești motivat să faci asta.
- Puteți cere partenerului dvs. de studiu să vă contacteze dacă nu ați auzit de dvs. de câteva zile. Acest lucru vă va ajuta să vă întoarceți pe drumul cel bun și să vă urmați planurile înainte de a trece prea mult timp.
Faceți un program
1. Fă exerciții fizice în același timp în fiecare zi pentru a-l face un obicei. Dacă sunteți matur, vă puteți trezi înainte de școală pentru a face mișcare. Dacă ești bufniță de noapte, cel mai bine este să dedici câteva ore studiilor tale în fiecare seară. Sau, dacă preferați să vă faceți mai întâi toate temele pentru a trece la activități mai plăcute, vă puteți promite să exersați în fiecare zi imediat după ce ați ajuns acasă de la școală.
  - Încercați să păstrați un planificator zilnic dacă nu aveți deja unul. Puteți utiliza aplicația calendar de pe telefon sau puteți cumpăra un planificator de zi fizic pentru intrările dvs. Programați cursuri pentru fiecare zi, astfel încât să nu mai aveți de gând să planificați altceva pentru acest moment.
  Ține minte: este probabil ca programul de weekend să fie ușor diferit din cauza rutinei zilnice diferite. Poate că va trebui să petreceți mai mult timp studiind și lucrând la proiecte în weekend.
  
  Machiaj programa examene pentru a începe să le pregătiți din timp. După ce știți despre test, adăugați-l în calendarul dvs. Dacă profesorul dvs. vă oferă date la începutul unui semestru sau trimestru, luați ceva timp și puneți toate datele importante în planificatorul dvs.
  - De exemplu, dacă știi că testul de spaniolă va avea loc vinerea viitoare și testul de algebră miercurea viitoare, vei ști că trebuie să înveți mai întâi materialul de spaniolă.
  - Poate fi util să setați memento-uri cu câteva săptămâni înainte de test pentru a începe pregătirea! De exemplu, dacă aveți un test de engleză important în trei săptămâni și aveți nevoie de două săptămâni pentru a studia materialul, setați un memento pentru a începe pregătirea devreme.
2. Împărțiți materialul de care aveți nevoie pentru a învăța în secțiuni mici. Pentru a nu vă supraîncărca cu un munte de sarcini, împărțiți informațiile în părți mici, ușor de digerat. Scrieți din ce este făcută fiecare parte, astfel încât să știți cu ce trebuie să vă ocupați când vă așezați la studiu.
  - De exemplu, dacă un test de chimie va acoperi cinci capitole și cunoașterea termenilor, atunci fiecare parte a pregătirii ar putea consta în citirea unui capitol la un moment dat și realizarea de carduri cu termeni.
  - Concentrați-vă pe finalizarea unui pas în timpul fiecărui bloc de studiu. Când ați terminat, bifați caseta de lângă aceasta pentru a vă urmări progresul. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți mai motivați și să controlați sesiunile de studiu.
3. Programează timpul pentru recreere . Nu vă puteți aștepta să puteți studia timp de cinci ore consecutive. Creierul are nevoie de o pauză! Este posibil să trebuiască să faceți o scurtă pauză de cinci sau zece minute la fiecare jumătate de oră. Dacă poți rămâne concentrat mai mult timp, încearcă să faci mișcare timp de 50 de minute și apoi să te odihnești timp de 10 minute. În timpul pauzei, ridică-te, mergi, ia puțină aer proaspăt, ia o gustare sau pur și simplu lasă-ți ochii să se odihnească câteva minute.
  - Mai general, poate fi necesar să vă programați câteva zile libere în timpul perioadei de examen. Dacă știți că veți studia din greu timp de câteva săptămâni, rezervați o zi în care puteți elibera complet toate obligațiile de studiu. Aceasta va fi ceea ce veți aștepta cu nerăbdare!
Eliminați distracțiile
1. Înainte de studiu au o gustare și bea ceva apă astfel încât să vă puteți concentra. Foamea și setea pot fi distrageri grave atunci când stai și studiezi. Evitați alimentele cu zahăr pentru a evita pierderea terenului. Dacă aveți de gând să consumați cofeină, încercați să vă limitați la 1-2 căni de cafea sau puțină sifon pentru a evita nervozitatea.
  - Legumele, fructele, nucile, brânza, floricelele, iaurtul și humusul sunt exemple bune de gustări.
2. Îmbunătățiți-vă concentrarea făcând o plimbare rapidă înainte de studiu. Relaxați-vă puțin și sporiți-vă endorfinele cu un antrenament de 10-15 minute. Când vă așezați să studiați după aceasta, vă va fi mai ușor să vă concentrați și să păstrați atenția asupra materialului studiat.
  
  Sfat: păstrați la îndemână o foaie goală de hârtie. Dacă îți vin în minte gânduri despre ceea ce trebuie să-ți amintești sau să faci, doar notează-le pe ea.
3. Dezactivați orice gadgeturi pe care nu trebuie să le studiați. Sau, dacă trebuie să utilizați telefonul pentru a seta un cronometru, puneți-l în modul avion, astfel încât să nu primiți o notificare. Lăsați televizorul oprit în fundal și îndepărtați telefonul (de exemplu, într-o altă cameră), astfel încât să nu fiți tentați să vă uitați în el.
  - Există, de asemenea, câteva aplicații excelente pe care le puteți utiliza pentru a limita timpul pe care îl petreceți pe telefon. Unele dintre ele pot chiar bloca accesul la anumite site-uri pentru o anumită perioadă de timp. Faceți orice funcționează cel mai bine pentru dvs., fie că este vorba de oprirea internetului sau de instalarea de programe de blocare.
- Pentru a fi constant conștienți de materialul acoperit, citiți în fiecare zi notele din clasele anterioare. Puteți chiar să rescrieți sau să tastați note pentru a consolida și mai mult informațiile din memorie.
- Folosiți și timpul de curs. În loc să navigați pe telefon sau să navigați pe internet, concentrați-vă pe activitatea dvs. și scrieți note bune. Vă va fi mai ușor să începeți să memorați materialul dacă nu este nevoie să recitiți informații pe care s-ar putea să le cunoașteți deja.
- Nu vă neglijați programul de somn. O noapte bună de odihnă vă va ajuta să vă amintiți mai bine informațiile și vă va oferi mai multă energie pentru a lucra prin sesiunile de studiu. Cel mai bine este să te ții de un singur program, adică să te culci și să te trezești la aceeași oră în fiecare zi.

Întrebarea cum să începi să studiezi bine la școală sau universitate este o preocupare deosebită pentru elevii și studenții de la începutul anului universitar. Prin urmare, astăzi site-ul pentru femei „Frumos și de succes” va încerca să răspundă cât mai complet posibil.

Principalul stimulent pentru fiecare student ar trebui să fie obținerea unei educații bune, fără de care este imposibil să găsești un loc de muncă de prestigiu. Dar un astfel de scop îndepărtat nu îi motivează pe tineri foarte bine și nu reușesc să roască granitul științei cu diligența și interesul.

Pentru a le insufla în inimă dragostea de cunoaștere, au nevoie de stimulente mai eficiente.

Cum să începi să înveți greu: motivație

Toți părinții știu perfect că, dacă îi promiți bebelușului ceva pe care îl iubește foarte mult, poți obține ascultare de la el pentru o perioadă destul de lungă. În același mod, un copil mai mare și chiar o persoană complet adultă pot fi chemați la disciplină.

Prin urmare, pentru acei școlari și studenți care doresc să înceapă să învețe mai bine, este foarte important să se gândească la un sistem de recompensă. De exemplu, pentru o treabă bine făcută, își pot permite un fel de bucurie, cum ar fi să meargă la o discotecă, să meargă la film sau să facă cumpărături.

În cazul în care problema bunei școli a copilului îi îngrijorează pe mai mulți părinți decât el, un astfel de sistem de recompensă poate fi o soluție reală la problemă. Dorința unui copil de a avea acest lucru sau altul îl poate face uneori să lucreze cu un zel uimitor.

Abordarea corectă a întrebării

De asemenea, se întâmplă ca un copil să experimenteze o astfel de experiență școlară, încât nici un dar să nu-l poată obliga să își îndeplinească îndatoririle elevilor. În acest caz, ar trebui să înțelegeți cauza problemei.

Poate că cerințele părinților excesiv de mari au semănat în sufletul copilului o antipatie pentru știință. Unele mame și tați moderni, dorind să-și crească copilul pentru a deveni o persoană de succes, îl fac să-și memoreze literalmente manualele școlare, să rescrie sarcini de mai multe ori și să-l certeze pentru note mici, uitând că elevul trebuie să se odihnească și să comunice cu prietenii.

În plus, nu toți copiii sunt capabili să tragă programa școlară la un nivel înalt. Părinții care cer note bune, mai degrabă decât cunoștințe profunde și abilități solide, fac o greșeală gravă. Ei trebuie să decidă cum un copil poate începe să se descurce mai bine la școală, schimbându-și atitudinea față de el și de sistemul școlar.

Orice student ar trebui să știe că obiectivul său nu este un scor mare într-un certificat, ci cunoștințe profunde care nu își vor pierde valoarea în niciun caz.

Copiii ar trebui încurajați pentru cunoștințele dobândite.

Mai mult decât atât, nu este deloc necesar să ne așteptăm ca copilul să fie la fel de bine capabil să înțeleagă limba engleză și informatica, chimia și geografia. Părinții ar trebui să țină seama de interesele copiilor lor, încurajându-i să fie deosebit de activi în acele subiecte pentru care au înclinație.

Cum să începi să înveți mai bine decât înainte: obiectivele corecte

Mulți elevi și studenți și-au depus în mod repetat jurământul că în noul semestru vor începe cu siguranță să studieze bine.

Într-adevăr, pentru a-și atinge scopul, au făcut multe: au citit literatură suplimentară, au participat la toate lecțiile sau prelegerile și au studiat independent. Dar o asemenea sârguință încă nu le-a adus rezultate înalte, motiv pentru care au renunțat și au început din nou să neglijeze studiile.

Și chestia este că inițial și-au propus un scop greșit.

În loc să se descurce mai bine, au încercat să se descurce bine. Dar este imposibil să atingi un nivel înalt foarte rapid în orice domeniu de activitate.

Site-ul recomandă: cei care doresc să înceapă să învețe cât mai bine nu trebuie să își stabilească standarde prea înalte. Scopul imediat să fie pur și simplu consolidarea și îmbunătățirea cunoștințelor și abilităților pe care le avem deja. Și apoi această bază poate fi extinsă și aprofundată.

Confortul la învățare este, de asemenea, un stimulent

Pentru ca procesul de învățare să nu fie asociat cu munca grea, trebuie să i se asigure condiții confortabile. Există mai multe puncte principale aici:

Învățarea formulelor, regulilor și legilor va fi mult mai eficientă dacă o faceți într-un colț cald și confortabil, cu iluminare bună și mobilier confortabil.
Pentru a începe să învățați mai bine cât mai repede posibil, este de asemenea util să obțineți ghiduri de studiu bune care să explice materialul cât mai clar posibil.
Mulți adulți își amintesc foarte bine cum erau nerăbdători să meargă la clasa întâi pentru a ridica rapid creioane noi, pentru a încerca o nouă radieră, pentru a le arăta prietenilor un rucsac frumos și o cutie de creioane strălucitoare. Dar toate aceste obiecte simple pot deveni un stimulent puternic pentru un student matur. Toate ustensilele de scris trebuie să fie atât de frumoase și elegante încât să fie o adevărată plăcere de utilizat.

Modul de învățare

Întrebarea cum să începi să studiezi perfect va ajuta la stabilirea organizării corecte a regimului de studiu.

Cu siguranță trebuie să te odihnești. Nu trebuie să vă așezați la lecții imediat după ce ați venit acasă de la școală. Trebuie să existe o pauză de cel puțin 2 ore între a studia acasă și în clasă. De data aceasta este cel mai bine să te dedici unei plimbări în aer curat, întâlnirii cu prietenii, practicării sportului.
Lecțiile care sunt cele mai dificile ar trebui luate mai întâi. Sarcinile ușoare pot fi lăsate ulterior.
Regulile învățate, legile, definițiile, datele, formulele etc. trebuie repetate din când în când. Pentru a face acest lucru, ar trebui să fie întotdeauna la îndemână sub formă de tabele, diagrame, note.

Cerere de ajutor

Necunoscând cum să înceapă să învețe bine, mulți studenți încearcă pur și simplu să-și facă favoarea profesorilor pentru note bune. Acest lucru nu duce la nimic bun.

În schimb, ar fi mai bine pentru ei să recunoască sincer că nu au putut percepe imediat materialul lecției și să apeleze la profesor pentru ajutor. Nu există profesor care să refuze să dedice câteva minute unui elev pentru a-i explica un moment de neînțeles.

Nu vă fie teamă să sunați prost sau prost. Imediatitatea, perseverența, curiozitatea și politețea pot face mult mai mult decât măgulitoare. Profesorul va aprecia cu siguranță dorința elevului de a începe să învețe bine și cu siguranță îl va încuraja cu note bune. Și, la rândul său, acesta va deveni un puternic stimulent pentru el să se străduiască pentru realizări ulterioare.
--
Autor - Pelageja, site-ul www.site - Frumos și de succes

Copierea acestui articol este interzisă!

Studenții nu sunt departe pentru o sesiune, pentru școlari - la sfârșitul trimestrului, ar trebui să se ocupe de studiile lor, dar nu există nicio dorință. Și mulți studenți pun aceeași întrebare: cum să te faci să înveți?

În școală, acest lucru este mai ușor - într-un grad sau altul există control din partea părinților și a profesorilor. Dar la universitate succesele și eșecurile tale sunt problema ta personală... Prin urmare, elevii au mai multe șanse decât elevii să pună această întrebare tristă: cum să se forțeze să studieze?

Există o mulțime de motive pentru refuzul de a învăța... Poate fi frivolitate, iresponsabilitate și lipsă de voință (ca o libelula care „cânta vara roșie” și apoi a plătit pentru asta). Motivul poate fi, de asemenea, o specialitate ne iubită, pe care am ales-o sub presiunea părinților mei sau pentru că nu existau alternative. Și dacă specialitatea este favorită, lipsa de dorință de a studia poate provoca materii de educație generală care par plictisitoare și inutile.

Deci, cum te forțezi să înveți, chiar dacă nu ai chef? Primul lucru de făcut este să schimbi modul în care este pusă întrebarea.... Când spunem „a forța”, ne referim deja la constrângere, iar constrângerea subconștient vrea să reziste. Prin urmare, încercați să utilizați o formulare mai blândă: „Cum să începeți să învățați?” sau "Cum să ajungi în cele din urmă la școală?"

Trebuie să începeți cu motivația, deoarece lipsa dorinței de a învăța este, de fapt, o lipsă de motivație. Motivația poate fi diferită, trebuie să alegeți stimulentul care vi se potrivește... Cineva este mai bine afectat de motivația negativă („Dacă nu studiez, voi fi expulzat”), cineva are nevoie de mai multe stimulente pozitive. Cineva va fi mulțumit de o perspectivă pozitivă pe termen lung („Dacă mă descurc bine în această sesiune, sunt mai probabil să obțin o diplomă roșie și să obțin o slujbă bună”), în timp ce cineva are nevoie de una mai apropiată, mai „tangibilă”.

După ce ai determinat motivația pentru tine, începeți să vă configurați locul de muncă... A studia în timp ce stai întins pe canapea cu un laptop poate fi confortabil, dar nu te va pregăti pentru o stare de lucru. Deci, faceți-vă un loc în care veți studia exclusiv. Un punct important! Computerul nu ar trebui să fie acolo, vă veți așeza la computer numai atunci când aveți cu adevărat nevoie de el pentru studiu, în restul timpului vă poate distrage atenția. Și pentru ca locul de studiu să nu provoace respingere, vă rugăm să vă rugați cu o papetărie strălucitoare și amuzantă.

Lăsați deoparte un timp clar de studiu în programul dvs. și studiați numai în acest timp. Nu uitați să alternați între studiu și odihnă. Lecția învățată - cincisprezece minute relaxate. Încercați să reduceți la minimum toate distracțiile - opriți telefonul mobil și televizorul, rugați-i pe membrii familiei să nu vă distragă atenția. Pe de altă parte, muzica de fundal ușoară vă poate ajuta să vă concentrați.

ȘI încercați să utilizați metode nestandardizate în timpul studiilorcă tu însuți găsești distracție. Realizați diagrame, utilizați hărți mentale, markere colorate și autocolante - în general, încercați să faceți studiul cât mai interesant.

Încercați să utilizați metoda morcovului și bățului pentru o motivație mai bună, sau mai bine zis, a doua parte a acestuia este morcovul. Acordați-vă „premii” pe tot parcursul procesului de învățare, și cu cât rezultatul este mai semnificativ, cu atât „premiul” este mai semnificativ. Am învățat următoarele 10 bilete - mâncați ceva gustos. O zi neînvățată - lăsați-vă să vă înmuiați în baie. Treceți examenul - cumpărați-vă un lucru frumos. Treceți sesiunea - mergeți cu prietenii la un club de noapte. Dar „premiile” ar trebui să fie doar pentru realizări reale!

Adesea, principala problemă nu este studiul în sine. Întreaga dificultate constă în pornirea și apoi merge ca un ceas... Și vii cu tot mai multe pretexte noi pentru a nu te așeza la studiu, noi și noi activități mai importante. Numele său este amânarea și deja vorbim despre cum să facem față și să învățăm cum să facem primul pas. Și un alt dușman cel mai grav al elevului este că trebuie să înveți să-l depășești, altfel te vei gândi la fiecare sesiune cum să te forțezi să studiezi, dar nu vei veni cu nimic.

În cele din urmă, mai există un sfat care pare cel mai evident, dar foarte puțini oameni îl urmează. Sună foarte simplu: „ Studiați pe tot parcursul semestrului, mai degrabă decât să amânați totul pentru mai târziu". Dacă volumul de lucru este distribuit în mod egal, sesiunea nu va diferi mult de zilele obișnuite de școală. Desigur, trebuie să sacrificați câteva petreceri și întâlniri cu prietenii în fiecare săptămână, dar vă va salva nervii și sănătatea. Dar, desigur, depinde de voi să decideți. Sesiune fericita!

Scopul educației moderne este de a învăța cum să înveți. Cunoștințele nu sunt date într-o formă terminată - elevii trebuie să găsească ei înșiși răspunsuri la întrebări problematice. După părăsirea școlii, autoeducarea devine principalul mijloc de dezvoltare. Probabil, fiecare persoană are din când în când o întrebare „cum să te forțezi să înveți?”

Baza activităților educaționale -. Motivația este un factor intern și extern care induce activitate. Structura motivației include:

cognitiv;
scopuri și planuri pentru a le atinge;
interese.

Fiecare dintre aceste elemente este important și trebuie să fie prezent. Dar problema este că, în ceea ce privește orientarea, motivația este externă și internă. Motivele interne se concentrează pe conținutul învățării (interesul pentru subiectul în sine, scopul este de a dobândi cunoștințe). Motivele externe sunt ghidate de rezultat - pentru a obține o diplomă, „cruste”. În primul caz, atunci când o persoană dorește să dobândească cunoștințe, nu vor exista probleme cu motivația, precum și nevoia de a se forța. Dar motivația extrinsecă devine, de obicei, un vestitor al lenei și dificultăților de învățare.

Cum să te forțezi să studiezi

Aveți grijă de locul de muncă. Reduceți la minimum expunerea la iritanți, eliminați distracțiile. Dacă acest lucru nu este posibil acasă sau computerul tentează cu jocuri, atunci mergeți la bibliotecă. Nu combinați activitățile cu ascultarea muzicii sau a zgomotului TV. Desigur, cu excepția cazului în care sunteți unul dintre cei care sunt distrași de tăcerea completă. Unii oameni, dimpotrivă, au nevoie de ceva „pentru fundal”. Zgomotul monoton al mării, de exemplu.
Faceți-vă locul de muncă plăcut, vibrant și primitor. Decoreaza-l dupa bunul plac.
Faceți mișcare doar la locul de muncă, ideal la birou. Nu luați masa la această masă și nu studiați pe canapea sau în pat. Creierul tău trebuie să se obișnuiască cu unde și ce face: pat - somn și odihnă, bucătărie - mâncare, birou - învățare. Urmând această ordine, va fi mai ușor să vă concentrați asupra clasei.
Acționează pe principiul „începe mai devreme, termină mai devreme”. Stabiliți programa zilnică - câte ore ar trebui să studiați sau ce ar trebui să învățați. Promite-ți că după ce vei finaliza planul, vei face imediat ceea ce îți place. Dar nu invers!
Construiți un curriculum pentru o săptămână, lună, an. Definiți obiectivele și semnificația realizării acestora. Decorează-l ca un colaj. Transformă obiectivele într-o imagine a rezultatului dorit (imagini), nu doar notează-l. Gândiți-vă la un sistem de sancțiuni și recompense.
Încălziți și alternați activități. Uneori lenea este o reacție la oboseală. Corpul în sine devine distras atunci când necesită o repornire. Exercițiu înainte și după curs. Cu o lecție lungă - la timp.
Recompensați-vă cu ceva plăcut pentru succesul dvs. De exemplu, promiteți să mergeți la film după ce ați studiat o carte nouă. Aceasta este o motivație extrinsecă, dar puteți lăsa o bucată mică.
Organizați informații, întocmiți planuri, tabele, diagrame etc. Acest lucru ușurează învățarea și face procesul mai interesant.
Aplicați cunoștințele acumulate în practică. Găsiți exemple în viața voastră.
Găsiți un prieten responsabil cu care să exersați, încadrați-l ca o competiție. Există un spirit de competiție, un sentiment de rușine în cazul leneviei și control din exterior.
Înscrieți-vă pentru sesiuni de grup, dacă este adecvat și posibil. Aflați dacă se află în instituția dvs. de învățământ, oraș.
Spune-le prietenilor tăi despre planurile tale sau păstrează un jurnal pe Internet. Prin afișarea planurilor, nu vrei să fii marcat ca o persoană leneșă, un ratat sau un mincinos.
Nu vă așezați pentru a face față foamei. Asigurați-vă că mâncați ceva dulce înainte de activitatea intelectuală. Zahărul mărește activitatea creierului.
Nu începeți o activitate într-o stare anxioasă, agitată. Calmează-ți fundalul emoțional, asigură-te că gândurile rele nu sunt distrase și abia apoi începe studiile.
Gândiți-vă la gestionarea timpului, astfel încât să nu vă plângeți de faptul că studierea ocupă tot timpul. Planificați-vă ziua, astfel încât să aveți timp pentru hobby-uri, treburile casnice și studiu.
Stabiliți obiective pe care le puteți face. Învățarea ar trebui să fie ușor înaintea dezvoltării. Atunci va fi fezabil și interesant. Examinați-vă planul pentru a vedea dacă vă stabiliți obiective înalte. A fi exagerat nu este bine. Rezultate mari pot fi obținute mai ușor și mai rapid în pași mici. Același principiu funcționează și în pierderea în greutate: este mai ușor pentru creier să accepte că organismul trebuie să slăbească 5 kg, iar apoi încă 5 kg, decât 10 kg simultan.

Realizați că procesul de învățare este doar un mijloc pentru atingerea unui scop. Care este scopul tău atunci? Amintește-ți de ea. Împărțiți-l în sarcini, micro-obiective. De exemplu, în 3 luni pentru a învăța să vorbești engleza, în 4 luni - pentru a scrie, etc. Acesta este al cincilea element de pe listă.

Interesul pentru conținut apare cu o prezentare interesantă a materialului și cu înclinații în acest domeniu. Dar, indiferent cum, de exemplu, iubesc psihologia, are date, numere și termeni plictisitori, teorii pe care trebuie doar să le rețineți. Există un astfel de material în fiecare știință - nu se poate face nimic în acest sens. Dar altfel, puteți interpreta foarte interesant cunoștințele: exemple din viață, desene, videoclipuri, prezentări.

Întregul internet vă stă la dispoziție. Pe orice subiect din acesta puteți găsi o mulțime de opțiuni pentru prezentarea materialului, inclusiv manuale scrise în cuvinte simple, într-un limbaj accesibil, pe scurt. Nu veți surprinde pe nimeni de pe Internet cu cuvântul „... pentru manechine”. Și orice format poate fi găsit: audio, video, cărți electronice de toate formatele.

Dacă problema dvs. este refuzul de a merge la școală, atunci analizați motivele. Este posibil ca aceasta să fie cauzată de colegi de clasă (colegi de clasă) sau de un profesor. Rezolvați aceste conflicte.

Exerciții

Căutați exerciții care dezvoltă interesul pentru învățare și măresc concentrarea. Încercați-le în practică.

Imaginează-ți că ești un subiect care nu te interesează încă. Spuneți la prima persoană despre acest subiect. Căutați beneficii, vorbiți despre ele. Apoi redeveniți tu însuți și vorbește în numele tău despre beneficiile subiectului.
Îmbunătățește-ți concentrarea. Pentru a face acest lucru, scrieți numele mai multor culori pe o foaie și vopsiți-le cu alte nuanțe. De exemplu, cuvântul „galben” - în negru, „roșu” - în albastru etc. Sarcina dvs. este să numiți nuanțele în mod inconfundabil în ordine și să nu citiți cuvintele.
Al doilea exercițiu pentru dezvoltarea concentrării: trasați o linie pe foaie și gândiți-vă doar la aceasta, imediat ce vă distrageți atenția - faceți un pas înapoi. Tratați-l ca pe un joc - încercați să vă îmbunătățiți scorul de fiecare dată.

Postfaţă

Dacă interesul pentru conținutul instruirii nu vine în niciun fel, gândiți-vă la corectitudinea traseului ales. Poate că nu vă satisface abilitățile, înclinațiile, interesele. Studierea la universitate devine o povară atunci când greșești. Și la școală, copiii nu vor să învețe din cauza unei autodeterminări eșuate sau invers, cu o înțelegere clară a viitorului drum (încetează să studieze bine la unele materii și se concentrează asupra altora). Acordați atenție acestei probleme.

Nu te poți forța să înveți. Se poate dori doar să înveți. Dar pentru aceasta trebuie să înțelegeți valoarea autoeducației și educației, importanța dezvoltării intelectuale, pentru a vedea perspectivele de învățare. Și nu doar perspective, ci perspective care satisfac personalitatea.

Ar putea fi util să citiți: