Cum să te pregătești pentru examen. (întocmit de specialiști ai Ministerului Educației și Științei) - prezentare. Cum să-ți ajuți copilul să se pregătească pentru examen

Cum să te pregătești pentru examenul de studii sociale?

Nume
companiilor
apoi cu
ce sa incep?
Dacă este cu un tutore, atunci cum să înțelegi asta
el este bun?
Care cursuri sunt cele mai bune?

Unde să mergem? Cum să alegi un articol?

Nume
companiilor

Unde să mergem? Cum să alegi un articol?

http://www.proforientator.ru/
Nume
companiilor

Unde să mergem? Cum să alegi un articol?

http://www.ege.edu.ru//
Nume
companiilor

Unde să mergem? Cum să alegi un articol?

http://www.ege.edu.ru/
Nume
companiilor

Unde să mergem? Cum să alegi un articol?

http://www.moeobrazovanie.ru/
Nume
companiilor

Unde să mergem? Cum să alegi un articol?

http://www.moeobrazovanie.ru/
Nume
companiilor

Unde să mergem? Cum să alegi un articol?

http://kartavuzov.ru/application/
Nume
companiilor

Unde să mergem? Cum să alegi un articol? Rezumând:

Nume
companiilor
1. Orientare in cariera - alege
profesie
2.Ege.edu.ru - ce subiecte
predea
3. Educația mea – ceea ce se predă
4. Harta universităților – se caută unde să studiezi
5. Site-ul universității – de câte puncte ai nevoie
6.Cic nou

Dacă ești singur, de unde începi?

http://www.fipi.ru
Nume
companiilor

Daca te pregatesti
atunci de unde sa incep?
Nume
companiilor
Conţinut
Lua
codificator
Timp
A intelege,
Câți
timp
stânga
Plan
distribui
trecere
subiect de
calendar

Daca te pregatesti
atunci de unde sa incep?
Nume
companiilor

Daca te pregatesti
atunci de unde sa incep?
Nume
companiilor

Daca te pregatesti
atunci de unde sa incep?
Nume
companiilor
VINO LA NOI!
Poveste
Stiinte Sociale
PRIMUL TEST
PRIMUL TEST
– 26-27 octombrie
– 28-30 octombrie
Primul Seminar Primul Seminar
– 4 decembrie
– 2-3 decembrie

Dacă ești singur, de unde începi? VINO LA NOI!

DACA VA PREGATI SINGUR,
UNDE SĂ ÎNCEP?
VINO LA NOI!

DACA TE PREGATI CU UN TUTOR
LA UTILIZARE, APOI CUM SĂ ÎNȚELEGEȚI CE EL
BUN?
INTREABA-NE!

Dacă te pregătești cu un tutore pentru examen, atunci cum să înțelegi că el este bun? INTREABA-NE!

Nume
companiilor
Profesorul este familiarizat cu examenul?
Este familiarizat cu noua versiune demonstrativă a examenului? DIN
codificator? Cu specificatii?
Cât de experimentat are în pregătirea pentru examen?
Tutorul este expert în
subiect?

Dacă vă pregătiți pentru cursuri, atunci cum să înțelegeți care cursuri sunt mai bune? CONTACTAȚI EXPERȚII!

Nume
companiilor
Cine sunt experții USE? (vezi broșura)
Plătești bani pentru
a deveni mai bun.
Aceasta este o valoare excelentă pentru același lucru
bani
Plătește pentru șansa de a descoperi și
depășește-te pe tine însuți

DACA VA PREGATI PENTRU UTILIZARE PE
CURSURI, CARE E MAI BUN?
VINO LA NOI!

Dacă te pregătești pentru examen la cursuri, atunci care sunt mai bune? VINO LA NOI!

Doar experți
Nume
companiilor

Dacă te pregătești pentru examen la cursuri, atunci care sunt mai bune? VINO LA NOI!

Neexperti:
Nume
companiilor

Dacă te pregătești pentru examen la cursuri, atunci care sunt mai bune? VINO LA NOI!

Doar experți
Doar indivizi
Doar cele mai bune universități
Nume
companiilor

Dacă te pregătești pentru examen la cursuri, atunci care sunt mai bune? VINO LA NOI!

Doar experți
Doar indivizi
Doar cele mai bune universități
Nume
companiilor

Dacă te pregătești pentru examen pe
cursuri, care este mai bun?
VINO LA NOI!
Nume
companiilor
Cum functioneaza?
Testare inițială gratuită
Urmărirea progresului tuturor în fiecare lecție
Lecții adaptate nevoilor dumneavoastră
Tehnologii de predare eficiente
Și studiile tale!

Părinții despre pregătirea copilului pentru examen

  • Examenul Unificat de Stat ca formă de promovare a școlii finale și în același timp a examenelor de admitere la universitate este relativ nou pentru țara noastră și stârnește multe controverse. Dezbaterile au loc pe paginile ziarelor și revistelor, programele TV sunt dedicate temei examenului.
sarcina de a pregăti un copil pentru examen
  • crearea condițiilor pentru sănătatea fizică și psihică a copilului în timpul pregătirii și promovării examenelor;
  • implicarea tutorilor pentru pregătire, care vor lua parte din responsabilitatea pentru nivelul de pregătire al copilului;
  • responsabilitatea pentru propria lor condiție emoțională și fizică.
  • Este necesar să se ofere copilului un regim de zi și, în același timp, să fie cât mai flexibil posibil, deoarece, alcătuind regimul copilului, este necesar să se ghideze după interesele, obiceiurile și dorințele acestuia și, în același timp, oportunitatea alocării timpului, o alternanță rezonabilă de studiu și odihnă.
  • Este necesar să sprijiniți copilul în mod constant, mai ales în momentele în care își pierde încrederea în sine și în perioada stresantă de pregătire pentru promovarea examenului iar în timpul livrării în sine, astfel de momente pot apărea destul de des. Aici este foarte important să-i spui copilului cât mai des posibil despre cât de mult îl iubești și cât de mult poate face, despre la ce se pricepe, la ce are succes, despre cum poate fi transferată starea de succes de la unul. context la altul.altul.
  • Încep să întârzie pentru tutori, încurcă timpul stabilit, uită să facă teme pentru acasă, efectuați sarcini publice exact în momentul în care trebuie să fiți cu profesorul. Acesta este un semnal că copilul primește o sarcină mult mai mare decât de obicei pentru el și că aveți sarcina de a-l sprijini, de a crea condiții pentru ca acesta să se relaxeze și, în același timp, de a întări controlul asupra pregătirii sale.
Atenție - Exercițiu!!!
  • Familia ta va avea o perioadă importantă și responsabilă - perioada de promovare a examenelor de către copilul tău. Amintiți-vă că sunteți împreună, aveți încredere în copilul dumneavoastră și, în același timp, fiți acolo pentru a-l susține la momentul potrivit și pentru a-i oferi exact ceea ce are cu adevărat nevoie acum.
Vă mulțumim pentru atenție!!! Surse
  • Shustanova T. A. Ce trebuie să știe un solicitant despre examenul unificat de stat: un ghid pentru pregătirea pentru examene: cadrul legal al examenului unificat de stat, examenul unificat de stat în întrebări și răspunsuri, pregătirea psihologică pentru examenul unificat de stat, caracteristici ale pregătirii pentru examenul unificat de stat la diverse discipline. - Rostov n/a: Phoenix, 2004 (FGUIPP Kursk). - 347 p.
  • Imagini:
  • http://www.pravmir.ru/wp-content/uploads/2013/06/ege13.jpg
  • 5 slide
  • http://www.to86.rosreestr.ru/upload/to86/files/72_opt.jpg
  • 6 diapozitiv
  • http://mediasubs.ru/group/uploads/kr/krasavitsa-v-zerkale/image2/jllNS00OD.jpg
  • 7 slide
  • http://karavan.md/uploads/nHoliday/c8/c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c.jpg
  • 8 slide
  • http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/3/76/47/76047219_4188600_Yogawworld.jpg


Pentru a vizualiza o prezentare cu imagini, design și diapozitive, descărcați fișierul și deschideți-l în PowerPoint pe calculatorul tau.
Conținutul text al slide-urilor prezentării:
MIKHAILOVA ELENA VIKTOROVNA MOU Scoala Gimnaziala Nr.1 ​​P. REGIUNEA SELIZHAROVO TVER "De ce mint copiii nostri?" Ţintă întâlnire cu părinți: pentru a introduce cauzele și modalitățile de a elimina un astfel de comportament * http://aida.ucoz.ru * De ce copiii noștri înșală și mint? Probabil, nu există persoană pe lume care să nu aibă o întrebare: de ce înșală copiii. Onestitatea este calitatea pe care părinții grijulii s-au străduit să o insufle copiilor lor de secole. Astăzi, ne-am adunat să gândim împreună, să analizăm metodele noastre educaționale Chestionare. 1. Ai auzit vreodată o minciună de la copilul tău? a) da b) nu c) repetat d) des e) sistematic2. Fiul (fiica) dumneavoastră a mărturisit că a mințit? a) da b) nu c) în moduri diferite 3. Cum ați procedat, condamnând copilul pentru o minciună.4. V-ați înșelat vreodată, v-ați înșelat copilul cu fleacuri? a) da b) nu c) le este greu să răspundă Capacitatea de a determina când un copil minte și când nu, este necesară pentru a afla dacă copilul a încălcat normele de decență, promisiuni, interdicții, dacă va ia ceva riscant și pentru a lua măsuri în timp util. Psihologii spun că până la 7 ani, copiii deseori confundă ceea ce se întâmplă cu adevărat și ceea ce se preface. Imaginația este una dintre calitățile valoroase ale unei persoane, nu trebuie distrusă, ci îndreptată în direcția corectă.Cu toate acestea, până la vârsta de 10-12 ani, părerile unui copil asupra adevărului și minciunilor se schimbă dramatic. De exemplu, într-un studiu, copiilor de 7-11 ani li s-a pus întrebarea: „Este bine să minți?” scoala primara au răspuns că „este imposibil, e urât” Dar când aceeași întrebare a fost pusă de copiii de unsprezece ani, 90% au răspuns: „Da, uneori poți minți.” Diferența, desigur, este că până la vârsta de 11 ani. copilul știe că minciunile sunt diferite. De exemplu, puteți sustrage, sustrage și ascunde adevărul, dar există și minciuni inocente și astfel de minciuni „nu contează” - de exemplu, dacă îi spui unei prietene că îți place noua ei coafură, chiar dacă de fapt este nu. Deci, de unde știm dacă un copil ne minte sau nu? Un semn clasic de minciună este dacă copilul evită contactul vizual, adică fie nu face deloc contact vizual, fie încearcă să-și îndepărteze privirea.Totuși, dacă, dimpotrivă, menține contactul vizual cu prea multă sârguință și se uită în tine. ochii fără a privi în altă parte, asta înseamnă și: ceva nu așa. O persoană care minte tinde să facă mai puține mișcări și gesturi mai puțin decât de obicei. Își atinge fața și gura mai des decât de obicei. Mișcările lui par rigide și nefirești. la o fereastră sau uşă.Îşi ţine palmele cu faţa în jos sau chiar le pune sub el dacă stă. De ce crezi că mint copiii noștri? Motivele minciunilor copiilor Psihologii spun că motivele minciunilor copiilor pot fi următoarele: - încercarea de a evita pedeapsa; - dorința de a atrage atenția; prezența problemelor copilului care trebuie abordate; protecția împotriva situațiilor stresante; un exemplu prost al celorlalți - atât copii, cât și adulți. Câteva sfaturi care să ne ajute să facem față minciunilor copiilor 1. Dacă copilul a mințit, nu-l expuneți, este mai bine să-i explicați de fiecare dată că nu este bine să minți, analizați situația și găsiți o cale de a ieși din 2. Nu-l numiți pe copil mincinos și înșelător, mai ales în fața martorilor. De multe ori se întâmplă ca copiilor le este mai ușor să urmeze etichetele puse de adulți decât să facă ceea ce le cer alții 3. Noi, adulții, de foarte multe ori ne înșelăm copiii pentru a evita scandalul. Prin urmare, încearcă să nu recurgi la înșelăciune cu copilul, chiar dacă ți se pare nevinovat 4. Nu aranja interogatorii, „eliminând” adevărul de la copil, nu-l certa pentru o minciună inofensivă. O reacție agresivă la minciunile sale nu face decât să-i exacerbeze dorința de a continua să mintă și să se eschiveze. 5. Nu conspira niciodată cu un copil pentru a înșela pe cineva. De exemplu: „Nu se va întâmpla nimic groaznic dacă pierzi o săptămână la școală. Dacă ai auzit din greșeală că copilul tău minte pentru a se pune în cea mai bună lumină în fața prietenilor săi, nu te grăbi să-l expui imediat. Așteptați momentul potrivit și explicați de ce minciunile lui sunt amuzante. Copilul tău are multe virtuți care merită admirație. 6. Când pedepsești un copil pentru că a mințit, nu-i răni personalitatea. O scădere a stimei de sine, un sentiment de inutilitate nu vindecă minciunile, dar formează un complex de învins. Dacă observi că copilul tău a mințit, spune-i imediat: „Nu ai deloc încredere în mine? Ți-e frică de mine ?" Explicați-i copilului situația actuală, spuneți cum vă simțiți acum. Ce te doare din cauza neîncrederii lui. La urma urmei, copilul poate întotdeauna și în orice să aibă încredere în tine și să spere în ajutorul tău, în capacitatea de a înțelege întotdeauna corect situația. În spatele înșelăciunii se află în majoritatea cazurilor dorința copilului de a arăta mai bine, de a se prezenta într-o lumină bună. Deci este vorba despre stima lui de sine. 7. Nu „tacea” o minciună. Amintește-ți povestea despre băiatul care striga constant: "Foc! Foc!" Toți vecinii s-au obișnuit atât de mult cu „gluma” lui, încât atunci când a izbucnit un adevărat incendiu, nimeni nu l-a crezut și casa a ars. Această poveste face o impresie asupra tuturor copiilor fără excepție. Lucrați cu un adolescent - educați în el dragostea pentru adevăr. Și cu cât cunoașteți mai multe despre copilul dvs., cu atât aveți mai multe șanse să îndepliniți această sarcină. Cu cât stabilești mai devreme o relație de încredere cu copilul, înțelegi motivele minciunilor lui, explică-i că în multe cazuri o minciună este complet inutilă și îl vei încuraja pentru adevăr. Este mult mai ușor să rezolvi o problemă cât este încă mică. Lăsați copilul să se obișnuiască cu ideea că onestitatea este cel mai mult mod decent comportament. Apoi, la o vârstă mai mare, va fi mândru de educația sa și va transmite copiilor săi dragostea de adevăr.Sper ca prin eforturi comune să-i facem pe copiii noștri mai buni, mai cinstiți și mai cumsecade. Mai multe sfaturi utile Nu suntem stăpânii vieții copiilor noștri, nu le putem cunoaște soarta.Nu știm pe deplin ce este bine și ce este rău pentru viitorul lor, așa că vom fi mai atenți în toate deciziile care pot afecta calea copilului. Când vorbim cu copiii, suntem întotdeauna siguri că acesta este adevărul. Dar nu observăm că uneori „arăm urât” în ochii copiilor noștri. Nu vă fie teamă de îndoielile copiilor cu privire la corectitudinea dvs. Învățați să vă controlați intonația. Când un copil iese din casă, asigurați-vă că îl duceți până la ușă și spuneți drumului: "Fă-ți timp, fii atent." Acest lucru ar trebui repetat de cate ori copilul iese din casa.Uneori copiii iau la inima toate necazurile scolare. Învață-i să facă distincția între ceea ce este important și ceea ce nu este foarte A proteja sau nu-ți protejează copilul de bătăuși este una dintre cele mai dificile probleme ale parentalității, dar nu-l lăsa în pace dacă simți că este jignit Nu-ți reproșează niciodată copilului vârsta : „Ești deja mare!”, nici gen: „Și un băiat!” Încercați să nu criticați pe nimeni în fața copiilor. Cel mai dificil lucru în creșterea copiilor este să învățați umanitatea. Lăudați copilul, dar mai des lăudați oamenii în prezența lui. Când certați copilul, nu folosiți cuvintele: „Tu mereu ”, „Tu în general”, „Pentru totdeauna tu” ... Copilul tău este în general și întotdeauna bun, a făcut ceva greșit astăzi, spune-i despre asta. De obicei, când un copil se întoarce de la școală, este întrebat: „Te-ai chemat? ce nota ai luat? Mai bine întreabă-l: „Ce a fost interesant astăzi?”.

slide 1

Descrierea diapozitivului:

slide 2

Descrierea diapozitivului:

slide 3

Descrierea diapozitivului:

slide 4

Descrierea diapozitivului:

slide 5

Descrierea diapozitivului:

slide 6

Descrierea diapozitivului:

Slide 7

Descrierea diapozitivului:

Slide 8

Descrierea diapozitivului:

Slide 9

Descrierea diapozitivului:

Slide 10

Descrierea diapozitivului:

slide 11

Descrierea diapozitivului:

Fii ferm și amabil în același timp, dar nu acționa ca un judecător - Sprijină-ți copilul, arată că îi înțelegi sentimentele. - Fii ferm și amabil în același timp, dar nu acționa ca un judecător - Sprijină-ți copilul, arată că îi înțelegi sentimentele. * Nu vă faceți griji cu privire la numărul de puncte pe care copilul le va primi la examen și nu criticați copilul după examen. Insufla-i copilului tau ideea ca numarul de puncte nu este o masura perfecta a abilitatilor sale. * Nu creșteți anxietatea copilului în ajunul examenelor - acest lucru poate afecta negativ rezultatul testului. Emoția părinților este întotdeauna transmisă copilului, iar dacă adulții într-un moment crucial pot face față emoțiilor lor, atunci copilul, din cauza caracteristicilor de vârstă, se poate „dezlănțui” emoțional. * Încurajați copiii, lăudați-i pentru ceea ce fac bine. * Creste-le increderea in sine, deoarece cu cat copilului ii este mai frica de esec, cu atat este mai probabil ca acesta sa greseasca. * Urmărește starea de bine a copilului, nimeni în afară de tine nu va putea observa și preveni deteriorarea stării copilului asociată cu suprasolicitarea în timp. * Controlați modul de pregătire al copilului, nu permiteți suprasolicitarea, explicați-i că trebuie să alterneze orele cu odihnă.

Sfătuiți copiii să acorde atenție la următoarele în timpul examenului: sfătuiți copiii să acorde atenție următoarelor în timpul examenului:  să se uite prin întregul test pentru a vedea ce tip de sarcină conține, acest lucru îi va ajuta să se pregătească pentru muncă ;  citește cu atenție întrebarea până la sfârșit și înțelege-i sensul ( eroare caracteristicăîn timpul testării - fără să o citească până la sfârșit, prin primele cuvinte își asumă deja răspunsul și se grăbesc să-l introducă);  dacă nu cunoașteți răspunsul la o întrebare sau nu sunteți sigur, săriți peste el și marcați-l pentru a putea reveni la el mai târziu; dacă nu ați putut răspunde la întrebare în timpul alocat, este logic să vă bazați pe intuiție și să indicați cea mai probabilă opțiune.

slide 13

Descrierea diapozitivului:

Cum să contribui la pregătirea pentru examen.


Cuvântul „examen” este tradus din latină ca „test”. Și tocmai probele, dificile, uneori dramatice și necunoscute, devin Examenul Unificat de Stat pentru elevii de clasa a XI-a. La examen, un absolvent sau solicitant este unul la unu cu comisia. Iar părinții nu pot decât să-și facă griji pentru copilul lor, să-l mustre conform tradiției ruse sau să încerce să-l susțină la distanță. Adulții au făcut deja tot ce le stătea în putere. Voi, părinții, vă puteți ajuta elevul de clasa a XI-a să gestioneze cel mai eficient timpul și efortul în pregătirea pentru examen. Ajutorul adulților este foarte important, deoarece o persoană, printre altele, are nevoie și de pregătire psihologică pentru situația de a promova examene serioase.


Cu mult inainte de examene discuta cu copilul tau ce anume va trebui sa sustina, ce discipline i se par cele mai dificile, de ce? Aceste informații vor ajuta la crearea în comun a unui plan de pregătire - care elemente vor dura mai mult timp și care necesită doar repetare. Stabiliți împreună cu copilul dumneavoastră „ceasul de aur” („lac” el sau „bufniță”). Subiectele dificile sunt studiate cel mai bine în orele de ascensiune, binecunoscute - în orele de recesiune. Lasă absolventul să te lumineze asupra anumitor subiecte, iar tu pui cât mai multe întrebări. Cu cât vă poate spune mai multe, cu atât mai bine. Sunteți de acord cu copilul dumneavoastră că în seara dinaintea examenului, acesta se va opri din pregătire, va face o plimbare, va înota și se va culca la timp. Ultimele douăsprezece ore ar trebui petrecute pentru pregătirea corpului, nu pentru cunoaștere. Discutați despre răul și inutilitatea utilizării foilor de cheat la examene. Copilul va fi interesat să vă cunoască părerea despre această chestiune (poate că va fi chiar surprins că ați folosit și cheat sheets și, în general, știți ce este). Sfaturi practice pentru PĂRINȚI


În weekend, când nu te grăbești, dă-ți copilului tău o repetiție pentru examenul scris. De exemplu, luați una dintre opțiunile pentru problemele de test de matematică de pe Internet de la Federal Bank itemii de testare(segment deschis) (http://www.fipi.ru). Acceptați că se acordă un anumit timp pentru a finaliza sarcina, așezați-vă la computer, fără elemente inutile, notați ora și anunțați începerea „examenului”. Asigurați-vă că nu este distras de telefon sau rude. Opriți testul când timpul expiră, lăsați elevul să se odihnească și verificați cu el corectitudinea temelor. Încercați să corectați greșelile și discutați de ce apar. Vorbește despre sentimentele care au apărut în timpul examenului de acasă: a fost amuzant sau inconfortabil, a reușit să se concentreze asupra sarcinii și să nu fie distras, ce l-a distras? Și apoi spuneți-ne în detaliu cum va fi atmosfera la promovarea examenului real: absolvenți necunoscuți, organizatori și absența părinților.


Asigurați-vă că copilul dumneavoastră face pauze scurte regulate în timpul pregătirii. Explica-i ca odihna, fara sa astepti oboseala, este cel mai bun remediu pentru suprasolicitare. Important este ca elevul de clasa a XI-a să se descurce fără stimulente (cafea, ceai tare și tinctură de valeriană), sistemul nervos înainte de examen este deja pe cap. Încercarea de a vă concentra asupra manualelor în aceeași cameră cu un televizor sau un radio care funcționează poate face mult rău. Dacă un student dorește să lucreze cu muzică, nu interferați cu acest lucru, doar sunteți de acord că este muzică fără cuvinte. Dacă copilul tău a obținut un scor mai mic decât ne-am dori noi sau a picat cu totul examenul, ajută-l să facă față acestei nenorociri. Nu-l judeca și nu-l ridiculizați, profitați de ocazie pentru a înțelege motivul eșecului, discutați ce concluzii se pot trage și ce înseamnă proverbialul „ghinionist” în acest caz.


Rutina de zi pentru absolvenți Cum să vă asigurați că există suficient timp pentru toate, să faceți multe și, în același timp, să nu obosiți, să dormi suficient nu numai în weekend? Există o singură rețetă - trebuie să înveți cum să-ți planifici timpul cu înțelepciune. Și pentru asta ai nevoie de regimul potrivit al zilei. Cea potrivită este atunci când există suficient timp pentru toate componentele necesare vieții: muncă, studiu, odihnă, comunicare cu prietenii, treburile casnice, mâncarea, somnul etc. Dar, nu mai puțin important, rutina zilnică corectă permite unei persoane să mențină o performanță ridicată pe toată perioada de veghe. Drept urmare, reușește să facă mult mai mult în același timp decât în ​​absența unui regim și, în același timp, obosește mult mai puțin. Cert este că în timp ce se respectă regimul zilei, reflexele condiționate stabile sunt dezvoltate pentru o perioadă. Datorită acestui fapt, organismul este „pregătit” în fiecare moment de timp pentru tipul de activitate care îl așteaptă, ceea ce îl face deosebit de productiv.


În rutina zilnică, trebuie acordat timp pentru autoservire, proceduri de igienă și petrecere a timpului liber. Asa de, timp optim pentru teme - 3-4 ore. Totodată, ca și la școală, după 30-40 de minute este nevoie de o scurtă pauză, când este util să te miști energic. S-a dovedit că performanța este mult crescută dacă orele sunt precedate de recreere în aer liber (aceasta poate fi doar o plimbare). Aceasta este planificarea optimă (științifică) a zilei, ținând cont de caracteristicile adolescenței. După ce ți-ai analizat ziua și ți-ai comparat regimul cu acest eșantion, poți chiar să încerci să-ți îmbunătățești distribuția afacerilor chiar și cu o lipsă de timp. De exemplu, nu uitați de pauzele regulate la cursuri. Este mai bine să petreci chiar și un timp scurt de odihnă fără să stai întins pe canapea și să te uiți la televizor și să nu fii prea leneș să ieși afară și măcar să faci o plimbare. Ar fi înțelept să veniți cu un set de mișcări energetice plăcute și să le efectuați între ore. Rezultatul este o reducere vizibilă a oboselii.


Mici sfaturi despre somn. Urmăriți-vă și veți observa că pe la 21.30 începeți să vă simțiți somnoros. Dar după ora 22.00, cu cât mergi mai departe, cu atât vrei să dormi mai puțin. Așa „funcționează” bioritmurile pentru majoritatea oamenilor și trebuie să vă adaptați cât mai mult posibil la această nevoie naturală. Dar dacă te culci târziu și nu dormi bine? Sfatul #1: Nu vă uitați la televizor. Sfatul #2: Nu mâncați înainte de culcare. Sfatul trei: aerisiti corect camera. Sfat #4: Bea un pahar de lapte cald. Sfat cinci: citiți o nuvelă (de exemplu, una dintre poveștile lui A.P. Cehov a). Și - fii sănătos!


Rutina zilnică aproximativă pentru elevii de liceu este următoarea: 7.00 Trezirea 7.00 - 7.30 Exerciții de dimineață, proceduri de întărire (duș, ștergere), aranjarea patului, spălat 7.30 - 7.40 Mic dejun 7.40 - 8.00 Plimbare în fața școlii și a drumului 8.00 - 14.30 Cursuri la școală 14.30 - 15.00 Drum spre casă (plimbare) 15.00 - 15.30 Prânz 15.30 - 17.00 Rămâi în aer (plimbare, jocuri sportive patinaj, schi, sanie, etc.) 17.00 - 20.00 Pregatirea lectiilor 20.00 - 21.30 Cina si activitati gratuite (ajutorarea familiei, lectura, muzica, creativitate) 21.30 - 22.00 Pregatirea pentru pat 22.00 - 7.00 Somn


Dragi părinți. Pentru a arăta încredere în copil, părintele trebuie să aibă curajul și dorința de a face următoarele: - Uitați de eșecurile trecute ale copilului - Ajutați copilul să capete încredere că va reuși în această sarcină - Amintiți-vă de succesele trecute și reveniți la ele, nu la greseli. Sunt cuvinte care îi susțin pe copii, de exemplu: „Cunoscându-te, sunt sigur că vei face totul bine”, „Știi foarte bine”. Poti sustine prin atingere, actiuni comune, complicitate fizica, expresii faciale. Așadar, pentru a sprijini copilul, trebuie: - Să te bazezi pe punctele forte copilul, - Evitați sublinierea greșelilor copilului, - Arătați încredere în copil, simpatie pentru el, încredere în abilitățile sale, - Creați o atmosferă de prietenie și respect acasă, să fiți capabil și dispus să demonstreze dragoste și respect față de copil,


Fii ferm și amabil în același timp, dar nu acționa ca un judecător - Sprijină-ți copilul, arată că îi înțelegi sentimentele. * Nu vă faceți griji cu privire la numărul de puncte pe care copilul le va primi la examen și nu criticați copilul după examen. Insufla-i copilului tau ideea ca numarul de puncte nu este o masura perfecta a abilitatilor sale. * Nu creșteți anxietatea copilului în ajunul examenelor - acest lucru poate afecta negativ rezultatul testului. Emoția părinților este întotdeauna transmisă copilului, iar dacă adulții într-un moment crucial pot face față emoțiilor lor, atunci copilul, din cauza caracteristicilor de vârstă, se poate „dezlănțui” emoțional. * Încurajați copiii, lăudați-i pentru ceea ce fac bine. * Creste-le increderea in sine, deoarece cu cat copilului ii este mai frica de esec, cu atat este mai probabil ca acesta sa greseasca. * Urmărește starea de bine a copilului, nimeni în afară de tine nu va putea observa și preveni deteriorarea stării copilului asociată cu suprasolicitarea în timp. * Controlați modul de pregătire al copilului, nu permiteți suprasolicitarea, explicați-i că trebuie să alterneze orele cu odihnă.


Sfătuiți copiii să acorde atenție la următoarele în timpul examenului: · să se uite prin întregul test pentru a vedea ce tip de sarcină conține, acest lucru va ajuta la pregătirea pentru muncă; citește cu atenție întrebarea până la sfârșit și înțelege-i sensul (o greșeală tipică în timpul testării - fără a o citi până la sfârșit, prin primele cuvinte își asumă deja răspunsul și se grăbesc să-l introducă); · dacă nu știți răspunsul la o întrebare sau nu sunteți sigur, săriți peste el și marcați-l pentru a putea reveni la el mai târziu; Dacă nu ați putut răspunde la întrebare în timpul alocat, este logic să vă bazați pe intuiție și să indicați cea mai probabilă opțiune.


Și rețineți: cel mai important lucru este să reduceți stresul și anxietatea copilului și să oferiți condiții adecvate pentru cursuri.

 

Ar putea fi util să citiți: