De unde să începi viața. Cum să începi o nouă viață: sfaturi de la psihologi. Ce te îngrijorează

Poate că în viața fiecărei persoane au fost perioade în care a vrut să renunțe, să taie, să ștergă, să rupă și să plece să ardă podurile din spatele lui pentru a începe viață nouă... Cum să începi viața cu fara antecedente când se pierde orice sens și dezamăgirea vieții atinge punctul culminant? Adoptă o serie de schimbări inovatoare!

Schimbările de orice natură pot fi fie rapide, dure, atotcuprinzătoare - revoluţionar, sau moale, prelungit, treptat - evolutiv... Desigur, evoluția este mai bună decât revoluția în schimbarea propriei vieți, precum și în alte domenii.

Evoluția este întotdeauna mai puțin dureroasă și distructivă (atât pentru persoana însuși, cât și pentru cei din jur), dar datorită faptului că multor oameni le place să-și întindă problemele la dimensiunea unei catastrofe, este adesea posibil să le rezolve doar într-un mod revoluționar. Prin analogie cu boala, putem spune că, deși problema vieții este mică, ea poate fi eliminată prin luarea de pastile, dar dacă este deja în pericol, este nevoie de o operație serioasă.

De exemplu, dacă o femeie suferă de zece ani cu șomerul ei, trântind și doar făcând asta, implorând-o bani pentru un pahar, soț, în timp ce îl întreține pe el și pe întreaga familie, există o singură cale de ieșire - divorțul și evacuarea din apartament. Dacă problema este că există mai puțină pasiune și mai multă rutină în relația dintre soț și soție, o metodă evolutivă va face: face schimbări în viața de zi cu zi, responsabilități, adaugă extrem, noutate vieții, schimbă extern sau intern la ambele sau la una. a soţilor şi etc.

Este ușor să începi viața de la zero?

Pentru a începe viața de la zero, uneori ai nevoie complet minor schimbări precum renovarea apartamentului, conversația cu om înțelept, o schimbare de imagine sau o călătorie într-o țară pe care ți-ai dorit de mult să o vizitezi.

Se întâmplă ca o nouă viață să înceapă imperceptibil ca urmare a dezvoltării treptate a personalității și a autoperfecționării. Dar, de cele mai multe ori, oamenii au nevoie de rapid și schimbare semnificativă circumstantele vietii , ceea ce este puțin probabil să se întâmple de la sine (sau va dura o altă viață).

De regulă, sunt necesare simultan mai multe schimbări cardinale sau o schimbare completă a stilului de viață. Pentru a începe să trăiești de la zero, trebuie să-ți pui în față un astfel de lucru poartă.

Din păcate, există oameni (și sunt mulți dintre ei) care trăiesc în ignoranță sau lipsă de dorință de a schimba ceva, chiar dacă viața le aduce doar suferință. Astfel de oameni fie aleg în mod conștient calea chinului, considerând-o cea corectă, fie pur și simplu găsesc și primesc plăcere nesănătoasă sau beneficii ascunse din chinul lor.

Ce vor ei oameni conștienți de necesitate schimbari de viata? Cel mai adesea acestea sunt dorințe:

Problemele care au provocat dorința de a începe viața de la zero sunt diferite, pentru fiecare persoană sunt speciale (deși pot fi percepute de alții ca tipice), dar obiectivul final unul este o viață fericită.

Fiecare persoană vrea să fie fericită, singura diferență este că unii oameni așteaptă fericirea ca pe un miracol și cred într-o astfel de oportunitate pentru ei înșiși, alții se plâng mereu că au o mulțime nefericită și nu încearcă să schimbe nimic, iar alții cred în viață mai bunăși o creează prin propria lor muncă.

Analizând vechiul și proiectând o viață nouă

Limba rusă este neobișnuit de bogată în semnificații. Foarte des, în cuvinte, fraze stabile, proverbe și proverbe, sunt ascunse răspunsuri la multe întrebări complexe ale vieții.

Deci, expresia „începe viața de la zero” conține deja răspunsul despre cum să o faci: înarmează-te cu o foaie goală de hârtie și un pix. Pentru ce? Pentru a descrie noua viață dorită și a începe să transformi visul în realitate.

Nu există recomandări universale despre cum să începeți viața de la zero, dar psihologii recomandă să respectați următoarele algoritm de acțiuni:

În primul rând și în primul rând - a intelege că este timpul să începi viața de la zero, să îndrăznești să faci asta, să depășești fricile și îndoielile de sine. Pur și simplu nu există altă cale decât să câștigi curaj și curaj.

Trebuie să ridicați o foaie de hârtie goală și să scrieți titlul „Viața mea nouă și fericită!”

Răspunde la două întrebări:

Ce te împiedică să fii fericit?

Răspunsurile trebuie scrise unul sub celălalt în jumătatea stângă a foii.

La această întrebare este ușor să răspundă pentru majoritatea oamenilor. Tot ceea ce iese în cale este problema presantă: job neiubit, singurătate, soț/soție infidel, îndoială de sine, greutate excesiva, lipsa banilor și așa mai departe.

Trebuie să notați tot ce vă vine în minte și nu numai interferențe externe, ci și bariere interne. Apoi selectați și subliniați cele mai mari și cele mai multe alte dificultăți, dificultățile vieții. Este posibil să existe o singură problemă principală și, trăgând-o ca pe un fir, va fi posibil să desfaceți întreaga încurcătură de necazuri. Dacă se găsește o astfel de problemă, trebuie evidențiată.

Ce mă va face fericit?

Notați răspunsurile și în coloana din dreapta, vizavi de prima listă.

Când răspundeți la această întrebare, trebuie să încercați să fiți cât mai precis posibil. Dacă ai nevoie de bani, atunci câți, dacă un soț, care și așa mai departe.

Ca urmare, veți obține două coloane în funcție de conținutul celor foarte apropiate, doar în prima vor fi descrise problemele, iar în a doua soluția lor. Poate că o problemă va avea mai multe soluții, sau invers.

Soluțiile vor fi fie cardinale, revoluționare, fie mai blânde, evolutive.

De exemplu, o iubită enervantă interferează cu trăirea fericită, din când în când sună la telefon și vorbește ore întregi despre problemele ei (ca urmare, lucrurile nu se fac, starea de spirit este zero, defecțiuni acasă și ceartă cu ei). Pentru fericire, nu este suficientă nici o rupere bruscă și completă a relațiilor cu o prietenă (o măsură drastică), nici o reducere treptată a timpului de comunicare cu ea (o măsură mai blândă).

Trebuie să-ți imaginezi, să visezi cum vrei să trăiești și apoi să scrii sau să-ți schițezi toate dorințele pe o bucată de hârtie.

Aceste vise nu ar trebui să fie transcendentale, ci realizabile. A visa, a-ți imagina nu este ceea ce se acceptă, este la modă să vrei în societate, ci ceea ce te va potrivi, completa, te va face cu adevărat fericit.

Se poate imagina o zi din viață fericităși descrieți-l: de unde începe, ce fel de oameni sunt în jur, cu ce este plină ziua, care este programul de lucru, ce fel de odihnă și așa mai departe.

De fapt, imaginea unei vieți fericite este un set de răspunsuri la întrebarea „Ce mă va face fericit?”

De la cuvinte la fapte

După ce devine clar ce trebuie eliminat definitiv și ce trebuie adus la viață pentru ca acesta să se schimbe radical în partea mai buna, trebuie să începeți să luați măsuri.

Desigur, fiecare persoană după terminat munca analitica, întocmind o imagine a unei vieți fericite, construind planuri noi, proprii obiective, dar ca exemplu, acțiune activă ajutând să începi să trăiești diferit:

schimbarea gândirii din negativ în pozitiv,
creșterea încrederii în sine, optimismului,
asumarea responsabilitatii pentru propria ta viata,
schimbarea locului de locuit,
schimbarea cercului social, a mediului,
schimbarea ocupației sau a locului de muncă,
schimbarea stării civile,
dobândirea unui nou hobby,
schimbare de imagine, aspect,
a scăpa de frici, complexe și alte probleme psihologice,
rezolvarea problemelor de sănătate,
a scăpa de obiceiurile proaste și de dependențe,
dobândirea de obiceiuri noi, pozitive (mersul în natură, cititul, practicarea sportului, trăirea prezentului și bucuria de viață, cererea de iertare și iertare, ajutorarea celor dragi, a altora).

Merită să începeți schimbări cu cea mai importantă problemă. De exemplu, dacă viața este otrăvită de o slujbă neiubită, mai întâi trebuie să o schimbi, poate că toate celelalte aspecte ale vieții se vor îmbunătăți de la sine după aceea.

Dacă este dificil să începi cu schimbări radicale, le poți aborda pe cele mai mici, principalul lucru este începe.

Al doilea lucru de reținut este că schimbările fundamentale trebuie să fie delibera mai degrabă decât grăbită. Când renunți la un loc de muncă, este mai bine să găsești un alt loc de muncă în avans, sau cel puțin să înțelegi că îl poți găsi. Plecând să locuiești într-un alt oraș, învață din timp și pe cât posibil despre modul în care trăiesc oamenii acolo. Intrând într-o nouă relație, aruncă o privire mai atentă la partenerul tău, și nu prin „ochelari de culoarea trandafirii”.

Ce altceva este extrem de important să știi și să nu uiți atunci când schimbi viața este că orice modificări exterioare sunt imposibile fără interior transformări... Uneori doar munca interioară mai presus de sine și servește la schimbarea vieții.

De exemplu, există o diferență uriașă atunci când o persoană se mută într-un nou loc de reședință din cauza faptului că nu se poate împlini ca profesionist și într-o altă situație când nu poate rămâne în niciun loc de muncă din cauza unei atitudini iresponsabile față de muncă. În primul caz, persoana se va muta, se va regăsi și va rămâne să trăiască mult timp (poate pentru totdeauna), iar în al doilea, se va muta din loc în loc, fără să-și dea seama că nu este locul de muncă sau de reședință. trebuie schimbat, dar el însuși.

De aici o altă concluzie importantă: ai nevoie știi ce greșeli au fost făcute mai devreme pentru a nu le repeta pe viitor. În același timp, amintiți-vă că nimeni nu este imun la greșeli. În noua viață, pot fi și ei, dar nu ar trebui să le percepi ca pe un eșec, aceasta este o experiență și, deși încă o poți remedia, trebuie să faci asta imediat, fără să tragi sau să crești amploarea. Probleme.

Și, în cele din urmă, chiar dacă trebuie să pășiți în neant, pornind viața de la zero, neștiind ce vă urmează, este mai bine să faceți acest pas riscant decât să vă trăiți toată viața simțindu-vă ca o persoană nefericită.

Oamenii încep adesea să se gândească la cum să înceapă viața de la zero. Există dorința de a schimba ceva în bine, de a începe să construim relații cu oamenii, o carieră, viața într-un mod complet diferit. Pentru aceasta, cineva trebuie să își schimbe locul de muncă, să se mute în alt oraș, unii nu mai comunică cu cunoștințe individuale și cineva divorțează. Uneori, pentru a începe o nouă viață, este suficient să faci o serie de schimbări, să scapi de obiceiurile proaste, să transformi viziunea asupra lumii. Principalul lucru este să știi exact pentru ce să te străduiești. Subliniați-vă obiectivele, nu ezitați să treceți la treabă. Poți să începi viața din nou chiar acum, fără rafturi.

Definirea de noi priorități
Te-ai hotărât că este timpul să schimbi ceva în viață? Simți că factorii negativi îți împiedică dezvoltarea, îți lipsesc impresiile proaspete, cunoștințele noi? Atunci este timpul să începi viața de la zero. Niciodată nu este prea târziu să o faci. Nu vă jenați, nu vă fie frică de schimbări: vă adaptați rapid la tot ce este necunoscut, obțineți o experiență neprețuită. Stabiliți imediat pentru ce vă străduiți exact, cu ce probleme sunt deja coapte.

Deficit de comunicare. Destul de ciudat, mulți oameni suferă de deficite de comunicare. Nu e vorba de cantitate. Gândește-te dacă cercul tău de cunoștințe ți se potrivește? Cât de mult te susțin, te inspiră optimism? Uneori comunicarea frecventă cu un anumit cerc de oameni este cea care afectează negativ starea psihologică, stima de sine. Fii deschis către noi cunoștințe, cunoaște oameni interesanți, mergi la seri, recepții. Este foarte posibil ca noii prieteni să devină un model pentru tine într-un fel, să-ți dea un impuls de optimism, să te conducă la idei curioase și să dea un impuls pentru dezvoltare.
Absența creșterea carierei, satisfacția muncii. Te-ai săturat să aștepți o promoție? Încă mai numărați banii pentru cec de plată? Situatie financiara stabil, dar munca este foarte obositoare pentru tine fizic, psihologic, nu aduce satisfacție deloc? Atunci ar trebui să vă gândiți la schimbările în acest domeniu. Este important să fii atent aici. Cântăriți argumentele pro și contra în mod obiectiv, astfel încât părăsirea serviciului să nu vă submineze starea financiara... Schimbați, căutarea unui loc de muncă nu ar trebui să vă sperie în sine. Fii obiectiv. Poate că există deja o altă cale pentru tine, promițătoare și de încredere, pur și simplu nu o vezi încă. Pentru că nu se uitau. Faceți acest lucru fără întârziere.
Locul de reședință. Uneori poți chiar să te muți în alt oraș pentru a descoperi noi oportunități. Apreciază și acest drum. Dacă te-ai asigurat deja că nu există suficient spațiu pentru tine în orașul tău, nu poți aplica cunoștințele și experiența dobândită, pentru a găsi un loc de muncă demn, ar trebui să te gândești la un plan de mutare și să alegi cea mai potrivită zonă geografică. punct. Este grozav dacă ai niște prieteni și cunoștințe acolo. În acest caz, capacitatea de a analiza clar totul, de a găsi cea mai bună opțiune joacă un rol imens. În primul rând, acordați atenție oportunităților de angajare, rezidență și cheltuieli planificate într-o anumită zonă. De asemenea, va trebui să restabiliți contactele necesare, cercul de cunoștințe.
O familie.În unele cazuri, este posibil să începi viața de la zero numai după un divorț, părăsind casa părintească. Din păcate, relațiile cu soții și rudele nu se dezvoltă întotdeauna cu succes, ceea ce afectează negativ întreaga viață a unei persoane. Uneori apar situații paradoxale: se pare că oamenii se simt bine unul cu altul, dar împreună sunt constrânși, dependenți, nu își pot dezvălui potențialul. Este necesar să se schimbe situația într-o astfel de situație. Nu este întotdeauna necesar să opriți complet comunicarea, de obicei este suficient să „separați”, să începeți să locuiți în propria casă, să acordați mai multă atenție dumneavoastră și vieții personale.
Aspect. Da, acest factor înseamnă cel mai mult pentru femei. Cineva poate fi surprins sau râde, dar un nas prea mare, sânii mici, formele curbate pot determina complet starea psihologică a unei femei, viziunea ei asupra lumii. Simțindu-se inconfortabilă, jenată, enervată, o astfel de femeie ratează multe oportunități de a-și schimba viața în bine. Opțiunea ideală este să combinați două soluții la problemă simultan.
- O modalitate este pur practică. Trebuie să ai grijă de tine, să te apuci serios de antrenament, să slăbești și să eclipsezi neajunsurile existente cu avantaje nou descoperite, o imagine nou creată, captivantă și memorabilă.
- A doua cale este, de asemenea, necesară. Este important să te reconstruiești pe plan intern, psihologic, să te iubești și să te accepți. Atunci viața va începe de la zero.
Obiceiuri proaste. Este adesea extrem de dificil pentru o persoană să renunțe la obiceiurile proaste. Nu par dăunătoare de mult timp, au devenit parte a vieții. În acest caz, inconvenientul se simte, există un efect negativ. Simți că este timpul să te schimbi. Incepe! Și în loc de obiceiuri vechi, dezvoltă altele noi, înlocuiește negativul cu pozitiv. Obișnuiește-te să te iubești și să te prețuiești, ai grijă de sănătatea ta. Începeți viața de la zero, fără dependență enervantă de obiceiuri neplăcute.

Identificați-vă prioritățile principale. Pentru a începe o nouă viață, trebuie să aflați exact ce anume nu vă convine în starea de lucruri existentă. Când toate punctele slabe sunt identificate, vă va fi mult mai ușor să planificați schimbările.

Elaborăm un plan specific și implementăm idei
Încercați să veniți imediat cu soluții concrete. Află exact ce pași vei face pentru a începe viața de la zero. De exemplu, o persoană care vrea să renunțe la obiceiul de a fumat trebuie să rezolve probleme foarte specifice: să aleagă exerciții potrivite, să facă o dietă, să consulte un medic și, dacă este necesar, să consulte un psiholog. Același plan va fi necesar în orice alt caz. Ia măsuri!

Chiar azi. Nu amânați implementarea soluției dvs. Nu este nevoie să așteptați un nou an zodiacal, o bună aranjare a stelelor. Tu însuți îți construiești propriul destin, de ce să pierzi timpul? Începeți acum.
Scrierea unui plan. Ia o bucată de hârtie și un pix, notează pe hârtie toate obiectivele și prioritățile tale. Scrieți ce vă împiedică să trăiți o viață plină, să vă dezvoltați, să vă realizați potențialul. Indicați imediat ce trebuie să faceți exact pentru a depăși obstacolele, scăpați factori negativi... Indicați timpul aproximativ pe care îl veți petrece pentru implementarea planurilor dvs.
Tinem un jurnal de realizari.Întrucât începi deja viața de la zero, în stadiul inițial vei avea o mulțime de lucruri de făcut, atât serioase, cât și mai puțin importante, dar și semnificative. Vă veți schimba, vă veți transforma mediul. Notează-ți toate planurile în timpul zilei, nu confunda nimic, asigură-te că notează ceea ce a fost deja făcut. Revizuirea zilnică a jurnalului dvs. de progres va fi un mare stimul pentru dezvoltarea ulterioară. Orice victorie este plăcută, iar atunci când ceva nu a funcționat, acesta este un alt motiv pentru a trece la treabă cu zel dublat. Totul în mâinile tale!
Nu ne pierdem tradițiile. Nu trebuie să „arzi poduri” deloc. Încearcă să schimbi totul fără probleme, fără a te abandona în trecut, fără a rupe relațiile cu oamenii. Nu ești în război cu tine însuți, cu lumea din jurul tău. De ce lăsați ruinele în urmă? Să nu fie ofensată nicio persoană. Ești în dezvoltare, trebuie să începi o nouă viață. Explicați-vă și altora că acest proces este complet natural și logic. Doar gestionați-l singur și nu lăsați totul să meargă de la sine.
Privește pozitiv schimbările! Chiar dacă ceva nu a funcționat imediat, nu ar trebui să renunți. Amintește-ți cum ai învățat să mergi în copilărie, adesea te-ai împiedicat și ai căzut. Crezi că acum, când mergi, ți-e frică de fiecare pas nou? Doar fă orice depinde de tine, acționează și mergi direct la obiectiv. Cu siguranță vei obține rezultatul dorit.

Mulți vor să înceapă viața de la zero, dar nu toți trec cu adevărat la treabă. Întotdeauna va exista un motiv să o amânăm „până la vremuri mai bune”. Când simți că este cu adevărat timpul să-ți schimbi și să-ți schimbi viața, ia totul în propriile mâini deodată. Începe azi pentru a vedea rezultatul mâine. Și vei avea vremuri mai bune.

Prin natura însăși stă în noi dorința de reînnoire, care se trezește în fiecare primăvară. Cineva trebuie doar să-și completeze garderoba cu lucruri de actualitate ale sezonului sau să-și schimbe tunsoarea, dar sunt și mulți care ar dori mai mult - să scape de disconfort în relațiile cu ei înșiși și cu lumea. Motivele acestei disonanțe, interne și externe, pot fi foarte diverse, prin urmare, sfaturile de mai jos despre cum să o iei de la capăt cu ușurință acoperă diferite aspecte ale vieții.

Dar înainte de a începe calea către sinele tău ideal, amintește-ți: în primul rând, acceptarea trecutului trebuie să fie fundamentul îmbunătățirilor tale. Tot ceea ce a fost și a provocat cândva o experiență emoțională puternică în tine, nu trebuie să negi, să încerci să uiți sau să te învinovățiți pentru ceea ce s-a întâmplat. Luați situațiile dificile ca pe o lecție, ca pe o experiență care v-a făcut mai înțelept și ca asigurare împotriva unor noi greșeli similare. În al doilea rând, implementați orice modificări fără probleme, treptat, în porțiuni. Englezii au o expresie bună babysteps, adică literalmente „baby steps”. Este folosit atunci când vine vorba de mici schimbări care, una după alta, duc în cele din urmă la o îmbunătățire semnificativă a ceva. Mult succes in toate demersurile tale! Sperăm că sfaturile sugerate vă vor ajuta în acest sens.

O neînțelegere în orice problemă pe care o aveți cu copilul, soțul, colegul, părinții, iubita poate bulgăre de zăpadă și poate duce la un conflict grav. Dacă prețuiești o persoană, atunci, desigur, străduiește-te să-i recâștigă încrederea și dispoziția, simți-te din nou într-o relație cu ea pe picior de egalitate. Psihologii sfătuiesc în acest caz o tehnică simplă - ieșiți mental din situație și priviți-o din lateral, de parcă ați fi o a treia persoană, un observator extern și dezinteresat. O astfel de „direcționare” a circumstanțelor vă va ajuta să le vedeți într-o nouă lumină și să vă înțelegeți mai bine adversarul: ce are dreptate și ce concesii sunt cerute de la dvs. și unde argumentele dvs. depășesc și cum să le transmiteți corect omologului dumneavoastră.

#alimentare: înlocuirea „dăunătoare” cu utilă

Primavara, organismul, epuizat de soarele scazut si de deficit de vitamine iarna cu atacurile sale ARVI, cere diete stricte nu la moda care promit minus N kilograme pana la inceputul sezonului de plaja. O alimentație bună echilibrată vă va ajuta să vă simțiți tonifiați și să vă bucurați de reflectarea în oglindă. Pentru a trece fără probleme, repetăm, nu trebuie să stai pe un smoothie de țelină și germeni de grâu de luni. Introduceți îmbunătățiri mici, dar eficiente în dieta dvs.: de exemplu, înlocuiți cârnații cu carne fiartă, maioneza cu iaurt natural fără aditivi sau smântână, pâine albă cu cereale integrale și bomboane și zahăr cu fructe, fructe uscate, fructe de pădure congelate sau miere. O altă tehnică eficientă este reducerea unei porții mici. Nutriționiștii au dovedit că o reducere cu 10-15% a cantității obișnuite de mâncare pe farfurie pe an ajută la despărțirea liniștită și ușor de 3-5 kilograme de exces de greutate. Și nu trebuie să muriți de foame sau să vă schimbați drastic meniul.

# mersul pe jos: mai multă activitate în aer liber

Toată lumea a auzit despre beneficiile și necesitatea plimbărilor zilnice de cel puțin o oră. Cum să-ți faci timpul în aer curat, mai ales în zilele lucrătoare, să ajungă la norma? Pentru cei care au un copil sau un animal de companie care necesită o plimbare, câinele, desigur, este mai ușor: trebuie doar să măriți timpul de mers, să stăpâniți trasee noi, mai lungi. Restul poate fi sfătuit să nu folosească mașina și serviciul de livrare a alimentelor la apartament în fiecare zi, o parte din drum spre casă de la serviciu (cel puțin trei opriri). Mulți, apropo, sunt disciplinați de un pedometru - îl puteți instala ca aplicație pe un smartphone, îl puteți cumpăra ca gadget separat sau îl puteți găsi printre funcțiile dvs. ceas de mână... Du-te la sănătatea ta!

#sleep: dreptatea Frumoasei Adormite

Câștigăm sindromul oboselii cronice și efectul de burnout nu doar trăind într-un ritm aglomerat de treburi, sarcini, obligații. Obiceiul de a economisi bani pe somn contribuie la creșterea nivelului de stres, la creșterea în greutate și chiar la îmbătrânirea prematură, deoarece organismul nu are timp să se recupereze. Cele 7-9 ore recomandate în brațele lui Morpheus vor face o minune cu tine: nu fi surprins de unde vine energia și dorința de a schimba totul în bine, un zâmbet și o privire radiantă, inspirație și, s-ar putea spune. , o abordare ingenioasă a sarcinilor de serviciu.

Pentru aspect și sănătate, orele de aur pentru adormire sunt considerate a fi intervalul dintre zece seara și miezul nopții. Dacă obișnuiești să stai treaz până târziu, mutați-vă ora de culcare către barul ideal treptat, culcându-vă cu 15 minute mai devreme de fiecare dată. Este mai bine să vă dedicați câteva ore înainte de culcare, nu televiziunii și rețelelor sociale, care împânzesc mintea cu informații inutile, ci unei plimbări (vezi sfatul anterior) și unei cărți bune.

#casa: reamenajarea componentelor interioare

Schimbările din casă vă vor ajuta pe dumneavoastră și pe cei dragi să vă simțiți într-un mod nou. Dacă bugetul familiei nu îi permite încă să cheltuiască bani pentru reparații majore, mari aparate electrocasnice, facilitând menajul, și mobilierul la modă, efectul de noutate va fi dat de modificări la costuri reduse. De exemplu, rearanjarea articolelor de interior, înlocuirea textilelor - perdele, cuverturi de pat, perne, transplantarea florilor în ghivece de aceeași culoare și design, achiziționarea unui set elegant de vase în loc de cești, farfurii și farfurii împrăștiate, reparații ușoare și îmbunătățiri similare care îi plac. ochiul.

#casa: a scăpa de lucrurile inutile

Continuăm să ajutăm casa și pe noi înșine să fim „saturați” cu energia pură a primăverii și să fim deschiși la schimbări pozitive. Nu sunt doar principiile feng shui, dintre care unul implică eliminarea regulată a spațiului tău de locuit de lucruri inutile, atât vechi, cât și noi, dar nu utile. Cu toate acestea, cei care nu împărtășesc învățătura orientală la modă vor fi convinși de argumentele psihologilor. Experții confirmă: dezorganizat, înecându-se în hârtii, mape și papetărie la locul de muncă sau o cameră în care sunt prea multe lucruri și mobilier, în special cele vechi și stricate, provoacă latent iritabilitate, disconfort intern, pierderea energiei și dorința de a părăsi un teritoriu inconfortabil.

Așa că ne despărțim mai curajos de lucrurile inutile: jucăriile, hainele și încălțămintea vor fi primite în adăposturi, cărți - în centre comunitare, biblioteci, puncte de bookcrossing (schimb gratuit de cărți); Deșeurile de hârtie, sticlă și plastic vor fi acceptate la punctele de reciclare. Lăsați principiul să vă ghideze: dacă un lucru nu este necesar într-un an, atunci nu aveți nevoie de el.

Gel Sanfor Universal; Sanfor WC Gel; Sanfor pentru tevi; SANFOR Gel de alb 3 în 1

# acasă: curățenia este cheia confortului

Desigur, nicio viață nu începe cu o tablă curată fără o curățare, în fiecare sens al spațiului pentru ea. Amintește-ți proverbul „Cum e acasă, așa ești tu?” Curățarea este o necesitate importantă și regulată. Nu poate fi anulat, dar puteți și ar trebui să vă schimbați atitudinea față de el. Cum să faci întreținerea casei mai ușoară, modernă și eficientă? Începeți să economisiți timp și energie prin angajarea ajutoarelor potrivite!

De exemplu, gel Sanfor universal poate înlocui zece (!) agenți de curățare pentru diferite suprafețe și zone de utilizare din întreaga casă. Instrumentul va curăța cu ușurință și rapid corpurile sanitare, plăcile ceramice, aparatele de uz casnic și alte pardoseli și pereți care permit curățarea umedă.

Mijloace Sanfor WC Gel va ajuta să aducă strălucire toaletei. Dizolva eficient apa si tartrul urinar si previne formarea acestuia in toalete, indeparteaza rugina, placa, mucegaiul, grasimea si alte murdarii persistente.

Apa din conducte, ca și energia casei, trebuie să circule fără interferențe. Formula de gel activ Sanfor pentru tevi este capabil să elimine rapid chiar și un blocaj puternic în canalizarea, să dizolve nu numai grăsimea și murdăria, ci și părul. Gelul neutralizează complet mirosul neplăcut care însoțește adesea înfundarea.

Un alt remediu universal necesar pentru a pune luciu de primăvară în casa ta este SANFOR Gel de alb 3 în 1... Este un gel gros cu o formulă inovatoare de albire și îndepărtare a petelor. Se adaugă la înmuierea rufelor, folosit pentru curățarea scurgerilor și a conductelor de scurgere, pentru a aduce strălucire și curățenie în baie și toaletă.

Lasă cele mai eficiente instrumente și ajutoare să fie în arsenalul tău sezonier de luptă pentru curățenia casei!

#nouă experiență: depășind obișnuitul

De multe ori ne simțim obosit de Groundhog Day - rutina familiară a lucrurilor pe de rost, dar în același timp ne este teamă să schimbăm ceva în viața noastră. Lasă o nouă tradiție bună să fie vaccinul tău împotriva fricii de schimbare - să faci ceva neobișnuit pentru tine în mod regulat. Ai preferat vreodată yoga sau Pilates? Faceți un pas de probă aerobic sau cursuri de plastic. Costumul pantalon și blugii predomină în garderoba ta? Cumpără elementul de modă iconic din toate timpurile - o rochie neagră și vei fi plăcut surprins de un ocean de complimente din partea colegilor și a celor dragi. Comandați sushi și sashimi doar într-un restaurant japonez? Descoperiți și alte preparate: supă miso, pui sau somon cu sos teriyaki, frigărui de yakitori și alte delicii gourmet. Extindem sfera experienței noastre de viață, dobândim noi cunoștințe și abilități, ne îmbogățim erudiția, ne facem cunoștințe interesante - într-un cuvânt, creștem ca persoană.

#vise: propria ei vrăjitoare

Nu contează câți ani am fi, copilul nostru interior rămâne cu noi. Este ea, prințesa noastră, cea care visează la o călătorie prin Europa decoroasă sau prin Asia exotică, la un leagăn într-o casă de țară sau la un coș cu trandafiri fără motiv, la o rochie teac sau bărci expuse în vitrina unui butic de lux. Răsfățați-vă cât mai mult posibil, fără a amâna pentru o perioadă necunoscută de vise mari, dar destul de realizabile. Acest lucru ridică remarcabil atât starea de spirit, cât și încrederea în sine și stima de sine!

# autodezvoltare: exercițiu pentru minte

Antrenându-ți memoria, îți păstrezi capul limpede pentru anii următori. Nu eforturi deosebiteși nu este nevoie de timp pentru asta: adună suma de cumpărături din capul tău, dacă nu există mai mult de două până la cinci poziții în cec, în timp ce stai la coadă la casă; memorează numere telefoane mobile cei dragi; rezolva cuvinte încrucișate; memorează aforismele și poeziile tale preferate. Dorinta de a stapani limbă străină este, de asemenea, o mare gimnastică a creierului. Nimeni nu te obligă, ca la școală, să-ți înghesui gramatica: ascultă filme fără dublare, cântă alături de muzicieni, găsește un pen-friend pe rețeaua de socializare din țara a cărei limbă o înveți. Fii într-o formă excelentă, nu numai fizică, ci și intelectuală!

Nu degeaba se crede că Lumea mare influențează în multe feluri conștiința noastră interioară de sine și, invers, ceea ce este în suflet determină imaginea exterioară. Și vă vom susține dorința de a începe totul de la zero, vorbind despre regulile pentru a pune rapid lucrurile în ordine în casă, cum să faceți față poluării, produse universale pentru curățarea casei și alte secrete ale curățeniei perfecte.

Primavara usoara si placuta se schimba pentru tine!

Se întâmplă ca în viața unei persoane să vină un moment în care există dorința de a o lua de la capăt, cu o carte curată. În ciuda faptului că poate părea dificil sau chiar impracticabil pentru cineva, este destul de real, deoarece pentru o persoană nu există cadre și limite, cu excepția celor pe care el însuși le-a creat pentru sine în conștiința sa, privându-se de posibilitatea de a trăi. mai bine.

Cum să începi viața de la zero? Pentru a face acest lucru, trebuie să crezi că orice vis devine realitate. Aceasta nu este ficțiune, ci un fapt care are multe confirmări. În fiecare zi vezi în jurul tău oameni care au realizat tot ce și-au dorit în viață. Fiecare dintre noi ar dori să se alăture numărului său, dar în loc să depunem orice efort necesar pentru atingerea scopului, începem să inventăm motive pentru care nu o putem face.

Există multe exemple despre cum oamenii care s-au născut în familii foarte sărace s-au ajuns la apogeul faimei și au câștigat sume uriașe de bani. Ce te împiedică să fii în locul lor? Motivul vieții oameni de succes nu ar trebui să te facă să te simți invidios, este mai bine să încerci să-ți dai seama ce i-a ajutat să obțină.

Mulți oameni cred că, pentru a începe viața de la zero, sunt prea bătrâni, nu au talent remarcabil sau pur și simplu nu știu să facă nimic. Cu toate acestea, chiar și persoanele în vârstă stăpânesc noi profesii și tehnologii, talentul poate fi descoperit în sine încercând directii diferite, iar în epoca noastră să înveți ceva nu este deloc o problemă, deoarece poți folosi cărți și internetul pentru asta.

Nu te mai milă de tine și începe să acționezi, pentru că viața ta, bunăstarea și succesul tău depind doar de tine!

Cei care se gândesc serios cum să înceapă viața de la zero pot folosi câteva sfaturi care nu numai că îți vor permite să reușești în demersul tău, ci și să-l consolidezi.

Răspundeți la întrebările despre de ce și de ce doriți să vă schimbați viața. La ce vă așteptați de la aceste schimbări? Ce consecințe negative pot avea aceste schimbări și cum pot fi evitate? Faceți un plan de acțiune pentru dvs., gândiți-vă la ce aveți nevoie pentru a-l implementa și stabiliți-vă un termen limită dur pentru când veți începe să vă implementați planul.

Având în mâinile tale un astfel de plan, și nu o idee fantomatică despre ceea ce trebuie făcut, vei avea o șansă mult mai bună ca ceea ce ți-ai conturat pentru tine să fie realizat. În plus, dacă te deraci la un moment dat, acest plan te va ajuta să revii pe drumul cel bun.

Dacă vrei serios să afli despre cum să începi viața de la zero, spune la revedere trecutului tău, uită de complexele tale și iartă toate insultele pe care le-ai primit mai devreme. Începeți o viață mai pozitivă și mai optimistă. Concentrează-te pe ceea ce simți că este cel mai bun atu al tău, dezvoltând încrederea în tine și în succesul tău.

Când începeți să vă schimbați viața, începeți prin a obține o garderobă nouă. Ia haine noi, începe să porți machiaj și parfum noi și schimbă-ți coafura. Este și mai bine dacă îți poți permite să strângi toate lucrurile tale vechi și să le donezi săracilor. Dezvoltați-vă noul stil fără teama de a combina și de a experimenta.

Schimbați-vă obiceiurile, începeți să faceți mișcare, antrenați-vă să faceți plimbări de seară. Dacă aveți dorințe pe care nu le-ați putut realiza mai devreme din lipsă de timp sau din alte circumstanțe, încercați să le îndepliniți. Dacă ai visat să înveți să dansezi - înscrie-te pentru dans. Dacă v-ați gândit să începeți să vorbiți engleză - începeți să urmați cursuri relevante. Fă-ți altele noi, începe să faci un nou hobby, citește cărți care sunt noi pentru tine. Schimbați pe cât posibil totul care vă va ajuta să uitați de dvs viata anterioara, altfel toate eforturile tale se vor transforma în praf și te vei întoarce de unde ai început.

Nu este nimic dificil în a-ți începe viața de la zero. Crede doar în tine, în punctele tale forte pentru asta și începe să te schimbi nu numai extern, ci și intern.

Oricine ai fi, dacă viața ta nu merge așa cum ți-ai dori, poți începe de la zero dacă vrei. Nimeni nu spune că este ușor, dar dacă plănuiești să-ți corectezi greșelile trecute și să te străduiești pentru viața pe care vrei să o trăiești cu adevărat, atunci poți deveni cine vrei, în ciuda tuturor obstacolelor. Nu lăsa niciodată oamenii care nu cred în tine să-ți submineze încrederea în tine sau să creadă că este imposibil să ai succes în situația ta. Dacă aveți vreodată îndoieli, amintiți-vă că a o lua de la capăt este o modalitate excelentă de a vă schimba viața în bine, iar oamenii care reușesc sunt respectați de toată lumea. Începe-ți călătoria către o nouă viață de la primul pas.

Pași

Partea 1

Cum să faci un plan de schimbare a vieții

Stabiliți ce a mers prost. Notează tot ce nu s-a întâmplat așa cum ai vrut să pui totul pe rafturi. În loc să cauți scuze, recunoaște sincer ce s-a întâmplat cu adevărat. Uneori, să te confrunți cu o situație pe care nu ai putut-o controla este mai dificil decât ceea ce s-a întâmplat din cauza inacțiunii tale sau a deciziilor proaste. Există oameni cărora le este mai greu să recunoască că au contribuit sau au cauzat probleme. Întorsătura în viață începe atunci când o persoană recunoaște ce s-a întâmplat.

Desigur, nu toate lucrurile rele care s-au întâmplat în viața ta au fost doar vina ta. Poate că ai devenit dependent sau te-ai comportat prost în relațiile tale cu oamenii, dar s-ar putea și să nu fi crescut într-un mediu de susținere sau să fi căzut pur și simplu victima unui eșec banal. Nu te învinovăți pentru lucruri pe care nu le poți controla și învață să accepți crizele de eșec și să încerci să le lupți, în loc să le folosești ca scuze pentru situația ta actuală.

Învață din eșecurile tale. Chiar dacă ai ghinion, există întotdeauna modalități de a atenua lovitura dacă te trezești din nou în această situație. Dacă ai picat examenul, care a fost problema? Ești distras sau prost pregătit? Te-ai recalificat și la examen ai fost atât de îngrijorat încât nu ți-ai putut aminti nimic? S-a întâmplat ceva important în viața ta, cum ar fi ruperea unei relații pe termen lung?
- Pune-ți aceste întrebări fără să judeci sau să analizezi răspunsurile. Nu te scuze și nu da vina pe ceilalți - nu mai face asta de la început. Nu poți da vina pe cealaltă persoană decât ca ultimă soluție. Dacă se dovedește că el chiar este vina lui, va trebui să vă reconsiderați prioritățile și relația cu această persoană. Prietene, un părinte sau partenerul tău semnificativ ți-a distras constant atenția de la studii cu solicitări de a-i acorda atenție? Cum poți învăța să-ți respecți spațiul personal pentru ca acest lucru să nu se întâmple la următoarele examene?
Luați în considerare dacă trebuie să vă reconsiderați obiectivul. Deși acest lucru ți se poate părea extrem, te poate ajuta să reevaluezi direcția în care vrei să te miști înainte de a-ți face un plan pentru a-ți schimba viața. De exemplu, trebuie să mergi la universitate pentru a excela într-o profesie care te poate face mai fericit? Ați fi mai bine să finalizați o ucenicie mai scurtă sau o școală profesională? Dacă ești fizic persoană activăși te vei simți mai fericit și mai împlinit când vei vedea rezultatul muncii tale, apoi științific sau activitati de birou s-ar putea să nu fie o alegere la fel de bună ca construcția, instalația electrică, încălzirea și ventilația, instalațiile sanitare, mecanizarea auto sau silvicultură.
- Schimbă-ți abordarea: noua ta viață nu ar trebui să se miște în aceeași direcție în care a eșuat ultima dată. Viața este despre încercare și eroare (nu pierderi în sine). Aceasta înseamnă că încercările de pierdere sunt doar încercări care au eșuat, de exemplu, o facultate de medicină sau de drept nu a fost pentru tine. Dacă te-ai dus la studii ca avocat din cauza pasiunii pentru politică, poate activitate politică activă, consultanță în campanii politice etc. cea mai bună opțiune astfel încât să vă puteți atinge obiectivele pe termen lung.
Întrebați-vă ce puteți repara. Ce schimbări poți face în viața ta pentru a preveni ca acest lucru să se întâmple din nou? Dacă ați fost lovit de un dezastru natural, puteți achiziționa protecție de urgență și o puteți depozita într-un loc mai accesibil, astfel încât să aveți tot ce aveți nevoie cu dvs. în cazul în care situația reapare. Dacă îți pierzi slujba sau te despărți de un iubit/iubita, ia în considerare ce poți face pentru a preveni acest lucru la următorul tău loc de muncă sau într-o relație viitoare.
- Poate că anumite persoane sau situații te trăgeau în jos și au fost unul dintre factorii care au dus la eșec. Reevaluează-ți relația și gândește-te dacă ai prieteni sau cunoștințe cu probleme care te împiedică să devii cine vrei. Dacă da, atunci poate fi necesar să încheiați relația.
Definiți-vă prioritățile și alegeți obiectivele. Odată ce știi ce a mers prost și de ce, este timpul să-ți planifici noua viață. Un plan nu este un calendar clar pentru viața ta. Punctele sale se pot schimba în timp, te vei confrunta cu obstacole și răsturnări și oportunități neașteptate, indiferent de calea pe care o alegeți. Dacă știi ce vrei și înțelegi mai mult sau mai puțin cum să-l obții, atunci este mai ușor să începi să stabilești obiective pentru Pe termen scurt pentru a realiza ceea ce îți dorești.
- Nu vă faceți griji dacă nu aveți un plan perfect în 10 pași pentru succes. S-ar putea să vă fie mai greu să vă atingeți obiectivul dacă scrieți ceva de genul Găsește-ți chemarea sau Iubește-te mai mult. Începeți cu câțiva pași despre care știți că vor îmbunătăți situația. Pe măsură ce avansați, veți avea o idee mai bună despre ceea ce doriți cu adevărat să aveți succes.
- Cel mai important lucru este să începeți să luați măsuri. În ciuda faptului că expresia „acțiunile vorbesc mai mult decât cuvintele” poate suna ca un clișeu, este absolut adevărat. Poți vorbi cât îți place despre faptul că vei începe o nouă viață, dar până nu vei face primul pas către ea, cuvintele tale nu vor mai conta.
Discutați despre planul dvs. cu un prieten sau un membru al familiei care vă poate sprijini. Cel mai bine este să vorbești cu cineva care nu a avut nimic de-a face cu ceea ce s-a întâmplat, mai ales dacă a avut o problemă similară. Când ești pe punctul de a abandona școala, situația poate fi salvată. Discutați cu elevii mai mari care s-au confruntat cu aceleași dificultăți și aflați cum au ieșit din situație. Dacă ai avut o despărțire, întreabă-i pe ceilalți ce părere au despre cum te-ai comportat și ce a făcut iubitul/iubita ta. S-ar putea să fii surprins. Prietenii tăi ar fi putut chiar să fi prevăzut acest rezultat în avans.
- Împărtășind luptele și grijile tale cu persoana căreia îi pasă de tine, poți simți că poți începe cu adevărat de la zero și poți obține niște sfaturi bune.
- Dacă le spui altora despre planul tău, s-ar putea să ai o șansă mai mare de a-l realiza. Dacă chiar îi spui cuiva că vrei să-ți schimbi viața, există șanse mari să o faci pentru că te vei simți responsabil pentru ceea ce îi spui acelei persoane. Astfel, dacă nu te ții de plan, vei simți că te dezamăgesești. și oameni cărora le pasă de tine.
Decideți-vă intențiile. Este de dorit ca acestea să fie precedate de pași anteriori. Alocați timp acestor intenții, de exemplu, puteți dedica mai multe seri lecturii cărților. Uneori hotărârea și voința vă ajută să vă îndepliniți intențiile. Uneori trebuie să-ți transformi viața pentru a face asta. Dacă dezactivați programul de mesagerie instantanee de pe computer în timp ce faceți acest lucru teme pentru acasă, nu vei fi absorbit în conversații lungi cu prietenii până când timpul alocat studiului nu se termină. Planul tău de schimbare a vieții poate fi construit dintr-o serie de pași mici. Nu vei putea întoarce totul într-o singură zi, dar dacă faci în mod constant mici schimbări în viața ta, vei obține succesul.
- Unul dintre moduri mai bune a antrena voința înseamnă a-ți oferi mici recompense pentru fiecare articol finalizat cu succes. De fiecare dată când îți faci temele, notează-ți realizările pe o scară de puncte. Urmărirea pașilor mici ai progresului și acordarea de recompense mici, dar frecvente, este una dintre cele mai bune modalități de a-ți atinge obiectivul. Gândiți-vă la modul în care este construit jocul - cât de des și pentru ce puncte obțineți puncte. Dacă îți distribui recompensele în același mod în care punctele sunt creditate în jocul tău preferat, poți obține același efect pentru a-ți schimba obiceiurile.
Scapa de obiceiurile tale proaste. Pentru fiecare obicei prost, ai o scuză adevărată. Dacă înțelegeți ce nevoi și dorințe vă umplu obiceiuri proaste, puteți găsi cheia pentru a le face utile. Jocul tău video preferat îți poate oferi mai multă emoție decât studiile tale, deoarece obții puncte, apar ferestre câștigate și așa mai departe, mai ușor de obținut decât în joc, te va ajuta să faci față problemei tale. Dacă mănânci prea mult pentru a fi plăcut, dar te îngrași, înlocuiește acest obicei cu altceva care să-ți placă.
- Fiecare obicei prost satisface nevoi reale, așa că treaba ta este să-ți dai seama cum să faci asta fără să te rănești pe tine sau pe alții și să te ajuți să-ți atingi obiectivele, nu să te lași jos.
Găsiți oameni care să vă susțină. De obicei, este bine dacă este vorba de părinții tăi sau Prieteni buni... Nu poți fi persoana care te-a tras în această situație. Acordă mai puțin timp și mai puțină atenție oamenilor care te trag înapoi. A fi supărat pe ei înseamnă a le oferi timp și atenție. Este mai bine să folosiți această energie nu pentru furie, ci pentru dorința de a vă depăși și să spuneți: „O voi face. Le voi arăta „cum să-l folosești împotriva acestor oameni. De fiecare dată când completați un alt element de pe listă, le puteți spune cât de grozav este să facă următorul pas înainte.
- Desigur, vor fi obstacole în calea ta. Este natural. Prin urmare, îți va fi mai ușor dacă ai oameni cu care poți vorbi despre planul tău, despre succese și eșecuri.
Privește cu fermitate înainte și nu ai încredere în nimeni care crede că nu vei putea începe o viață nouă. Dacă ai făcut progrese înainte, atunci ai dovada că poți atinge înălțimi. Cu cât ești mai sincer cu tine însuți, cu atât îți va fi mai ușor să alegi cea mai bună direcție. Cea mai bună cale este cea care îți aduce bucurie, când pasiunea reală îți aprinde eforturile, iar procesul este atât de plăcut încât ai face-o chiar dacă nu te-ai strădui spre obiectiv.
- Amintiți-vă să vă bucurați de el pe drumul spre atingerea obiectivului dvs. Gândiți-vă la el nu ca la un test, ci ca la o aventură captivantă care va avea succesele și eșecurile sale, dar care, în cele din urmă, vă va duce acolo unde trebuie să fiți.
Partea 2
Cum să rămâi puternic
1. Fii pozitiv cu totul. Este important să rămânem optimist și energic pe drumul către o nouă viață. Deși poate părea imposibil (mai ales dacă trăiești în condiții cu adevărat îngrozitoare), cu cât încerci să privești mai mult fiecare zi cu un zâmbet în loc să te plângi și să te simți copleșit, cu atât vei avea mai multe șanse să ai ceea ce primești. În loc să te plângi, vorbește despre ceva bun în viață pe care îl aștepți cu nerăbdare. În timp ce trebuie să eliberați emoțiile negative din când în când, concentrarea asupra părților rele ale vieții nu va face decât să faceți mai greu să le faceți față.
  - Dacă petreci timp cu fericit și oameni pozitivi de asemenea, vă poate ajuta să mențineți o perspectivă pozitivă asupra vieții. Dacă petreci timp cu cei care văd doar ce este mai rău în orice situație, este mult mai probabil să simți la fel.
2. Rămâi încrezător. Sigur, este ușor să te descurajezi atunci când vrei să-ți reconstruiești complet viața, dar trebuie să-ți amintești lucrurile pentru care te iubești în loc de cele la care trebuie să lucrezi. Deși este important să vă recunoașteți defectele și să încercați să le remediați ori de câte ori este posibil, este, de asemenea, important să vă amintiți toate lucrurile pentru care vă iubiți și ceea ce vă face grozav. Fă o listă cu calitățile tale pozitive și lucrurile la care excelezi. Lucrați la adăugarea de cuvinte și fapte la această listă.
  - O modalitate de a-ți crește încrederea în tine este să faci ceea ce faci bine. Nimic nu îți va aduce mai multă plăcere decât să ai succes la ceva care îți vine ușor.
  - Deși poate dura mult timp pentru a construi încrederea în sine, nu strica să o proiectați, să o „falsați”, chiar dacă nu o simți. Stai drept, ține-ți capul sus și privește drept în loc să fii în jos. Ține-ți brațele de lângă tine pentru a fi deschis la oportunități, în loc să te închizi de noile contacte. Cu cât vă „falsificați” mai des încrederea în acest fel, cu atât aveți mai multe șanse să o simțiți cu adevărat.
3. Simte-te responsabil. Este important să fii responsabil pentru acțiunile tale și greșelile trecute care au condus la poziția ta actuală. Odată ce ai recunoscut unde ai greșit, poți avansa mult mai repede. Dacă persisti să dai vina pe întreaga lume pentru 100% din problemele tale, nu vei simți că ai mijloacele prin care poți rezolva totul. Dacă ești responsabil pentru momentele negative din viața ta, atunci vei simți deplina responsabilitate pentru realizările tale.
  
  Nu fi prea dur cu tine. Deși este important să fii responsabil, este la fel de important să te tratezi cu grijă și iertare. Toată lumea face greșeli și nu ar trebui să crezi că ești un eșec doar pentru că ai mers pe calea greșită. Tratează-te cu empatie, bunătate și compasiune și îți va fi mult mai ușor să mergi mai departe. Dacă îți găsești greșeli, va fi aproape imposibil să te simți încrezător și pozitiv și te va împiedica să-ți atingi obiectivele.
  - A fi autocritic nu este același lucru cu a te învinovăți. Critica ajută: arată de ce faci anumite lucruri și dacă se poate face altceva. Ea definește problema. A te vina pe tine nu are rost să te torturi. Ești deja inconfortabil, iar criticile nu te vor motiva să faci altceva. Dacă dai vina pe tine sau pe alții, situația se poate repeta. Dacă acest lucru s-a întâmplat de mai multe ori, luați în considerare serios această posibilitate.
4. Cereți scuze tuturor celor pe care i-ați rănit. Este important să corectăm vechile greșeli înainte de a merge mai departe cu sufletul curat. Gândește-te la toți cei pe care i-ai putea răni sau răni atunci când aveai dificultăți. Încercați să le cereți scuze personal sau scrisși spuneți cât de mult regretați ceea ce s-a întâmplat. S-ar putea să nu te ierte complet sau să creadă că de fapt te vei schimba până nu le vei dovedi contrariul. Dar este încă un pas către o schimbare mai bună.
  - Dacă gândul că ai făcut rău cuiva te asuprește, îți va fi mai greu să mergi înainte. Deși poate fi greu să scapi complet de un trecut rău, să-ți ceri scuze persoanelor pe care le-ai rănit te va face un pas în direcția corectă și te va simți încrezător.
5. Ajută pe alții. S-ar putea să simți că ai ajuta pe alții este ultimul lucru pe care îl poți face atunci când tu însuți abia îți poți pune ordine în viață. Dar dacă ești gata să rămâi ferm pe picioare și să începi să trăiești din nou, încetinește o clipă și ajută pe cineva care are nevoie. Această persoană ar putea fi un prieten căruia îi este mai greu acum decât tine, un vecin care este singur sau chiar un adult care vrea să învețe cum să folosească un computer.
  - Ajutându-i pe alții, nu numai că le vei schimba viața, dar vei vedea și că poți oferi cu adevărat multe societății și lumii în general.
6. Recunoaște ceea ce ai pierdut în viață. Este nevoie de un anumit curaj pentru a o lua de la capăt, dar recompensa este libertatea nesfârșită. Recunoașteți la ce ați pierdut și la ce ați renunțat în viața dvs. prezentă. Astfel vei începe să realizezi ce contează cu adevărat pentru tine. Onestitatea de sine este foarte puternică forta motrice... Te va ajuta să devii mai atent la tine și la nevoile tale și să alegi calea corectă.

Ar putea fi util să citiți: