Cum să înțelegeți ce pregătire este necesară. Cum să alegi pregătirea de care ai cu adevărat nevoie - psihologia vieții eficiente - revista online. Antrenament și terapie

Într-o zi simți nevoia să crești personal. Deveniți mai rapid, mai adunați, mai îndrăzneți. Cum și ce antrenament să alegi?

Are sens să mergi la antrenament dacă te confrunți cu o problemă comună care nu necesită o analiză detaliată a cauzelor, dezvăluirea istoricului familial sau adâncirea în subconștient. Simți doar o lipsă în tine care trebuie compensată. Incertitudine, rigiditate, lipsă de abilități de comunicare. Este important să înțelegeți că antrenamentele nu dezvăluie cauzele care stau la baza problemei, ci doar vă corectează comportamentul.

Noi alegem

Sunt multe companii de training, de fapt toata reclama este aceeasi, toate promit ce este mai bun. Prin urmare, trebuie să alegeți formarea doar la recomandările acelor persoane care l-au finalizat personal. Și alegeți nu atât o companie cât specialist specific. Eficacitatea antrenamentului depinde în cele mai multe cazuri nu de tehnici sau tehnici, ci de antrenor.
Ce altceva este important de luat în considerare? În primul rând, trebuie să înțelegeți că, dacă în urmă cu două luni o prietenă a vorbit cu entuziasm despre cum a fost învățată să se accepte așa cum este, iar o lună mai târziu ea vorbește la fel de entuziasmată despre un antrenament care o va face mai bună și mai slabă, atunci probabil că este prea sugestiv - este mai bine să asculți părerea altcuiva. În al doilea rând, efectul antrenamentului poate fi pe termen scurt - ar trebui să vă concentrați nu pe impresiile recente ale persoanei, ci pe recenzii și rezultate îndepărtate.

Pentru memorie

Când ești la antrenament, totul pare simplu și clar. Așa că ieși și începe să-l folosești. Dar, de fapt, implementarea competențelor în afara formării se dovedește a fi neașteptat de dificilă. Informațiile dispar în blocuri întregi. Prin urmare, este important să aplicați acest lucru imediat, în aceeași seară, în viața reală. Trebuie să repeți fiecare exercițiu de multe, de multe ori înainte ca abilitatile să devină automate.
În cadrul antrenamentului, barierele și cadrele sunt îndepărtate, devii mai relaxat, mai încrezător, mai puternic. Dar de îndată ce te trezești în afara echipei constituite, unul la unu cu un șef, un tânăr, un străin, toate aptitudinile dobândite se pot evapora imediat. Prin urmare, este important să continuați să comunicați cu cei pe care i-ați întâlnit în timpul antrenamentului. Întâlnește-te într-o cafenea și împărtășește experiențe.

Și dacă nu ajută

Pot exista mai multe motive. Se întâmplă ca o persoană să nu perceapă forma de lucru în grup. Se întâmplă că, pentru a obține un efect, este necesar să descoperiți cauzele care stau la baza problemei, ceea ce este imposibil de făcut în timpul antrenamentului.
Uneori înțelegi ce trebuie făcut, dar nu te poți decide să faci asta. Este ca o alimentație sănătoasă: toată lumea știe totul, dar doar câțiva mănâncă corect. Nu este nevoie să te forțezi. Nu vă stabiliți obiective globale. Nu-ți promite că te vei îmbunătăți pentru tot restul vieții. Decide că vei trăi după noile reguli doar trei zile. Trei zile nu sunt deloc înfricoșătoare. Și în aceste trei zile te vei implica puțin, pentru că conform legii feedback-ului, lumea din jurul tău va reacționa la noul tău comportament. Și este mult mai ușor să te implici atunci când ai văzut măcar puțin din rezultatul dorit.

Din ce în ce mai mulți oameni care doresc să-și dezvolte personalitatea într-o varietate de moduri aleg cursuri de formare. În esență, trăim într-o eră a formării – pe vânzări, pe relații de gen, pe creștere personală, pe psihologie, pe antrenament în afaceri etc.

Având în vedere această diversitate, nu este de mirare că cei care doresc să-și îmbunătățească abilitățile într-un anumit domeniu se confruntă cu faptul că nu știuce antrenament sa alegi.

Există o mulțime de opțiuni și prezența, de exemplu, a 10 programe de antrenament pe aceeași temă nu înseamnă că vei obține același rezultat pentru fiecare. La urma urmei, printre ele se numără atât cele cu adevărat utile, cu antrenori experimentați, cât și cele conduse doar pentru a scoate bani.

Întrebări la care să răspunzi înainte alege antrenamentul

Oricât de profesionist a fost antrenorul, înainte alege-și pregătirea, Merită să clarificăm următoarele puncte.

De ce ai nevoie de asta?

Aveți o idee clară despre ceea ce doriți să obțineți ca rezultat cursuri de pregatire . Asigurați-vă că subiectul se potrivește nevoilor dvs. - nu pierde timpul cu ceva care atinge doar puțin interesele tale.

Cât timp ești dispus să dedici?

Depinde direct de cât timp liber este disponibil.ce antrenament să alegi- video (pentru a vedea în oră convenabilă), online (de la distanță) sau cu o vizită live, adaptându-se la programul său.

Este prea greu pentru tine?

Este important să alegi antrenamentul , al cărui program va corespunde nivelului tău - un începător ar trebui să participe la sesiunile de antrenament, și nu la cele în care se adună profesioniști, unde nimeni nu va mesteca lucruri de bază.

Sursa: Istock

Criterii de alegere

Indiferent dacă dorința de a trece este spontană antrenament la antrenament sau este planificat, este indicat să faceți alegerea finală numai după ce ați studiat cu atenție fiecare dintre opțiuni conform următoarei liste de criterii.

Cel mai bine este dacă antrenament la antrenament Cunoștințele care au primit deja anumite rezultate au fost supuse acestui test înainte. În acest fel, veți obține cea mai precisă estimare.

Recenziile pe forumuri, site-uri specializate de recenzii și rețelele sociale sunt, de asemenea, o opțiune bună. În funcție de cantitatea și conținutul acestora, puteți trage concluzii despre calitatea instruirii, abilitățile formatorului, organizatorice și alte puncte de interes pentru dvs.

Ai experiență anterioară de lucru cu un trainer?

Dacă ați participat deja la evenimente conduse de antrenorul antrenamentului în cauză, nu va trebui să vă gândiți mult timp - indiferent de ce spun prietenii sau recenziile de pe internet, veți avea deja propria opinie, ceea ce nu vă va permite alege antrenamentul Calitate rea.

Este posibil să previzualizați?

De exemplu, folosind înregistrări video, webinarii online sau întâlniri introductive live.

Acest punct este important, pentru că dacă te duci pentru un scump instruire în afaceri orbește, fără a ști nimic despre conținutul său, riscul de a risipi banii va fi mare.

Formatorul și pregătirea lui sunt menționate în mass-media?

De regulă, note și articole în reviste sunt publicate din când în când despre formatorii de succes. Ei sunt, de asemenea, intervievați de canale TV și posturi de radio.

Cum alege Instruire?

asta te poate ajuta Calitatea si confortul somnului depind in mare masura de salteaua folosita, asa ca alegerea acestui accesoriu de dormit trebuie abordata foarte responsabil. Să ne uităm la principalele tipuri de saltele moderne.

Viața este cea mai bună Instruire,

Doar foarte scump...

Astăzi, pe piața serviciilor au apărut un număr imens de oferte pentru furnizarea de servicii psihologice. Pe lângă consilierea individuală, există multe oferte care sunt desemnate ca Instruire.

Cum să înțelegeți această varietate de oferte? Ce s-a întâmplat Instruire? Cum alege exact asta Instruire care este potrivit pentru tine?

Acestea sunt întrebările despre care vreau să vorbesc în acest articol. O sa iti spun eu ce antrenamente există și voi încerca să-i ajut pe cei care vor să meargă la Instruire decide care Instruire le vor satisface mai bine nevoile.

Voi începe cu o definiție. Instruire(psihologic) (din limba engleză train - to train, train) - în sensul cel mai general este considerată ca o metodă, mai exact, un ansamblu de tehnici și metode diverse care vizează dezvoltarea la o persoană a anumitor abilități, abilități și dobândirea de cunoștințe speciale. Instruire(T) are ca scop dezvoltarea abilităților de autocunoaștere, autoreglare, comunicare, interacțiune interpersonală și intergrup, abilități profesionale și creșterea competenței cognitive generale a fiecărui membru Instruire grupuri.

Antrenamente sunt diferite tipuri:

1. Terapia psihocorecțională are ca scop schimbarea psihologiei sau comportamentului unei persoane sănătoase care are nevoie de asistență asistenta psihologica, prin metode de influenţare psihologică asupra sa, cu scopul supremîmbunătăţirea conştiinţei de sine, a comportamentului sau activitate profesională oameni sau grupuri”.

2. Terapia psihoterapeutică are ca scop rezolvarea conflictelor intrapersonale și a stărilor de criză ale unei persoane (modificări ale conștiinței de sine). În comparație cu un grup psihoterapeutic, aceasta este o formă de muncă mai activă și mai structurată, care include o varietate de exerciții.

3. T. educațional are ca scop dobândirea de cunoștințe, deprinderi și abilități în anumite domenii ale activității sociale și profesionale a unei persoane;

4.T. organizațional (afaceri Instruire), care vizează în primul rând îmbunătățirea activităților comune ale echipelor, dezvoltarea competențe profesionaleși obținerea unui efect organizațional (îmbunătățirea structurii, organizării, îmbunătățirea climatului socio-psihologic, creșterea competenței profesionale a angajaților etc.).

5. Pregătirea metodologică are ca scop formarea specialiştilor profesionişti într-un anumit domeniu.

6. T. Copii - incluse în această grupă antrenamente care vizează lucrul cu copiii și adolescenții. Deoarece la copii și adolescenți nivelurile intelectuale, emoționale și fizice pot diferi foarte mult, se obișnuiește să se împartă antrenamente De categorii de vârstă(7-8 ani, 9-10 ani, 10-12 ani, etc.)

Deci există tipuri diferite antrenamente, nu pretind ca am descris aici toate tipurile, le-am evidentiat doar pe cele principale si pe cele pe care eu insumi le desfasoara. În același timp, observ că conținutul fiecăreia dintre acestea antrenamente determinată de scopul specific și sarcinile cu care se confruntă liderul.

Dar cum iti dai seama care? Instruire, ce contine? Care Instruireîți va fi de folos și care îți poate face rău? Care este beneficiul Instruire? Și ce trebuie făcut pentru a obține efectul? Instruire a fost pe termen lung? Toate acestea vor fi discutate.

Primul. Dacă urmați un curs individual cu un psiholog sau psihoterapeut, consultați-l. Cunoscându-vă istoricul personal, caracteristicile și nevoile dumneavoastră psihologice individuale, el vă va oferi sfaturi informate. De exemplu, dacă îți este greu să refuzi ceva oamenilor, practic nu știi să spui „nu” și să suferi de asta, atunci Instruire, care vizează dezvoltarea încrederii, este ceea ce vă va ajuta să dobândiți abilitățile necesare. Pe Instruire, în exerciții de grup exersezi exact deprinderea pe care o dorești.

Desigur, un psiholog sau psihoterapeut poate, de asemenea munca individuala ajutați o persoană să dezvolte această abilitate, dar, după cum arată experiența, într-un proces de grup acest lucru se întâmplă mai rapid și mai eficient.

Al doilea. Evaluați riscul de a cădea într-o sectă sau psihocult distructiv. Este dificil pentru o persoană care nu cunoaște elementele de bază ale psihologiei, dinamica procesului de grup, metodele de influențare a unei persoane, să distingă un bun Instruire din diverse tipuri de psihoculte distructive, secte, piramide etc. Această ignoranță este folosită de diverse tipuri de „specialiști”, oferind diverse seminarii, practici spirituale, antrenamente conducere etc.

Distinge bine Instruire de la distructiv, puteți efectua următoarea analiză. Înainte de a trece Instruireîntâlniți-vă personal și discutați cu gazda Instruire. Întreabă care este scopul Instruire ce vă poate oferi personal. Puteți adresa orice întrebări clarificatoare, puteți întreba despre metoda de lucru, educația și calificările specialistului. În plus, într-o conversație personală, poți simți dacă ai contact cu psihologul și dacă acesta îți inspiră încredere. Dacă încep să-ți promită și să te convingă că asta este pentru tine Instruire este necesar ca aerul, că îi ajută pe toată lumea și din orice, atunci cel puțin, trebuie să te gândești la modul în care o persoană care nu te cunoaște poate garanta o soluție la problemele tale.

De asemenea, dacă încep să-ți spună că lor Instruire atât de bine încât toată lumea trebuie să treacă prin asta, să devină membru al unei mari familii fericite, asta ar trebui să te alerteze, un specialist bun nu te va implica niciodată în Instruire, și cu atât mai mult, creați o „familie”. Nu ar trebui să fie mai puțin alarmant dacă încep să vorbească despre ce după Instruire toată lumea devine de succes, un lider, vorbește despre up-uri fabuloase etc.

Alte semne de avertizare: dacă prezentatorul susține că metoda lui este singura care „funcționează”. La întrebarea cărei școli psihologice aparțin Instruire activitate, astfel de „specialiști”, de regulă, nu se pot referi la nicio activitate general recunoscută scoala psihologica, și adesea se ascund în spatele învățăturilor orientale sau spun că aceasta este metoda americană (engleză, olandeză etc.). Dacă încep să te grăbească să te înscrii într-un grup, nu îți lasă timp să te gândești, se oferă să te recruteze pentru Instruireîncă câțiva participanți - toate acestea sugerează că pur și simplu încearcă să te ademenească pentru a-și atinge obiectivele. Participarea la Instruire- libera ta alegere, iar tu insuti esti capabil sa iei o decizie in cunostinta de cauza.

Specialist profesionist nu te va forța și nici nu te va grăbi, nu este mai puțin interesat de o cunoaștere preliminară, deci înainte Instruire el ține întotdeauna o întâlnire personală, sau intalnire generala. La întâlnire, prezentatorul încearcă să înțeleagă, să vadă cu cine va lucra, așa că vă va pune întrebări pentru a vă clarifica situația, a se asigura că are suficiente calificări pentru aceasta și a evalua dacă metodologia propusă este potrivită pentru participanți. . Bun specialist interesat ca grupul de mingi să fie format din oameni care reacționează adecvat și au un interes comun care corespunde obiectivului Instruire. El raportează că antrenorul este responsabil pentru eficacitatea grupului, prin urmare bun antrenor nu va recruta niciodată pe toți fără discernământ. Ține minte, psihologic Instruire poate fi condus numai de o persoană cu studii psihologice superioare. Aveți dreptul de a obține de la organizatori (înainte de a vă înscrie la Instruireși plata pentru participare la acesta) informații despre formare profesională prezentator Pentru a reduce riscul de eroare, aflați care este reputația Instruire organizare, conducere

Aș dori în special să menționez grupul antrenamente sub denumirea generală " Antrenamente creșterea personală." În primul rând, trebuie să înțelegeți că dezvoltarea personală nu are loc prin antrenament, ci atunci când o persoană se explorează pe sine, lumea sa interioară, își identifică resursele, mecanismele de blocare a acestora și lucrează prin toate acestea. Prin urmare, cred acea antrenamente creșterea personală (dezvoltarea) se numește mai corect grupuri psihologice de creștere personală. În același timp, remarc că în timpul tematicii Instruire o persoană experimentează o creștere personală, dar acesta este mai degrabă un rezultat „lateral”, iar cel principal este cel menționat în obiectiv Instruire.

Cum să determinați care Instruire ai nevoie?

Într-o chestiune de alegere Instruire Nevoile tale ar trebui să joace un rol major. Hotărând să merg la Instruire, stabiliți de la ce doriți să obțineți Instruire sau ceva de care să scapi. De exemplu, dacă întâmpinați dificultăți în relațiile cu sexul opus, atunci, în consecință, Instruire, care vizează rezolvarea acestei probleme, este ceea ce vi se va potrivi cel mai bine. Sau dacă te simți nesigur și vezi cum interferează cu viața ta, atunci Instruire menite să dezvolte încrederea pentru tine va fi alegerea corecta. Încă o dată vreau să remarc că criteriul principal atunci când aleg Instruire sunt nevoile tale și de aici trebuie să începi. Cu toate acestea, amintiți-vă că numele nu reflectă întotdeauna cu exactitate conținutul său și, pentru a nu fi dezamăgit, mai întâi faceți cunoștință cu programul, recenziile celor care au luat Instruire. Cu cât aveți mai multe informații, cu atât înțelegeți mai complet Instruire, ceea ce înseamnă că îți va fi mai ușor să faci o alegere.

Instruire si psihoterapie.

Oamenii confundă adesea cursurile cu Instruire cu psihoterapie. îți reamintesc Instruire este o formă activă de învățare a anumitor abilități, în timp ce psihoterapia este un proces mai aprofundat care vizează explorarea diferitelor mecanisme prin care o persoană nu își permite să-și satisfacă liber și natural nevoile și dorințele. În același timp, constat că există și psihoterapeutice antrenamente, în care are loc procesul de stabilire a unor noi forme de comportament și au loc sesiuni individuale în care participanții sunt ajutați să înțeleagă cauzele simptomelor lor și să le rezolve. Scopul oricărui Instruire este de a porni, începe procesul de schimbare a comportamentului. Aceste schimbări, de regulă, încep să apară foarte repede și sunt vizibile pentru alții. Rezultatele psihoterapiei nu sunt atât de rapide, apar treptat și sunt mai profunde, adică. se referă nu numai la schimbările unui anumit tipar de comportament, ci și la viață în general. Prin urmare, procesul de psihoterapie este mai lung, dar efectul este mai durabil.

Plusul principal Instruire.

Principalul avantaj Instruire este că o persoană dobândește cunoștințe prin experiența sa. Nicio carte, niciun film, niciun material teoretic primit de o persoană, dar netrăit, nu simțit de el, nu poate da ceea ce dă propria experiență. Oricât de mult îi spunem copilului că „ah-ay, niya”, copilul, până când se arde (căpătă experiență), acționează în felul său. La fel, adulții, deși înțeleg totul perfect cu mintea lor, adesea nu pot schimba nimic în comportamentul lor. Pe Instruire oferă o oportunitate de a dobândi o nouă experiență. Instruire- acesta este un mediu sigur favorabil special creat în care toată lumea poate încerca ceva care nu funcționează în viața de zi cu zi. Sprijin, atenție și atmosferă bună Instruire oferiți participanților putere și încredere. Fac ceva nou, participante Instruire Sunt sigur că indiferent de rezultat, nimeni nu va râde de el, nu-l va certa, etc. Despre ce nu se poate spune viata reala, unde orice experiment poate duce la consecințe nedorite. Învățând un comportament nou prin experiență, o persoană își atribuie astfel un nou model de comportament. Un model pe care ulterior îl va lustrui într-un alt mediu, în viață.

Efect pe termen lung Instruire.

Bărbatul a trecut Instruire, a dobândit o nouă experiență, începe să se simtă diferit și, în consecință, comportamentul său devine diferit. Devine mai încrezător, mai liber, în general, așa cum l-a format Instruire. Acest lucru, desigur, îi mulțumește persoanei și își dorește ca aceste schimbări să fie pe termen lung și să devină starea lui normală. Dar de ce depinde termenul lung? Este posibil ca peste o săptămână sau o lună totul să revină la normal? loc vechi? În primul rând, pe termen lung depinde cât de pregătită este o persoană pentru schimbări și dacă este pregătită să le întărească în continuare. Treceți Instruire- acesta este doar primul pas în schimbarea a ceea ce nu ți se potrivea. În continuare, va trebui să exersați în mod independent acele abilități pe care le-ați dezvoltat Instruire. Este important să înțelegeți că modelul anterior de comportament s-a format de-a lungul multor ani, iar pentru ca noul model să se asimileze și să devină parte din dvs., este nevoie nu doar de timp, ci și de un antrenament sistematic.

Un alt punct de luat în considerare este că Instruire persoana nu numai că a câștigat experiență nouă, dar a experimentat și diverse sentimente și experiențe puternice timp de câteva zile. Gradul de experiență depinde de subiect și de implicarea participantului. Într-un caz, când autoimersia are loc superficial, gradul nu este atât de mare, în celălalt, dimpotrivă, imersiunea este profundă, iar gradul de experiență este ridicat. În același timp, este important să ne amintim că la serviciu, acasă, precum și în întregul mediu din jurul nostru, totul este la fel (aceeași temperatură). Prin urmare, la „întoarcerea” în societate, este important să înțelegeți că totul este la fel acolo, schimbările au avut loc numai în rândul participanților Instruire.

Prin urmare, trebuie să respectați anumite reguli de siguranță. Cum avem grijă când mare diferență temperaturile interioare și exterioare. Când e frig afară, ne îmbrăcăm mai cald pentru a nu îngheța; când este cald, ne gândim și să ne punem confortabil. Deci dupa Instruire merită să țineți cont de diferența de stare emoțională, așa că nu ar trebui să vă atacați pe cei dragi, prietenii și cunoștințele cu ochi arși, vorbind despre cât de grozav ești, despre beneficii Instruire, și cu atât mai mult, nu este nevoie să „trageți” pe nimeni, spunând că are nevoie.

Cred că într-o lună după Instruire, ca după un grup terapeutic, este mai bine să nu iei decizii importante în viața ta și mai ales să nu încerci să schimbi viața celor dragi. Starea emoțională în această perioadă este instabilă, are loc o restructurare internă, așa că nu ar trebui să mergi imediat la una nouă. Instruire sau grupuri psihoterapeutice, începeți să studiați literatura psihologică serioasă, toate acestea nu vor face decât să complice procesul de „digerare” experienței și cunoștințelor acumulate. Este mai bine să vă oferiți oportunitatea de a asimila mai deplin cunoștințele, abilitățile dobândite și de a realiza schimbările care au avut loc în tine. Și apoi efectul trecutului Instruire va fi pe termen lung.

Cum să alegi un antrenament

Aceste recomandări se aplică în special antrenamentelor deschise - cele la care oamenii participă plătindu-și banii. Este puțin probabil ca acest lucru să fie potrivit pentru opțiunile corporative, atunci când alegerea cursului și necesitatea participării la acesta sunt determinate de conducere.

De ce ai nevoie de antrenament?

Primul lucru pe care trebuie să îl decideți este dacă aveți nevoie de antrenament? Ce vrei de la el?
Mulți oameni merg la antrenament dintr-o varietate de motive, deși antrenamentul este unul dintre principalele. Voi enumera mai jos cele mai comune opțiuni.

invata lucruri noi- formarea oferă noi cunoștințe;
dobândirea de aptitudini- antrenamentele dau abilități, dar cărțile și filmele dau doar cunoștințe, în plus, în timpul training-urilor, trainerul și alți participanți demonstrează abilități, iar în multe feluri învățarea are loc inconștient, pe baza a ceea ce observați;
Părere- în timpul antrenamentului poți obține feedback de înaltă calitate despre cât de bine te descurci;
distrează-te- antrenamentele sunt tot timpul liber, dar cu beneficii;
Interesant- mulți oameni sunt pur și simplu interesați să învețe lucruri noi și să cunoască oameni noi;
motivare- pentru a dobândi o abilitate pe care trebuie să o antrenezi, adesea nu funcționează acasă, dar odată ce ai venit la antrenament trebuie să exersezi;
firma noua- oameni destul de interesanți cu interese specifice merg la antrenamente, pentru că nu fiecare persoană își dorește să-și petreacă timpul și banii pe antrenamente;
rezolvarea problemelor- la multe training-uri te învață cum să rezolvi problemele - atât ale tale, cât și ale altora;
comunicare interesantă- aici puteți discuta pe diverse subiecte, iar acest lucru poate fi în cadrul exercițiilor;
crestere personala- multor oameni le place pur și simplu să „se îmbunătățească”;
extinde limitele- antrenamentul îți oferă posibilitatea de a depăși limitele tale obișnuite, chiar și pe cele pe care nu le cunoști;
creare- multe antrenamente antrenează creativitatea și te ajută să te exprimi.

Aceasta este doar o parte din motivele pentru care oamenii merg la antrenamente. în care pot exista mai multe motive- de fapt, lucrul bun despre antrenament este că aici poți învăța simultan lucruri noi, poți petrece timp și comunica cu oameni interesanți.

Dar în ce cazuri pentru antrenamente Nu merită să mergi pe jos. Aici îmi voi exprima gândurile personale.

„Nu trebuie să mă antrenezi, eu Nu vreau să mă antrenez";
există o problemă specifică, cum ar fi „renunțați la fumat” sau „scăpați de frica de a zbura”, iar persoana nu va învăța „deloc” cum să rezolve astfel de probleme - în acest caz este mai bine să contactați un consultant, rezultatul va fi cel mai mult probabil să fie realizat mai bine și mai rapid;
nicio dorinta de a studia in grup -în acest caz, poți fie să încerci să studiezi pe cont propriu, fie să te angajezi un antrenor (antrenor individual);
este nevoie de cunoștințe, nu de aptitudini- daca te intereseaza doar cunostinte, dar nu aptitudini, este mai bine sa apelezi la carti care predau programe de calculator, înregistrări video;
boală mintală- antrenamentele nu sunt axate pe tratamentul unor astfel de boli, este mai bine să consultați un specialist.

Criterii de alegere

Ce trebuie luat în considerare atunci când alegeți un antrenament:

subiect- învățați prin formare abilitățile de care aveți nevoie;
antrenor- depinde foarte mult de el, fie ca iti place stilul lui de dirijat, prezentarea informatiilor, carisma etc.;
timp- antrenamentele sunt seara (2-4 ore seara), pe tot weekendul (sambata - duminica in intregime), intensive (5-20 zile la rand);
loc- daca antrenamentele se tin seara, vrei sa poti ajunge foarte repede acolo, si poti merge in alt oras pentru cursul intensiv;
Preț- un parametru important;
oameni- ce fel de oameni merg la cursuri, ești confortabil în preajma lor;
plăcere- și cel mai important, obțineți satisfacție în urma procesului?

Ce anume este mai important pentru tine depinde de tine de a decide. Sunt oameni pentru care subiectul nu este atât de important, atâta timp cât este interesant - un antrenor și un grup interesant sunt importante. Pentru o altă persoană, abilitățile și un timp și un loc convenabil sunt mai importante.

Ce aptitudini sunt necesare?

Dacă doriți să obțineți o anumită abilitate, ar trebui să alegeți antrenamentul potrivit. De exemplu, există programe generale precum „NLP Practitioner” sau „NLP Master” care antrenează seturi de abilități universale. Există, de asemenea, traininguri axate pe abilități mai specializate (scriu pentru centrul nostru):

comunicare eficientă - „Communication Mastery”;
gândire eficientă și abilități de rezolvare a problemelor - „Gândire de succes”;
capacitatea de a vorbi în public - „Oratorie”;
metode de lucru cu convingerile, atât ale tale, cât și ale altora - „Schimbarea credințelor”;
utilizarea eficientă a stărilor de transă - „Imersie”.

Incearca-l

„Mai bine să vezi o dată decât să auzi de o sută de ori”. Pentru a lua decizia corectă, ar trebui să încerci totul pentru tine. Descrierile și impresiile altor oameni sunt un lucru, dar propria ta experiență este complet diferită. Cele mai multe antrenamente au loc în centrul nostru prima lecție este gratuită- astfel încât să puteți participa și să decideți cât de mult aveți nevoie. Oamenii sunt diferiți și „o persoană iubește coaja de pepene verde, în timp ce alta iubește cartilajul de porc”. Du-te la o lecție gratuită, participă la proces, uită-te la antrenor. Poate ești mulțumit de antrenor și de grup, dar nu tocmai acesta este subiectul care te interesează. Sau subiectul este același, dar stilul de prezentare nu ți se potrivește prea mult. Dar în acest antrenament totul se potrivește perfect. Încercați și apoi luați o decizie.

Când o fată își cumpără ceva de mâncare, de obicei se concentrează pe ceea ce are nevoie. Când o fată cumpără o rochie, „La modă - nu la modă” devine un ghid important. Din păcate, mulți oameni, atunci când aleg antrenamentul pentru ei înșiși, nu se mai gândesc la ceea ce au nevoie cu adevărat, ci se concentrează pe ceea ce este la modă în acest sezon.

Există sezoane în care oamenii se îngrămădesc la NLP. A trecut un an și cererea pentru aceleași antrenamente a dispărut aproape complet. Moda s-a terminat...

Antrenamentele devin din ce în ce mai mult o formă de divertisment, o combinație de afaceri și plăcere, unde importanța momentului de beneficiu scade cu fiecare deceniu care trece. Cum să alegi antrenamentul pentru tine dacă nu ești ca toți ceilalți, ci o persoană inteligentă? Soluție: imaginează-ți că ești manager, iar un angajat te abordează cu o cerere de a-l lăsa să meargă la training - în timp de lucruși pentru banii tăi. Tu ești liderul. Ce vei face?

Eu personal mă voi bucura foarte mult de o astfel de solicitare: inițiativa unui angajat de a-și îmbunătăți propriile calificări este o inițiativă minunată! În același timp, desigur, voi pune întrebări: „Ce fel de instruire este și cine îl conduce? Pentru ce sarcină urmează să urmeze angajatul acest antrenament? Ce cunoștințe (mai precis!) și aptitudini (și mai precis!) se așteaptă să primească acolo și cât de curând, conform estimărilor sale, banii investiți în formare se vor întoarce ca venit companiei noastre?”

Antrenamentul este diferit de antrenament. Antrenamentul poate fi atât bucurie, o punte ușoară către perspective strălucitoare, cât și o pierdere îngrozitoare de timp sau chiar, Doamne ferește, o sursă de infecție mentală. Dacă vezi o reclamă strălucitoare pentru „antrenamentul de creștere personală” și mergi la acest antrenament, nu este deloc evident că vei ajunge într-un antrenament și nu într-o rușine și că acolo ți se va oferi creștere personală, și nu un amestec de publicitate ieftină, apeluri goale, misticism ușor și ezoterism greu. Se poate întâmpla orice... Prin urmare, oameni deștepți, înainte de a lua decizia „Merg la antrenament!”, colectează mai întâi informații despre antrenament, gândesc și, dacă este necesar, se consultă cu oameni experimentați și competenți. Pentru a nu intra într-un antrenament prost și a intra într-un antrenament bun de creștere personală, ar trebui să fiți atenți la următoarele lucruri.

Prima este o descriere clară (transparență) a ceea ce ți se oferă în timpul instruirii.

Site-ul web sau broșura publicitară ar trebui să descrie în mod clar și detaliat obiectivele formării și subiectele sale principale. Citiți toate acestea cu atenție, cel puțin pentru a fi sigur că acesta este subiectul și formatul care vă interesează și vi se potrivește. Dacă vedeți doar promisiuni și atracții publicitare, nu trebuie să vii aici. „Alegerea vă aparține - urmați un antrenament sau rămâneți un eșec toată viața! Ce alegi? sau „Puteți cheltui această sumă util și să urmați antrenamentul nostru de creștere personală, sau puteți folosi acești bani pentru a cumpăra... sticle de vodcă...” Numai oamenii cu mintea îngustă se îndrăgostesc de astfel de trucuri ieftine. Dar nu vă așteptați la o prezentare detaliată a esenței metodologiei pe care o folosește trainerul, specialiștii nu împovărează oamenii normali cu asta. Este o altă problemă dacă te apropii de prezentator și îl întrebi personal - apoi uită-te la claritatea și încrederea răspunsului.

În al doilea rând, experiența și profesionalismul prezentatorului

Este mai bine să mergi la un antrenament care este făcut de un lider cunoscut, cu experiență, cu autoritate. Este important dacă prezentatorul are cele adecvate educatie profesionalași certificate de specialitate. Din pacate. Odată cu dezvoltarea afacerii informaționale, internetul a devenit plin de oferte de formare, prezentatorii înșiși nu au urmat nicio pregătire, cu excepția instruirii în vânzări... Probabil că ar trebui să mergi totuși la adevărați profesioniști.

În al treilea rând - reputația Centrului de Formare

Poate că prezentatorul nu este foarte cunoscut, dar dacă prezentatorul desfășoară antrenament sub acoperișul unui Centru de Formare cunoscut, cu autoritate, atunci cel puțin calitatea rezonabilă a instruirii este garantată de autoritatea Centrului. Atunci când evaluați un centru de formare, luați în considerare următorii factori:

Apartenența la o asociație profesională. Dacă Centrul de Formare și liderii săi sunt membri ai comunităților profesionale, aceasta este o garanție semnificativă a calității. Dacă nu, atunci este riscul tău. Cele mai cunoscute sunt Liga de Psihoterapie Profesională și Asociația Internațională a Profesioniştilor în Dezvoltare Personală.
De câți ani există centrul? Noile centre pot anunța cele mai interesante programe, dar, cel mai probabil, veți întâmpina dificultăți considerabile în timpul antrenamentului - condiții incomode, proasta organizare a procesului, calitatea comportamentului amator... În centrele noi, entuziasmul formatorilor este de obicei mare, dar organizarea și resursele materiale sunt slabe.
Are Centrul propriul Newsletter și Forum? Citiți arhiva buletinului informativ - v-ar interesa? Accesați forumul acestui centru, uitați-vă la ce subiecte vorbesc participanții la training - evaluați dacă doriți să comunicați cu acești oameni în viitor?
În plus, este foarte important să fii atent la cât de profesional au răspuns la telefon atunci când ai sunat la centrul de antrenament. Dacă v-ar răspunde vreun intermediar întâmplător la telefon fix, atunci nu vă așteptați la servicii de înaltă calitate. Dacă ați trimis o cerere pe site, cât de repede v-au răspuns, v-au sunat înapoi pentru a clarifica cererea, v-au amintit de formarea din ajunul ținerii acesteia - aceste reguli elementare pentru orice organizație normală nu sunt adesea urmat în asociațiile de amatori de traineri entuziaști care vor să „salveze omenirea”, dar nu merge bine cu managementul. Organizarea slabă în etapa formării grupului indică adesea calitatea scăzută a serviciilor oferite.

Cel mai mare și mai vechi centru de antrenament din Rusia -

Ar putea fi util să citiți: