Legile unei vieți de succes vkontakte. Legile vieții. Legile spirituale ale vieții

Poți, desigur, să crezi naiv că ești pe cont propriu și lumea este singură. Nu te flata. Tot ceea ce se întâmplă în exterior și în interiorul tău este strâns împletit și conectat.sunt de neclintit. Ei lucrează oricând, oriunde și în orice circumstanțe.

Iar necunoașterea legilor, după cum știți, nu scutește de responsabilitate. Prin urmare, vă puteți ascunde capul în nisip cât de mult doriți, ca un struț. Dar până când nu realizezi că fiecare faptă, acțiune, gând, emoție ta afectează ceea ce primești ca răspuns de la lumea din jurul tău, nu vei reuși să-ți găsești calea către fericire.Dacă vrei să fii o persoană de succes, iubită, armonioasă, abundentă, împlinită, atunci începe să trăiești după aceste legi. La urma urmelorlegile vieții umanenu inventat de noi. Ele sunt așezate de Creatorul Însuși în fiecare celulă a micro- și macrocosmosului. Prin urmare, fie că îți place sau nu, nu poți anula influența lor asupra vieții tale.

Una dintre legile cu care ne cunoaștem cu toții în prima copilărie este că mama leneșă s-a născut înaintea noastră, dar apa nu curge sub o piatră mincinoasă.

Vă invităm la un webinar gratuit susținut de Konstantin Dovlatov " Te-ai săturat să minți visul tău? 3 super exerciții care te vor arunca în aer de pe canapea. Rețeta pentru a trece spre obiectiv de la adevărați realizatori".

Principalele 5 legi ale vieții.

Legea cauzei și efectului.

Orice eveniment, stare, acțiune, rezultat - totul în această lume are propriul său motiv. Nimic nu se întâmplă așa, de la sine, nu este luat de nicăieri. Dacă trăiești în paradigma că ceva se întâmplă în viața ta din întâmplare, atunci ești sortit eșecului.Doar capacitatea de a urmări relațiile cauză-efect vă poate conduce la succes și îmbunătăți calitatea vieții în sine.Chiar și cele mai negative evenimente, aparent dincolo de controlul tău, au încă o cauză în interiorul persoanei însuși.Ai întotdeauna libertatea de a alege - cum să gândești, cum să simți, cum să acționezi, cum să construiești relații, cum să reacționezi etc. Și alegerile tale aici și acum sunt cele care stabilesc cea care se va întâmpla în viitor.

Prin urmare, dacă acum ați ajuns la un rezultat dezamăgitor, ați primit o experiență negativă, întoarceți-vă și analizați cum ați provocat evenimentele curente din viața voastră. Trageți concluzii, învățați lecții, ca să nu mai călcați pe aceeași grebla pe viitor.

Există o altă lege care spune că viața noastră este în mâinile noastre și totul depinde de relația noastră personală.

Asigurați-vă de acest lucru la webinarul gratuit al lui Konstantin Dovlatov " Cum să transformi crizele vieții în resurse".

Legea credinței.

Exact ceea ce credem că se întâmplă în viața noastră. Și niciodată invers. Dacă ești convins că nu ești talentat, că nu vei reuși, că oamenii sunt toți răi și cruzi, că lumea este nedreaptă etc., atunci Universul nu are altceva de făcut decât să-ți dea o confirmare exterioară a convingerilor tale.Nu e de mirare că spun ei - așa cum gândim, așa trăim. Omul însuși își creează realitatea prin ceea ce crede sau nu crede.Nu vă limitați la neîncrederea, temerile sau orice puncte de vedere întărite. Măcar recunoașteți că s-ar putea să fie altfel. Și veți vedea deja o mare de noi oportunități care nu erau disponibile înainte.

Legea așteptării.

De obicei, ceea ce prezicem pentru noi înșine este ceea ce obținem. Dacă vă asumați în mod deliberat eșecul unui eveniment, atunci se va întâmpla cu siguranță.Legea așteptării este legată de cele două anterioare. Aceasta este o profeție care se împlinește pe cont propriu pe care o creezi tu însuți cu propriile tale gânduri.Începe să vezi avantajele din toate, găsește, așteaptă ce este mai bun de la tine și de la lume, chiar dacă acum cu greu îți poți imagina un rezultat pozitiv.Doar așa poți să-ți întorci viața la 180 de grade și să obții un alt rezultat decât înainte, să-ți schimbi experiența negativă într-una pozitivă și să o consolidezi în noua ta viață.

Legea atractiei.

În viața ta apar exact acele persoane, evenimente, circumstanțe care corespund stării tale interioare. Vibrezi la anumite frecvențe și, în rezonanță cu ele, atragi altele asemenea.Prin urmare, dacă vrei să schimbi ceva, doar analizează cum și cum ai creat tu însuți una sau acea situație din viața ta, de ce anume a fost atrasă cutare sau cutare persoană.Doar scoțând acest „cârlig” interior și smulgându-l, vei putea transforma radical circumstanțele predominante.

Legea conformității.

Uneori este foarte greu să accepți că tot ce se întâmplă în viața ta a fost creat de tine. Mai degrabă am învinovăți întreaga lume pentru necazurile și nenorocirile noastre, dar nu ne vom asuma responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă asupra noastră.Dar, dacă nu creezi în tine lumea pe care vrei să o vezi din exterior, nu ar trebui să speri la ce este mai bun. Lumea exterioară este doar o imagine în oglindă a lumii interioare.Fă o revizuire totală în tine, în propriii tăi ochi. Fi onest cu tine insuti. Găsește acele puncte de inconsecvență în care te minți singur, în care ești viclean și renunți la responsabilitate. Faceți față cu asta și viața va străluci cu noi culori.

Legile societății, legile viețiifoarte strâns împletite între ele. Nu este vorba despre aspecte legale și constituționale, ci despre interacțiunea umană.Dacă doriți să comunicați eficient cu alte persoane, să creați relații armonioase în toate sferele vieții, să rezolvați cu ușurință toate sarcinile vieții, ascultați aceste legi.

Sunt bine și tu ești bine.

Acest postulat îți permite să nu slăbești pe alții și să nu te ridici deasupra cuiva. Trebuie să înțelegi că tot ceea ce ți se întâmplă ție și altei persoane, în orice caz, nu slăbește de la el și de la valoarea, semnificația și importanța ta.Acest lucru face posibil să fii relativ obiectiv în raport cu ceea ce se întâmplă și, în consecință, să alegem cele mai optime forme de interacțiune în fiecare situație specifică.

Fiecare persoană are suficiente resurse pentru a-și rezolva oricare dintre sarcinile vieții sale.

Nu ar trebui să tratezi pe nimeni și pe tine însuți cu prejudecăți. Nu puneți niciodată o persoană într-o poziție de pierdere cu bună știință a celor slabi și nu vă asumați responsabilitatea pentru viața lui.Toată lumea este capabilă să rezolve situația. Și dacă nu face asta, atunci este voința și alegerea lui.Dacă vi se cere ajutor, atunci puteți ajuta. Și asta nu înseamnă să faci ceva în locul celui care a cerut ajutor. Trebuie doar să-i dai ocazia să vadă direcția, să-i oferi sprijin, dar să nu fii salvamar.

Ceea ce face o persoană în acest moment este cel mai bun lucru pe care îl poate face chiar acum.

Această lege îți permite să înțelegi adevăratele motive pentru ceea ce se întâmplă cu tine sau cu alte persoane și să scapi de condamnare. La urma urmei, fiecare dintre noi trăiește cu propriul „trailer” individual de credințe, scenarii negative, roluri, blocaje emoționale. Și acționăm în conformitate cu ei. Acest lucru nu este nici bun, nici rău. Doar este.Prin urmare, în momentul actual acționăm, gândim, acționăm într-un anumit fel și, în realitate, pur și simplu nu putem fi mai buni aici și acum.

Orice acțiune se bazează pe intenții pozitive.

Acest postulat este legat de cel precedent. Crede-mă, nimeni nu vrea niciodată să fie rău în mod deliberat, să comită acte nepotrivite. Cu toții vrem să fim plăcuți și să arătăm dragoste. Numai că uneori ia forme atât de voalate și surogat, încât nici măcar nu se poate discerne o intenție pozitivă în spatele ei.Dacă accepți această lege, ești automat eliberat de a te învinovăți pe tine și pe alții pentru orice. Înțelegi că acesta este cel mai bun lucru de care era capabil o persoană acum. Și asta te scutește de a fi nevoit să experimentezi emoții negative, sentimente și chiar tragedii în anumite circumstanțe.

Nu marca sau eticheta niciodată o persoană. Totul se schimbă în fiecare secundă. Schimbarea este inevitabilă.

Dacă acum o persoană acționează într-un fel sau altul, asta nu înseamnă că așa va fi întotdeauna. Când, cedând în fața stereotipurilor de gândire, agățăm etichete pe o persoană, atunci, în primul rând, ne lipsim de șansa de a lua în considerare altceva în el. Astfel, ne restrângem și posibilitățile în interacțiunea cu lumea în ansamblu.Nimic nu este static. Totul se schimbă în fiecare secundă. Nu vă restrângeți lumea la un clișeu unilateral, arătați întotdeauna mai larg.Cu alte cuvinte, alegeți întotdeauna, atunci veți putea fi, parcă, puțin deasupra situației și luați în considerare întreaga imagine a evenimentului în ansamblu, și nu un singur fragment din acesta. Extindeți-vă conștiința și experimentați lumea în întregime.

Legile spirituale ale vieții.

Indiferent cât de mult am vorbi despre legile vieții ca atare, legile spirituale sunt în fruntea tuturor. Este întotdeauna important să le acordăm atenție și să căutăm dezvăluirea sensului lor prin situații din viața reală, oameni - cu alte cuvinte, prin experiența noastră pământească.

Legea potențialului.

Totul este suficient în Univers și totul este posibil în el. Singura întrebare este dacă ne permitem să o luăm sau nu.

Legea abundenței.

Universul este abundent. Are suficient pentru toată lumea și pentru toate. A trăi în abundență este starea noastră naturală.

Legea cauzei și efectului.

Am vorbit deja despre el, dar aici este prezentat în sensul său mai larg. O persoană nu influențează doar cu gândurile, acțiunile, sentimentele, faptele asupra oamenilor din jurul său, evenimentele, ci și asupra întregului Univers. Precum și primirea de feedback de la ea.

Legea intenției.

În viața ta se întâmplă ceva pe care ți-ai permis, sau mai bine zis, ți-ai propus să-l primești. Unde ajung intenția și atenția, atunci o ai. De aceea unele vise devin realitate, în timp ce altele nu au nici măcar cel mai mic lucru.

Legea celui mai mic efort.

Totul în Univers se întâmplă ușor și natural, fără niciun efort. Orice lucru care trece printr-o depășire grea, de obicei, nu se termină cu nimic bun.

Legea detașării. Capacitatea de a da drumul.

Într-un alt fel, puteți spune - îndepărtați importanța de la orice. Atunci când suntem foarte puternic atașați de rezultat și suntem foarte îngrijorați de acesta, blocăm astfel energia eliberată de Univers pentru implementarea planurilor noastre.Mutați-vă atenția de la rezultat la procesul în sine.Simțiți-vă liber să vă alăturați jocului numit LIFE. Nu este nimic groaznic și imposibil în ea. Dar există un fior, impuls, un sentiment de libertate și zbor nesfârșit. Mai ales dacă știi

Legile viata de succes

1. Treziți-vă devreme.
Oamenii de succes sunt de obicei cei care se trezesc devreme. Această perioadă pașnică până la momentul trezirii întregii lumi este cea mai importantă, inspiratoare și pașnică parte a zilei. Cei care au descoperit singuri acest obicei susțin că nu au trăit o viață împlinită până nu au început să se trezească la 5 dimineața în fiecare zi.

2. Lectură pasionată.
Dacă înlocuiți cel puțin o parte din așezarea fără scop în fața televizorului sau a computerului cu citirea utilă și carti bune, vei fi cea mai educată persoană din cercul tău de prieteni. Vei primi mult ca de la sine. Există un citat uimitor din Mark Twain: „O persoană care nu citește cărți bune nu are niciun avantaj în fața unei persoane care nu poate citi”.

3. Simplificare.
A putea simplifica înseamnă a elimina ceea ce este inutil, astfel încât necesar să se poată spune. Este important să poți simplifica tot ceea ce poate și ar trebui simplificat. Acest lucru elimină și inutilul. Și nu este atât de ușor de îndepărtat - este nevoie de multă practică și un ochi rezonabil. Dar acest proces șterge memoria și sentimentele de cele neimportante și, de asemenea, reduce experiențele și stresul.

4. Încetinire.
Este imposibil să te bucuri de viață într-un mediu de ocupație constantă, stres și haos. Trebuie să găsești un moment de liniște pentru tine. Încetinește și ascultă-ți vocea interioară. Încetinește și fii atent la ceea ce contează. Dacă poți lua obiceiul de a te trezi devreme, acesta ar putea fi momentul potrivit. Acesta va fi timpul tău - timpul pentru a respira profund, a reflecta, a medita, a crea. Încetiniți - și tot ceea ce urmăriți vă va ajunge din urmă.

5. Antrenament.
Lipsa de activitate distruge sănătatea tuturor, în timp ce exercițiile metodice vor ajuta la menținerea acesteia. Cei care cred că nu au timp pentru exerciții fizice vor trebui, mai devreme sau mai târziu, să găsească timp pentru boală. Sănătatea ta este realizarea ta. Găsește-ți programul - poți să faci sport fără a părăsi acasă (programe de acasă), precum și fără abonament la sală (de exemplu, jogging).

6. Practică zilnică.
Există o astfel de observație: cu cât o persoană exersează mai mult, cu atât are mai mult succes. Este o coincidență? Norocul este locul în care practica întâlnește oportunitatea. Talentul nu poate supraviețui fără antrenament. Mai mult, talentul nu este întotdeauna necesar - o abilitate antrenată îl poate înlocui.

7. Mediu.
Acesta este cel mai important obicei. Îți va accelera succesul ca nimic altceva. Înconjurarea oamenilor entuziaști cu idei, entuziasm și pozitivitate este cel mai bun sprijin. Aici veți găsi și sfaturi utile, și împingerea necesară, și sprijinul continuu. Ce se poate câștiga, în afară de frustrare și depresie, din a fi cu oameni blocați în locuri de muncă pe care le urăsc? Putem spune că nivelul realizărilor posibile din viața ta este direct proporțional cu nivelul realizărilor din mediul tău.

8. Creați un jurnal de recunoștință.
Acest obicei face minuni. Fii recunoscător pentru ceea ce ai deja și străduiește-te pentru ce este mai bun. Fii sigur că, identificându-ți scopul în viață, îți va fi mai ușor să „recunoașteți” oportunitățile. Amintiți-vă, cu recunoștință, există mai multe motive pentru a fi fericit.

9. Fii persistent.
Doar cea de-a 303-a bancă a fost de acord să ofere Walt Disney un fond pentru întemeierea Disneyland. A fost nevoie de mai mult de un milion de fotografii de peste 35 de ani înainte ca fotografia lui Steve McCurry „The Afgan Girl” să înceapă să fie echivalată cu capodopera lui Da Vinci „Mona Lisa”. 134 de editori au respins Chicken Soup for the Soul de J. Canfield și Mark W. Hansen înainte de a deveni un mega-bestseller. Edison a făcut 10.000 de încercări nereușite de a inventa becul. Vezi modelul?

De la Walt Disney și Napoleon la Steve Jobs și Maestrul Yoda: Proverbe de la cei mari pentru a vă inspira.

1. Odihnă

„Dacă nu ești dispus să riști obișnuitul, va trebui să te mulțumești cu obișnuitul.” - Jim Rohn

2. Inspirație

„Nu întreba de ce are nevoie lumea - întreabă-te ce te umple de viață. Lumea are nevoie de oameni plini de viață.” - Howard Truman

3. Rezistenta

„Nu sarcina te trage în jos, ci felul în care o porți.” - Lou Holtz.

4. Oportunitate

„Oportunitățile nu vin de la sine – tu le creezi.” - Chris Grosser.

5. Imposibil

"Nimic nu este imposibil. Cuvântul în sine spune: Imposibil – „Sunt posibil” – Audrey Hepburn.

6. Început

« Cel mai bun mod asumă ceva – nu mai vorbi și începe să faci.” - Walt Disney

7. Visele

„Prin încrederea în visele și obiectivele tale pe hârtie, începi să devii persoana care îți dorești cel mai mult să fii. Fie ca viitorul tău să fie în mâini bune - ale tale.” - Mark Victor Hansen.

8. Entuziasm

„Succesul este capacitatea de a îndura înfrângere după înfrângere fără a pierde entuziasmul.” - Winston Churchill.

9. Acțiune

„Vrei să știi cine ești? Nu întreba. Ia măsuri! Acțiunea te va descrie și te va defini.” - Thomas Jefferson

10. Risc

„Nu mi-e frică să mor, dar mi-e frică să nu încerc.” - Jay Z.

11. Fapte bune

„Oamenii vor uita ceea ce ai spus, oamenii vor uita ce ai făcut, dar oamenii nu vor uita niciodată cum i-ai făcut să se simtă.” - Maya Angelou.

12. Mișcarea

„Nu lăsa ieri să ia prea mult de azi.” – Will Rogers

13. Privind în viitor

„Un antreprenor este o persoană care își aduce viziunea la viață... Își poate imagina ceva și poate înțelege imediat ce trebuie făcut pentru ca acesta să se întâmple.” - Robert L. Schwartz.

14. Sacrificii pentru succes

„De câte ori vezi o persoană de succes, observi doar gloria care o înconjoară, dar nu ceea ce a sacrificat pentru asta.” – Vaibhav Shah.

15. Companie bună

„Evită-i pe cei care încearcă să-ți submineze credința în tine. Această trăsătură este caracteristică oamenilor mici. persoana buna dimpotrivă, te face să simți că poți deveni grozav, ”- Mark Twain.

16. Corect

„Nu este nimic absolut greșit în lume. Chiar și un ceas spart arată de două ori pe zi timpul exact", - Paulo Coelho.

17. Aspirația

„Sări și va apărea plasa.” – John Burroughs.

18. Atitudine

„Dacă crezi că ești capabil să faci ceva sau crezi că nu ești capabil de asta, ai dreptate în ambele cazuri.” - Henry Ford

19. Perseverență

„Nu este important dacă ai fost doborât, este important dacă te-ai trezit din nou.” – Vince Lombardi.

20. Pasiune

„Pasiunea este cheia motivației, dar numai determinarea și dorința de a-ți urmări fără milă scopul îți vor permite să obții succesul la care aspiri.” - Mario Andretti.

21. Succesul adevărat

„Străduiește-te să nu fii cel mai de succes, ci cel mai valoros.” - Albert Einstein

22. Stima de sine

„Pentru a câștiga, trebuie să crezi că meriți.” - Mike Dietka

23. Motivația

„Motivația, desigur, nu poate fi susținută tot timpul. Dar este ca și cum ai face o baie: trebuie să o faci în mod regulat, ”- Zig Ziglar.

24. Bogăție autentică

„Dacă te uiți la ceea ce ți-a oferit viața, vei avea întotdeauna suficient. Dacă te concentrezi pe ceea ce nu ți s-a dat, vei pierde mereu ceva.” - Oprah Winfrey.

25. Muncă care merită

„Dacă lucrezi la ceea ce contează cu adevărat pentru tine, nu trebuie să fii grăbit. Visul tău te trage înainte.” - Steve Jobs.

26. Persistență

„Nimic în lume nu poate înlocui perseverența. El nu poate fi înlocuit de talent - nu vei întâlni pe nimeni la fel de des ca un ratat talentat. Nu poate fi înlocuit cu geniu - genii nerecunoscute au devenit aproape un proverb. Nici educația singură nu este suficientă - lumea este plină de proscriși educați. Doar persistența și determinarea sunt atotputernice. Expresia „lucrare la” a fost și rămâne soluția pentru toate problemele rasei umane.” - Calvin Coolidge

27. Dialog

„Mințile mari discută idei. Mințile medii discută despre evenimente. Mințile mici discută despre oameni.” - Eleanor Roosevelt.

28. Recompensa

„În momentul în care te mulțumești cu mai puțin decât meriți, primești și mai puțin decât ai fost de acord.” – Maureen Dowd.

29. Risc

„Este mai bine să îndrăznești să faci fapte mărețe, să obții triumfuri glorioase, deși presărate cu eșecuri, decât să fii la egalitate cu cei slabi cu duhul, care nu pot nici să se bucure din inimă, nici să sufere mult, pentru că trăiesc în gri. amurg, unde nu există victorii, nici înfrângere, "- Theodore Roosevelt.

30. Capacitate de ajustare

„Nu pot schimba direcția vântului, dar pot întoarce pânzele astfel încât să ajung întotdeauna acolo unde trebuie.” - Jimmy Dean.

31. Cum să schimbi lumea

„Lumea este schimbată de cei care sunt suficient de nebuni încât să creadă că o pot face.” – Rob Siltanen.

32. Cum să nu renunți

„Nu am eșuat. Tocmai am găsit 10.000 de opțiuni care nu au funcționat.” - Thomas Edison

33. Frica

„Prea mulți dintre noi nu ne trăim visele pentru că ne trăim fricile.” - Les Brown

34. Vârsta

„Nu este niciodată prea târziu pentru a stabili un nou obiectiv sau a urmări un nou vis.” – Clive Lewis.

35. Început

„Punctul de plecare al oricărei realizări este dorința” – Napoleon Hill.

36. Încrederea

„Prefă-te până îl primești! Prefă-te că ești atât de încrezător pe cât este necesar până când descoperi că ești.” - Brian Tracy

37. Obstacole

„Realizările trebuie măsurate prin obstacolele pe care a trebuit să le depășești pentru a-ți atinge obiectivele.” - Booker T. Washington

38. Învață din greșeli

„Vrei să știi formula succesului? Este elementar. Trebuie doar să dublezi numărul de eșecuri. Crezi că eșecul este inamicul succesului. Dar acesta nu este deloc cazul. Depinde de tine să cedezi eșecului sau să înveți din eșec. Așa că mergeți mai departe și faceți greșeli. Fă tot ce poți. Pentru că așa poți avea succes.” - Thomas Watson

39. Scop

„Obiectivul nu trebuie să fie întotdeauna realizabil, de multe ori servește doar ca ceva pentru care să lupți.” - Bruce Lee.

40. Calea spre succes

„De-a lungul carierei mele, am primit peste 9 mii de goluri. Am pierdut aproape 300 de jocuri. De douăzeci și șase de ori am avut încredere să fac lovitura decisivă - și am ratat. Toată viața mea am fost învins - iar și iar și iar. Și de aceea am avut succes.” - Michael Jordan

41. Adevărata putere

„Forța nu vine din victorii. Forța vine din luptă. Când treci prin dificultăți și decizi să nu renunți, aceasta este puterea.” - Arnold Schwarzenegger.

42. Căutarea răspunsurilor

„Dacă vrei să schimbi ceva permanent, nu te mai gândi la cât de mari sunt problemele tale și gândește-te la cât de mare ești.” – Harv Ecker.

43. Deciziile

„Nu sunt rezultatul circumstanțelor. Sunt rezultatul propriilor mele decizii.” - Stephen Covey

44. Nerăbdare constructivă

„Dacă îți dorești ceva cu adevărat, nu aștepta - învață-te să fii nerăbdător,” - Gurbaksh Chahal.

45. Puterea unei idei

„Ia o idee. Fă-o ideea întregii tale vieți - gândește-te, visează, trăiește după această idee. Lasă-ți creierul, mușchii, nervii, fiecare parte a corpului tău să fie pline de această idee. Lasă toate celelalte idei deoparte. Aceasta este calea către succes.” - Swami Vivekananda.

46. Frica are ochi mari

„Multe lucruri par imposibil până nu o faci.” – Nelson Mandela.

47. Sârguință

„Fă întotdeauna tot ce poți. Ce semeni este ceea ce culegi.” - Og Mandino.

48. Principiul principal

„Începe de unde ești acum. Folosește ceea ce ai și fă ce poți.” - Arthur Ash

49. Efort

"Fă-o. Sau nu. Nu încerca, ”Maestre Yoda.

50. Comparație

„Nu mai compara primul tău capitol cu al cincisprezecelea. Cu toții ne aflăm la diferite capitole din viața noastră.” - John Rampton

ihodl este un media creat de comercianți și entuziaști ai criptografiei în 2014. Dacă doriți să susțineți echipa noastră mică, puteți efectua un transfer în portofelul nostru BTC:

O relație fericită cu celălalt semnificativ este ușoară! 👩‍❤️‍👨

Vrem să vă dezvăluim câteva secrete ale unei relații fericite între un bărbat și o femeie!
Numai shhh?

💌 Respect
O relație fericită este imposibilă fără respect unul pentru celălalt. Viziunea ta asupra vieții, intereselor și afecțiunilor poate nu numai să fie diferită, ci chiar să fie radical opusă. Cu toate acestea, cu respectul cuvenit pentru opinia celuilalt, sunteți capabil să coexiste perfect pașnic și fericit. 💌 Încredere
Ei bine, ce relație fericită poate fi între un bărbat și o femeie dacă cuplul nu este obișnuit să aibă încredere unul în celălalt? Suspiciunea reciprocă, gelozia și tirania nu vor duce la nimic bun. Doar credința unul în celălalt este capabil să ofere armonie, seninătate și fericire.
💌 Grijuliu
Cu toată puterea, independența și conducerea lui, psihologia masculină în relații este de așa natură încât are nevoie de îngrijire. Chiar dacă ești ocupat, obosit sau grăbit, a-ți arăta grija față de aproapele tău va răspunde cu recunoștință în inima unui bărbat.
💌 Veselie
În lumea din jurul tău, există deja destule negative și minore, așa că lasă familia ta să aibă o ieșire și un spate de încredere pentru toate necazurile. De aceea este important să nu ne pierdem inima și să ne oferiți reciproc optimism și bucurie, umor și pozitiv - așa se dezvoltă mult mai ușor o relație fericită între un bărbat și o femeie.
💌 Sentimente
Simțiți-vă liber să vă exprimați sentimentele. Chiar dacă partenerul tău știe despre ei, nu va fi de prisos să-ți amintești cât de mult vă iubiți. Arată-ți afecțiunea, zâmbește, atinge ușor și tandru.

Spune DA❗️
Inovație în afaceri, gândire disruptivă și descoperire abordări non-standard la rezolvarea problemelor de afaceri!

Citiți doar această carte👇

Tina Seelig "De ce nu mi-a spus nimeni asta la 20 de ani?"

Și vei găsi răspunsurile la întrebările care te chinuie de multă vreme:
📌 De la ce să începi când îți începi propria afacere?
📌 Unde găsiți idee noua?
📌 Cum să înveți să rezolvi problemele?
📌 La ce să lucrezi și pe ce să aloci timp și energie?
Este simplu dacă știi de unde să desenezi cunoștințe necesare pentru dezvoltare! ☝️

Prioritățile vieții ca cheie a succesului financiar

1. Sănătate. Nu poți câștiga bani fără el. Este doar o corelație directă.

2. Educație. Învață continuu, dar numai de la profesioniști, practicieni de succes. Nimeni nu poate învăța cum să câștige mai mult decât poate el însuși. Vă rugăm să aveți în vedere acest lucru.

3. Creați flux de fonduri... Inițial, acestea vor fi fluxuri mici, dar cu cât puteți crea mai multe surse de venit și cu cât fiecare dintre ele va lua mai puțin timp personal, cu atât mai bine.

Se spune că niciodată nu există prea multă fericire...

Dar noi nu credem în asta și știm ce să facem pentru a fi mereu o persoană fericită! ☺️
Citește👇

💫 Nu te opri aici și stabilește-ți constant noi obiective.
Să fie globale, de exemplu, pentru a construi o casă sau a vizita o țară exotică, iar cele de zi cu zi, de exemplu, pentru a trimite un raport sau a începe să meargă la fitness.

💫 Nu regreta nimic.
Să te gândești la ceea ce ar putea fi schimbat în trecut este absolut inutil, este mai bine să te concentrezi asupra a ceea ce se poate face în prezent și în viitor.

💫 Ia decizii pentru tine și fii responsabil pentru ele.
Nimeni în afară de tine nu știe ce este mai bine pentru tine. Desigur, sfaturile merită uneori ascultate, dar încearcă-ți viața doar pentru tine.

💫 Învață să ierți și să uiți de sentimentele rănite.
La urma urmei, a păstra emoțiile negative în sine este același lucru cu a bea otravă, dar a te gândi că va otrăvi pe altcineva.

💫 Mergeți la sport, fitness, faceți exerciții regulate sau cel puțin doar plimbați-vă mult.
S-a dovedit că în timpul exercițiilor, creierul absoarbe mai mult oxigen, iar organismul produce „hormoni ai bucuriei” (dopamină, serotonina), care ridică starea de spirit pentru cel puțin 4 ore.

💫 Învață să te iubești, să te respecți și să te prețuiești în fiecare zi, echilibrând astfel egoismul sănătos cu autocritica corectă.

Portofel gros! 💸

Cu toții vrem să câștigăm mult! Dar a vrea nu este suficient, trebuie să faci ceva! ?
Astăzi vă vom oferi câteva sfaturi practice despre cum să vă completați bugetul:

1️⃣ Plătește pentru rezultatul pe care îl oferi
Poate fi foarte exagerat să spui că dacă ești constructor, atunci vei fi plătit pentru numărul de cărămizi puse. Daca esti medic stomatolog vei primi bani in functie de numarul de dinti tratati. etc. Este important să înțelegeți că doar rezultatul contează. Experiența în sine nu este nevoie de nimeni. Dacă există un specialist cu 20 de ani de experiență și un student tânăr, cel care dă mai multe rezultate va câștiga mai mult. Cel care lucrează mai bine și mai repede este un om bun.

2️⃣ Învață să te prezinți și să te vinzi
Același produs sau serviciu poate costa diferit, acesta este un fapt. De exemplu, aceeași tunsoare poate diferi de preț de 10 ori în funcție de salon. Capacitatea de a vinde vă permite să câștigați mulți bani. Iti poti prezenta munca intr-un interviu sau in timpul unei conversatii cu un client in asa fel si sa cresti valoarea rezultatului viitor incat sa fii platit mult mai mult.

3️⃣ Alege husa care îți place
Oricine alege un loc de muncă pe baza prestigiului și profitabilității sale, deseori epuizează și își pierde interesul pentru afacere. Acest lucru se întâmplă în aproximativ 3-5 ani. Dacă vrei succes pe termen lung, alege ceea ce îți place. Te va motiva și va fi amabil cu tine în fiecare dimineață. Lucrarea preferată este inspirația, plăcerea de la muncă, succesele uriașe și banii mari. Merită să trăiești pentru asta și chiar să te trezești devreme.

4️⃣ Dezvoltă un expert în tine
Nu contează în ce decizi să devii expert în medicină, aviație, marketing sau afaceri. Dezvoltați și învățați în direcția aleasă. Devenind un profesionist în domeniul tău, vei înțelege cum să faci mulți bani. Aceasta nu va fi deloc o întrebare pentru tine.

5️⃣ Odihnește-te bine
Cine lucrează bine se odihnește bine.

Cum să-ți stabilești dieta optimă?
⠀
1. Renunțarea la ideea unei diete perfecte
Perfecționismul în orice domeniu al vieții duce inevitabil la frustrare și autoflagelare. Perfecționismul alimentar este un drum direct către tulburări digestive și alimentare.
⠀
2. Fă-ți prieteni cu foamea
Senzația de foame fizică este a ta cel mai bun prietenîn reglarea puterii. Cand iti este cu adevarat foame, corpul tau este pregatit sa accepte si sa proceseze alimentele, caz in care va fi mult mai eficient in obtinerea tuturor beneficiilor chiar si din combinatii suboptime.
Adevărata senzație de foame este întotdeauna în stomac, mai ales în stomac. Dacă nu ești sigur dacă îți este cu adevărat foame sau dacă foamea ta este emoțională, pune mâna pe burtă și simte dacă ți-e foame în stomac. Ca și în cazul tuturor abilităților, evaluarea foametei devine mai ușoară prin practică.
⠀
3. Faceți din mâncare un ritual
Mâncarea distrasă și în mișcare este mai rea decât orice burger mâncat cu bună știință și cu plăcere. Nu numai pentru silueta ta, ci și pentru bunăstarea și sănătatea ta. Mâncarea inconștientă nu permite tuturor proceselor fiziologice să se desfășoare pe deplin, ceea ce duce la tot felul de disconfort și tulburări. Faceți din mâncare ritualul care a fost în orice moment. Așezați frumos masa, chiar dacă mâncați singur, aduceți mai multă conștientizare la toate etapele de gătit și, înainte de a începe, gândiți-vă în ce direcție a mers fiecare ingredient înainte de a ajunge în farfurie.
⠀
4. Mănâncă variat
Acesta este unul dintre cele mai importante principii a ceea ce trebuie să mănânci pentru a fi slăbit și sănătos. Cu cât dieta ta este mai variată, cu atât mai colorată și mai interesantă, cu atât corpul tău primește mai mulți nutrienți diferiți și cu atât este mai puțin probabil să mănânci în exces.
Încerca tipuri diferite nutriție, acordă-ți timp să simți efectul, dar nu te atașa de opiniile din afară.

Cum să devii cea mai bună versiune a ta?

Începeți să vă dezvoltați armonios în diferite domenii ale vieții.

Acest lucru se poate face cu platforma convenabilă de antrenament Breakthrough.

În iunie sunt lansate mai multe fluxuri, vă sugerăm să vă familiarizați, poate care dintre subiecte este relevantă pentru dvs. astăzi?

Datele de începere și programele unor cursuri:

12.06 -👨‍👩‍👧Cum să crești un copil de succes http://pride.network/children/
06.13 -💃🏻Femeie superbă http://pride.network/woman/
14.06 -? 🏻‍♀️Pilates http://pride.network/pilatesgame/
18/06 -? 🏻I - Networker
18/06 - Formula pentru relații fericite
06.20-💪🏻Trezește-te productiv
22.06 -✍🏻Marathon Sales Master http://pride.network/sales/
06.29-👑Revoluție online. Rețele. Afaceri. Bani
06.07 -🏃🏻‍♀️ Alergați 10 km ușor http://pride.network/10km/
10.07 -💰Renovare în finanțe personale

Alte jocuri ale aplicației nu au fost încă determinate, deoarece noi fluxuri au început recent:

Man Magnet http://pride.network/mag_game/
-💞 Treziți-vă frumusețea http://pride.network/beauty/
- 🎯Cryptocurrency World Trend
- 💶PROMoney http://pride.network/procash/
-? Turbo engleză http://pride.network/english/

Pe informatii detaliate contactați-vă mesajele private 👇
Oleg @olegstockholm
Ekaterina @katyshagorbunova

O zi minunată, tuturor?

Frumusețea va salva lumea

Frumusețea este un concept liber. Până în prezent, criticii literari și istoricii de artă discută despre sensul pe care Dostoievski l-a dat acestei fraze.

Poate că majoritatea au dreptate - Fiodor Mihailovici avea în minte frumusețea spirituală. Despre ea vorbim azi! 👌

Frumusețea interioară este cea mai importantă calitate a unei persoane. Toate acțiunile pe care le facem în viață provin în principal din faptul că ne reprezentăm pe noi înșine nu extern, ci intern. La urma urmei, tot ceea ce facem, toate acțiunile noastre sunt, în mare, dictate de ceea ce avem înăuntru, al nostru valorile viețiiși calități morale.

☝️ S-ar părea că toți oamenii ar trebui să simtă și să înțeleagă frumusețea în același mod. Dar de ce ideile noastre despre frumusețe sunt atât de diferite? De ce ceva ce pare frumos unora, alții nici nu vor observa?

Vederi individuale, gusturile unei persoane, gradul de cultură, nivelul său de dezvoltare - toate acestea afectează percepția unei persoane despre frumos😍

Salutăm frumusețea exterioară a oamenilor. Frumusețea dată omului de natură este un dar gratuit. Bărbatul nu a făcut nimic pentru a-l obține. Dar o persoană ar trebui să se străduiască să devină cât mai bună posibil. O persoană care arată frumos nu este neapărat o persoană frumoasă și invers, o persoană frumoasă nu se dovedește neapărat frumoasă.

Merită să ne gândim la asta, pentru că frumusețea are o asemenea putere asupra unei persoane, încât uneori ni se pare un fel de semn al bunătății și al altor calități umane minunate.

Cultivarea frumuseții interioare în sine este o muncă minuțioasă și de lungă durată, acesta este unul dintre cei mai importanți pași în procesul de îmbunătățire personală, aceasta este latura spirituală a lucrului asupra sinelui. Frumusețea interioară a unei persoane poate face minuni! ✨

Extras din Ghidul tatălui bogat pentru investiții de Robert Kiyosaki.

Cum să angajezi un contabil.

În timpul interviului, ar trebui să-l întrebi: „Cât este unul plus unu?”

Dacă contabilul spune „Trei,” nu-l angaja – este prost fără speranță.

Dacă contabilul spune „Doi”, nici nu-l angajați, pentru că nu este suficient de deștept.

Dar dacă contabilul răspunde: „Cât vrei?” - angajează-l imediat!

O persoană de succes este uneori cea care se află la locul potrivit, în timpul potrivit cu oamenii potriviți.

Poate azi este ziua?

La ora 19.00, ora Moscovei, va avea loc o clasă de master foarte tare: Cum să faci un milion pe internet.

3 sisteme de lucru, dovedite, înregistrează-te, vezi încotro se îndreaptă piața, poate cineva va găsi aceste informații foarte utile

http://best.aleksandrrud.ru/million3?gcao=3211&gcpc=9f699

O scrisoare cu intrarea la webinar va veni la e-mailul dvs., deci indicați e-mailul la care aveți acces.

7 sfaturi pentru părinți despre cum să crească un copil de succes

Ca părinți responsabili, cu toții ne străduim să ne creștem copilul cât mai bine pregătit pentru o viață independentă în această lume imprevizibilă. Dar, din păcate, nu toată lumea reușește să crească un om cinstit, bun, responsabil, bun și într-un cuvânt - o persoană de succes.
De aceea, ti-am pregatit cateva recomandari pentru cresterea copiilor, astfel incat sa iti fie mai usor, ca parinte, sa iti formezi o personalitate bebelusului tau.

1. Iubește, dar marchează granițele
Creșterea unui copil de succes este întotdeauna un act de echilibru între două extreme: iubirea și limitele a ceea ce este permis, căldura și severitatea, generozitatea și respingerea.

2. Nu mai patrona
Un bun părinte nu înseamnă să te asiguri că copilul tău este fericit. Este mai mult despre a-l învăța cum să facă față eșecurilor, respingerilor, greșelilor și adversității.

3. Învață să empatizezi
Copiii de succes sunt învățați să nu se pună întotdeauna pe ei înșiși pe primul loc. În schimb, ei știu să țină cont de opiniile, dorințele și interesele oamenilor din jurul lor (în special ale celor apropiați).

4. Dezvoltați responsabilitatea financiară
Una dintre sarcinile noastre principale ca părinți este să ne învățăm copilul să trăiască bazându-ne doar pe noi înșine. Aceasta înseamnă că trebuie să-l învățăm să-și gestioneze singur finanțele și să nu aștepte nenumărate fișe de la părinți.

5. Spune nu fără vinovăție
Satisfacerea constantă a dorințelor copilului nu va ajuta să-l învețe că viața nu va merge întotdeauna conform planului său. Adaugă cuvântul „nu” în vocabularul tău și nu te simți vinovat când trebuie să-l spui. Crede-mă, pe termen lung, copiii tăi vor fi în continuare recunoscători pentru asta.

6. Învață să dăruiești, nu doar să primești
Lasă-ți copiii să înțeleagă că pot schimba vieți pur și simplu dând sau făcând ceva pentru alții. Într-adevăr, mulți dintre ei nici măcar nu știu că acest lucru este posibil.

7. Înlocuiește-mă cu noi
Copiii sunt centrați pe sine. Ei cred că lumea se învârte doar în jurul lor. Sunt mai preocupați de ei înșiși și de propriile nevoi și nu acordă atenție opiniilor și dorințelor celorlalți. Și pentru a nu le permite să rămână atârnate doar de ei înșiși, trebuie să-i îndepărtezi de eu-eu-eu infinit și să-i înveți să gândească într-un format noi-noi.

Cum să te energici când nu mai ai puterea de a munci❓

În fiecare zi ne confruntăm cu o mulțime de probleme și stres și, prin urmare, energia este o sursă necesară de succes👍🏼
V-am pregătit câteva modalități plăcute de a vă reîncărca bateriile:

🔺 Bea multă apă - multă apă!

🔻 Încărcați - încărcați în fiecare dimineață! Aceasta nu este neapărat activitate fizică☝️🏼
Poate fi muzică plăcută, dans, yoga etc.

🔺 Mănâncă mic, dar des!
Cum se stabilește porția pentru o masă? Poate încăpea pe două palme? 🏽

🔻 Odihnă - Luați pauze în timp ce lucrați. Poate dura 20-30 min. odihnește-te când închizi în birou sau ieși la o plimbare în parc.

🔺 Meditați - meditația reduce anxietatea, îmbunătățește memoria și concentrarea.

🔻 Fii optimist. Optimiștii au mai multă energie, pesimiștii au mai mult stres. Totul nu depinde de circumstanțe obiective, ci de punctul de vedere asupra acestora.

Alege o activitate care ți se potrivește și fii mereu plin de energie! 💪🏼

7 trucuri de viață care te vor face mai inteligent
⠀
Lucruri neevidente care vor face creierul să funcționeze mai eficient.
⠀
📈 Folosește lumină puternică
Pur și simplu înlocuirea becului din corpul tău cu unul mai luminos te va ajuta să devii mai inteligent.
⠀
📈 Du-te la natură
Dacă ți se reproșează că te uiți pe fereastră în loc să lucrezi la un proiect, nu ezita să răspunzi că îți stimulezi creativitatea. Contemplarea naturii, mai ales atunci când călătoriți într-o pădure, câmp sau pe coastă, este o pastilă magică care poate îmbunătăți creativitatea cu 50%
⠀
📈 Tren
Potrivit cercetărilor, chiar și un singur antrenament poate provoca modificări neurochimice care afectează pozitiv funcția creierului. Oamenii de știință cred că se observă un efect pozitiv datorită fluxului de oxigen către țesuturile corpului, inclusiv conținutul craniului.
⠀
📈 Faceți sex
Dopamina și oxitocina, care sunt produse în timpul intimității, au un efect pozitiv asupra funcției creierului.
⠀
📈 Ieși la soare
Vitamina D adecvată poate ajuta la îmbunătățirea performanței cognitive. Studiile pe animale arată că aportul acestuia în organism oferă un efect pozitiv rapid asupra problemelor de memorie și de învățare.
Cel mai simplu mod de a obține doza de vitamina D3 este să ieși la soare. Se sintetizează în organism sub influența radiațiilor ultraviolete.
⠀
📈 Du-te la culcare devreme
Cercetătorii de la Universitatea din Rochester au descoperit că în timpul somnului, fluidul intercelular din creier elimină deșeurile de proteine toxice care sunt produse în timpul orelor de veghe.
⠀
📈 Scrieți de mână
Tabletele și laptopurile sunt literalmente lipite de mâinile tale oameni moderni, dar oamenii de știință sfătuiesc să lase gadget-urile deoparte mai des și să scrie notițe la modă veche, cu un pix pe hârtie.
Potrivit cercetărilor oamenilor de știință de la Princeton, acest lucru forțează ca informațiile să fie procesate în procesul de remediere.

Relații fericite: recomandări care funcționează
⠀
Există un număr imens de teorii și cărți despre relații care promit nu doar să te ajute să-ți cunoști sufletul pereche, ci și să trăiești fericiți pentru totdeauna alături de ea.
⠀
Bărbații și femeile... percepem lumea și informațiile atât de diferit.

Primul lucru de care trebuie să ne amintim și să învățăm odată pentru totdeauna este că bărbații nu sunt „femei cu barbă”, iar femeile nu sunt „bărbați în fustă”.
În al doilea rând, bărbații vor să le facă pe plac femeilor și să le facă fericite, dar nu ne înțelegem atât de mult și nu știm să comunicăm că ne inventăm probleme și suferim din cauza lor.
⠀
Cum să vorbești cu un bărbat ca să audă?

Pentru a nu mai aștepta de la un bărbat reacțiile caracteristice femeilor, se pune întrebarea: cum putem comunica pentru a ne înțelege unul pe celălalt?

Principalul lucru de reținut pentru femei este că, dacă vrei să fii auzită, trebuie să te asiguri că atunci când vorbești cu el, bărbatul nu este ocupat cu nimic altceva.
Bărbații, pe de altă parte, ar trebui să fie pregătiți pentru fluxul de conștiință feminină, care se poate schimba și în care trebuie să învețe să izoleze esența. Și cu cât poți asculta mai des fără a judeca ceea ce îți spune o femeie, cu atât mai devreme va începe să spună ceea ce vrea, și nu ceea ce consideră ea „corect” să spună.
⠀
Care sunt bărbații cel mai atrași de femei?
Nu există doi oameni la fel și tuturor ne plac calitățile diferite - atât externe, cât și interne. Desigur, aspectul - factor important atractivitate, dar tot mai multe sondaje și studii arată asta caracteristici personaleîn cele din urmă, se dovedesc a fi mai importante și valoroase, mai ales în construirea unor relații pe termen lung.

Celebra specialistă americană în relații Alison Armstrong, care a studiat bărbații cea mai mare parte a vieții ei, a identificat cele mai valoroase trăsături pentru ei la femeile cărora le-au intentii serioase: încredere în sine, naturalețe, pasiune și acceptare.

Există o oportunitate de a înțelege acest subiect mai profund.

Ca parte a aplicației Breakthrough, pe 4 iunie, începe un curs de 60 de zile Formula de relații fericite cu un cunoscut antrenor și expert în domeniul relațiilor de dragoste și încredere, Alex Olimsky.

Acest curs te va ajuta pas cu pas către un nou nivel de relație cu partenerul tău sau să creezi o nouă relație dacă ești încă singur și să eviți vechile greșeli.

Alex Olimskoy a salvat deja sute de familii de la divorț.

Fericirea, dragostea, încrederea și înțelegerea nu vor răni nicio familie❤️

Aplicațiile pentru curs se depun în avans, pentru toate întrebările, scrieți la contactele de mai jos
Oleg @olegstockholm
Ekaterina @katyshagorbunova

10 obiceiuri care te împiedică să fii fericit
⠀
1. Compară-te cu ceilalți
O persoană fericită nu-i pasă ce și cum fac alții și ce au realizat. El știe că merge pe propriul lui drum. Comparația, concurența cu ceilalți pur și simplu nu are sens.
⠀
2. Concentrați-vă pe părerea altcuiva
Încercarea de a mulțumi pe toată lumea este o strategie în mod inerent eșuată. Fiecare persoană va avea propria părere despre cum trebuie să trăiești, dar nimeni nu te cunoaște suficient de bine pentru a decide ce să faci. Prin urmare, ar trebui să nu te mai gândești la ceea ce spun alții despre tine.
⠀
3. Gândește lucruri rele dinainte
Un pic de optimism nu a oprit pe nimeni încă. Dispoziția pentru un rezultat negativ te obligă adesea să renunți la slujbă chiar de la început, pentru că, totuși, nu va ieși nimic din asta.
⠀
4. Condamnați oamenii pentru viața „greșită”.
Nu i-ar veni niciodată prin minte unei persoane fericite să creadă că cineva trăiește greșit. El este sigur că cei din jurul lor știu ei înșiși de ce au nevoie și nu le impune ideile lor despre normă.
⠀
5. Îmi pare rău pentru tine
Se întâmplă lucruri rele oameni buni... Dar o persoană fericită nu pierde timpul simțindu-se milă de sine. El face eforturi pentru a influența ceea ce se întâmplă.
⠀
6. Fă-ți griji pentru o situație pe care nu o poți controla
Nu este întotdeauna posibil să influențezi evenimentele, chiar dacă acestea te afectează direct. Om fericit renunță la o situație pe care nu o controlează.
⠀
7. Schimbarea responsabilității pentru fericirea ta
Fericirea este o alegere și nu este nevoie să te învinovăți pentru că nu ai experimentat-o.
⠀
8. Să-ți fie frică de singurătate
O persoană fericită nu se teme să fie lăsată singură cu gândurile sale și nu are nevoie să creeze zgomot informațional în jurul său, petrecând timp cu o companie care nu este deosebit de interesantă pentru el.
⠀
9. Târând de-a lungul încărcăturii trecutului
A fi fericit este împiedicat de a fi prea obsedat atât de evenimentele negative, cât și de cele pozitive din trecut. Experiența tristă face dificilă decizia asupra noilor descoperiri în prezent.
⠀
10. Să-ți fie frică de schimbare
Schimbările nu duc neapărat la mai bine, dar fără ele este imposibil de dezvoltat.

Cum să eviți epuizarea?
⠀
În secolul 21, o persoană are probleme psihologice complet diferite decât, să zicem, cu un secol în urmă. Acesta este sindromul impostorului și sindromul elevului excelent și sindromul epuizării emoționale. Ultimul termen psihologic și modalitățile de a ieși din această stare vor fi discutate în articolul de astăzi.
⠀
Burnout-ul nu este nou. Au vorbit pentru prima dată despre el în 1974. Acest concept a fost introdus în psihologie de către psihiatrul american Herbert Freudenberger. În opinia sa, epuizarea emoțională se observă mai des la persoanele care sunt predispuse la simpatie și la cei care lucrează cu oamenii într-un fel sau altul (profesori, medici, manageri, lideri).
⠀
Cum să eviți epuizarea?
⠀
1. Observați echilibrul notoriu dintre muncă și viață privată
Revistele glossy sunt pline de acest termen, psihologii vorbesc neobosit despre importanța menținerii echilibrului. Acest lucru este cu adevărat important: să poți fi distras de la muncă, să alterni munca și odihna și să faci lucruri în afara muncii.
⠀
2. Du-te la sport
Poate fi atât sporturi active, cât și cele meditative. Principalul lucru este că vă va ajuta să vă descărcați creierul cel puțin pentru o perioadă scurtă de timp.
⠀
3. Schimbă-ți atitudinea
Dacă experimentezi epuizare în tine, asta nu înseamnă că trebuie să-ți schimbi locul de muncă. Problema nu este, cel mai probabil, munca ta, ci atitudinea ta față de aceasta.
⠀
4. Opriți-vă și respirați
Dacă observați o explozie de nemulțumire la locul de muncă, luați-vă câteva minute pentru a respira corect. Ca rezultat, sănătatea ta se va îmbunătăți și vei prelua sarcina cu o vigoare reînnoită.
⠀
5. Învață să spui nu
Nu trebuie să vă asumați un angajament excesiv. Dacă nu ai timp și energie, poți pur și simplu să spui nu. Important: nu este nevoie să te simți vinovat pentru asta.
⠀
6. Stăpânește regulile managementului timpului
Faceți o regulă dimineața să scrieți o listă de activități pentru ziua respectivă (o puteți face din seara a doua zi), rezervați un moment în care nu răspundeți la e-mail și mesaje în mesagerie instant.

„Magia dimineții” Hal Elrod

Dacă dimineața ți se pare cea mai urâtă oră, iar ceasul deșteptător sună ca un clopoțel infernal - această carte este cu siguranță pentru tine!

Elrod scrie despre începutul corect al zilei, care, în multe feluri, stabilește modul în care evenimentele se vor dezvolta în continuare. Mii de oameni și-au schimbat deja viața datorită acestei cărți.

Setul de activități de dimineață sugerat de autorul acestei cărți a ajutat zeci de mii de oameni să-și schimbe viața, să se simtă mai bine și să facă mai mult. În această carte, veți afla cum prima oră a zilei vă determină succesul și vă permite să vă atingeți întregul potențial.

Schimbați cum și când vă treziți și cum petreceți prima oră - și vă puteți schimba viața, și anume:

⏳Reduceți nivelul de stres
⏳Îmbunătățiți starea generală de sănătate, resetare greutate excesiva(dacă este necesar)
⌛️Trezește-te în fiecare dimineață cu o încărcătură de energie
⏳ Câștigați mai mult
⌛️Găsește-ți chemarea și urmează-o
⌛️Crește productivitatea și învață să te concentrezi asupra sarcinilor cheie

Ce zici de ideea de a alerga un maraton și de a construi aceste obiceiuri de promovare?

Provoaca-te?

Ca parte a aplicației Breakthrough din antrenamentul Wake Up Productive, veți primi o mică sarcină în fiecare zi și veți primi pas cu pas mai aproape de obiectivele dvs. Peste 500 de participanți vor alerga cu tine maratonul de 100 de zile

În acest timp, vei dezvolta noi obiceiuri, abilități și o nouă atitudine față de tine.

Imaginează-ți doar – septembrie, o dimineață răcoroasă, și te trezești în zori, viguros și plin de energie, starea de spirit este excelentă, atmosfera este minunată acasă, cei dragi te încântă și îi faci fericiți. Te duci zâmbind la muncă, unde ei te tratează cu totul altfel, unde reușești să faci mai mult decât înainte și să obții rezultate cu totul diferite. Este posibil să fi slăbit sau pur și simplu ți-ai pus corpul în formă.

Ai început să vezi această lume, nu ca pe o lume a problemelor, ci ca pe o lume a posibilităților, iar asta îți schimbă viața în bine.

Cum îți place acest gând? 100 de zile și poate cea mai neobișnuită și decisivă vară din viața ta

Pentru a intra în flux, scrieți chiar acum
Oleg ⠀
3. Învață pe de rost
Cu cât te antrenezi mai mult în sală, cu atât mușchii tăi sunt mai bine dezvoltați. Același principiu funcționează cu memoria. Învață pe de rost: poezii, liste de lucruri de făcut și de cumpărături, fragmente în proză, monologuri de filme, doze de medicamente.
⠀
4. Ascultare
Vrei să-ți dezvolți memoria auditivă? Trage cu urechea. Da, știm că mama ta ți-a spus că a fost indecent. Dar ce nu vei face de dragul memoriei tale? Când călătoriți cu tramvaiul sau cu metroul, ascultați despre ce vorbesc cei din jur. Și, ca și în metoda Aivazovsky, închideți ochii și reproduceți tot ce auziți - cu intonații precise, amintiți-vă fețele oamenilor.
⠀
5. Luați rute diferite
Mersul pe drumurile bătute nu este doar plictisitor, ci și inutil pentru memorie. Oferă creierului tău noi experiențe. Ai grijă când mergi acasă: memorează semne, case, magazine. În general, orice eveniment nou sporește activitatea creierului, așa că nu vă negați nimic și vizitați muzee, teatre, cafenele, cinema, sărbători și festivaluri.
⠀
6. Scrie povestiri
Această metodă este potrivită pentru memorarea listelor: liste de sarcini, liste de cumpărături, evenimente. Leagă totul într-o singură poveste. Intriga ar trebui să se dezvolte în mod consecvent și logic, dar fantezia poate fi activată la maximum. Mai mult imagini luminoase mai ușor de reținut. Poate fi un basm, poate fi o frază mnemonică (un exemplu binecunoscut este „Orice vânător vrea să știe unde stă fazanul”). Această metodă va ajuta atât adulții, cât și copiii să memoreze.

8 sfaturi pentru ca fiecare zi să merite
⠀
Pentru a-ți face viața conștientă, nu este suficient să găsești un fel de hack de viață și să adere orbește la el. Acțiunea zilnică consecventă este cheia schimbării durabile. De asemenea, trebuie să te schimbi mediu inconjuratorși obiceiuri, altfel intenția de schimbare va dispărea rapid, chiar dacă motivația a fost cea mai arzătoare.
⠀
1. Fă-ți timp pentru a-ți asculta vocea interioară
Verifică. Întrebați-vă de ce ați decis așa și nu altfel. Întreabă de ce faci ceva înainte de a o face.
⠀
2. Amintiți-vă: controlul gândurilor este cea mai mare putere a ta.
Când ai observat ultima dată că gândurile negative ți-au stăpânit mintea? Poate că asta se întâmplă chiar acum? Învață să urmărești gândurile negative, să le organizezi și să fii distras de altceva.
⠀
3. Căutați momente de curgere
Explorați momentele în care operați într-o stare de flux, aflați ce mediu stimulează această stare și încercați să creați conditiile necesareîn timpul zilei.
⠀
4. Fii conștient experienta personalaîntr-o perspectivă globală
Privește oceanul, joacă-te cu câinele tău, atinge un copac - dedică puțin timp în fiecare zi activităților care îți vor aminti că faci parte dintr-un sistem ideal mult mai global decât viața ta.
⠀
5. Revizuiește-ți valorile de bază în fiecare săptămână.
Întrebați-vă cum vă susțineți valorile pe plan personal, profesional și niveluri sociale... Fi onest cu tine insuti. Dacă ceea ce faci în timpul zilei nu corespunde cu adevăratele tale valori, atunci ești pe calea greșită.
⠀
6. Nu căuta scurtături
Fie îți îndeplinești misiunea în această viață și vezi progres, fie nu ești. Nu moduri simple duci viața pentru care ești menit să trăiești.
⠀
7. Scrie pe hârtie în fiecare zi
Doar exprimă-ți gândurile, planifică și visează.
⠀
8. Alege mediul potrivit
Înconjurați-vă de oameni, comunități și gânduri cu adevărat active, pasionate, onești și versatili.

5 sfaturi despre cum să te îndrepti spre obiectivul tău și să nu te oprești la jumătate
⠀
Stabilirea unui obiectiv este ușor, să începi să faci pași spre el și să nu te oprești este o cu totul altă poveste. Vestea bună este că, contrar credinței populare, motivația poate fi controlată. Există modalități dovedite prin care poți rămâne inspirat să muți munții în drum spre obiectivul tău, chiar și atunci când pare că întreaga lume este împotriva ta.
⠀
Sfat # 1. Amintiți-vă de efectul „Ce naiba?”
După ce ne-am abătut o dată de la plan, ne justificăm în mod subconștient și în cele din urmă oprim calea. Prin urmare, după ce ați făcut un pas deoparte, nu vă criticați și nu vă justificați. Analizați doar ce a cauzat acest comportament și, după ce a tras concluziile adecvate pentru viitor, reveniți pe calea urmăririi obiectivului.
⠀
Sfat # 2. Împărtășește-ți realizările
Contrar credințelor superstițioase populare, împărtășirea succeselor tale nu este doar posibilă, ci chiar necesară. Cercetările de la Universitatea din Carolina de Sud arată că împărtășirea obiectivelor tale cu cercul tău apropiat de prieteni te aduce deja mai aproape de a le atinge.
⠀
Sfatul # 3: Folosește trucuri psihologice
Acesta este ceea ce vă va aminti de ce v-ați început călătoria către obiectiv. Găsiți opțiunea care funcționează cel mai bine pentru dvs. Poate fi un poster mare sau un colaj cu o vizualizare detaliată a viselor tale, diverse de făcut - foi, plan detaliat cu distribuția acțiunilor în funcție de complexitate, defalcarea sarcinii principale în unele mici și așa mai departe.
⠀
Sfat # 4. Bucurați-vă de provocări
Ați auzit vreodată expresia: „Ceea ce nu ne ucide ne face mai puternici”? Pentru a înțelege de ce suntem cu adevărat capabili, trebuie să ne provocăm pe noi înșine. Atunci se generează o doză sănătoasă de stres pozitiv, cunoscută în comunitatea științifică drept „eustress”.
⠀
Sfat # 5. Măsurați progresul
Este foarte important să vedem progresul. De exemplu, publicând articole pe canalul tău telegram în fiecare zi și neobservând o creștere rapidă a abonaților, dorința de a încerca va dispărea și nu va mai fi nicio urmă de motivație.

Legile succesului viața este o temă pentru cei care își pun obiective mari în viața lor. În articolul precedent am scris despre ce este o astfel de stare de succes. De data aceasta vreau să revin la acest subiect și să aflu care sunt „Legile unei vieți de succes”.

De ce mă întorc la aceleași gânduri iar și iar? Ideea este că, în ciuda nișelor extinse de cunoștințe, ne este foarte greu să le aplicăm în practică, să ne reconstruim gândurile și să începem să trăim, așa cum suntem învățați. oameni de succes foarte dificil. Și, în general, se crede că pentru a fi cu adevărat impregnat de un fel de gând, trebuie ascultat de 10 ori. Prin urmare, este în regulă dacă citiți din nou unele informații.

Legile unei vieți de succes

1. Principiul oglinzii.

Această lege a unei vieți de succes înseamnă că înainte de a judeca pe altcineva, uită-te mai întâi la tine. Acesta, desigur, este un adevăr binecunoscut, din păcate, nu este atât de ușor de aplicat în viață pe cât pare.

În psihologie, există una foarte exercitiu bun, care se numește „Sunt la fel ca tine”. Această regulă se aplică în cazul în care, de exemplu, nu ți-a plăcut o anumită situație, ai fost revoltat de comportamentul unei anumite persoane.

În acest moment, trebuie doar să vă amintiți cazul în care ați procedat la fel, v-ați comportat prost, poate incorect. Poate nu în aceeași măsură, nu atât de viu, dar în orice caz, îți vei aminti situația din viața ta când ai acționat cam la fel.

De ce sunt atât de încrezător în asta, de unde știu? Pentru că dacă nu am avea aceeași trăsătură în noi, nu am vedea-o la o altă persoană. Și cel mai interesant lucru este că rezultatul acestui exercițiu nu este în faptul că începem să ne reproșăm și să ne considerăm răi. Și prin faptul că găsim în noi aceeași trăsătură de caracter ca această persoană „rău”, începem să-l înțelegem.

Este ca și cum în interiorul tău ai permite acestei persoane să fie așa cum este. Acest lucru ne ajută să renunțăm pur și simplu la situație și toate emoțiile negative dispar. Apoi vin concluzii adecvate și decizii rezonabile, pentru că, de multe ori, multe greșeli vin în culmea emoțiilor.

Crede-mă, după ce faci acest exercițiu, te vei simți mai bine imediat. Apropo, psihologii susțin că cea mai dificilă muncă este munca pe sine. Capacitatea de a accepta situația și capacitatea de a-ți controla emoțiile te vor ajuta în proporție de 80% să-ți rezolvi problemele.

2. Principiul durerii.

Această metodă se aplică și legilor unei vieți de succes. Persoana ofensată însuși îi rănește pe alții. Despre ce e vorba? Aici este suficient să ne amintim sentimentele noastre în momentul în care suntem jigniți de ceva. În acest moment, nu există energie în noi pentru a fi moale, blând, afectuos, prietenos, politicos.

Când simțim durere, rănire, enervare sau insultă în noi înșine, comunicăm și cu ceilalți. În acest caz, trebuie să faci un efort peste tine și să privești această persoană din cealaltă parte. Este necesar să vă puneți întrebarea: „De ce se comportă așa?”, „Ce simte acum?” Răspunzând la aceste întrebări, vei putea înțelege persoana și, în consecință, vei simți ușurare și ți se va părea că totul nu este atât de rău.

Îmi place o altă lege în psihologie, care spune: „Fiecare persoană, fiecare secundă din viața lui încearcă să fie bună, doar că uneori reușește, iar alteori nu!”

Vreau să dau un exemplu din viața mea personală. Odată, fratele meu și cu mine, plimbându-ne prin Sankt Petersburg, am mers la o cafenea. Acolo, la ghișeu, ne-a întâmpinat o fată tristă care, mi s-a părut, a fost reticentă și nu destul de politicoasă încât să ne accepte comanda. Eu, după natura mea emoțională, am mustrat-o și chiar am „scuipat” câteva cuvinte nu prea plăcute în adresa ei. Cu toate acestea, fratele meu, un bărbat cu o dispoziție foarte calmă, a intrat într-o conversație cu ea și a aflat că ea venise recent cu tura de noapte de la un alt loc de munca (a facut doua joburi), este foarte obosita si vrea sa doarma.

După această poveste, m-am simțit foarte rușinat. Acum încerc mereu să-mi controlez gândurile și emoțiile. Toate acestea vreau să spun, înainte de a-ți arunca nemulțumirile asupra unei persoane, trebuie să încerci să-l înțelegi și să-l simți, poate este obosit, poate are un fel de necaz, sau chiar o tragedie.

Te întrebi: „Ce legătură are succesul cu el?” Ideea este că, dacă de fiecare dată când ne agățăm de orice, de fiecare dată când ne jignăm și îi jignim pe ceilalți, ne irosim energia pentru clarificarea inutilă a relațiilor, pur și simplu nu vom avea suficient timp să ne ocupăm de viața noastră personală, de auto-dezvoltarea, afacerea noastră preferată (fie că este vorba de afaceri, sport sau artă). La urma urmei, tocmai în aceste domenii ne străduim pentru succes.

3. Principiul drumului de vârf.

O altă lege a unei vieți de succes. Acest principiu poate fi descris mai detaliat astfel: „Ne trecem la un nivel superior atunci când începem să-i tratăm pe ceilalți mai bine decât ne tratează ei”.

Aici vorbim despre faptul că atunci când acordăm oamenilor din jurul nostru, un credit de încredere, un credit de respect, de cele mai multe ori oamenii încearcă să corespundă acestei porțiuni de respect și încredere. Făcând acest lucru, ajutăm această persoană să se ridice.

Acum se cuvine să citam ca exemplu cunoscutul proverb: „Dacă îi spui unui om de o sută de ori că este porc, cu siguranță va mormăi”. Și, dimpotrivă: „Dacă unui om i se spune de o sută de ori că este pasăre, va zbura”. Prin urmare, acest credit de respect, despre care vorbesc, ar trebui să fie disponibil pentru toată lumea în mod implicit.

După un anumit timp, vei simți că ai început să te respecți mai mult. Pentru că deja comunicați la un alt nivel de simpatie și respect.

4. Principiul bumerangului.

Când îi ajutăm pe alții, ne ajutăm pe noi înșine - următoarea lege a unei vieți de succes. Cel mai adesea, oamenii încearcă să-i ajute pe alții în felul următor. Își împing nevoile în plan secund, în timp ce își petrec timpul, de exemplu, lucrând pentru alții, ușurându-le viața, sfătuind ceva. La urma urmei, îmi doresc foarte mult să sfătuiesc o persoană dragă sau un prieten de-al meu: „fă-o așa... și vei obține totul și vei fi fericit”.

Dar veți aștepta mult timp pentru rezultatul unui astfel de ajutor. Deoarece persoana nu va începe să facă nimic până când nu îi dați drumul, nu lăsați situația.

Acest lucru se întâmplă deoarece, în timp ce salvezi o persoană (făcând „salvare”), sentimentul „sunt o victimă a lumii” este întărit în ea din ce în ce mai mult. Și începi să-l sfătuiești, să-i spui ceva, să strecori niște cărți. Dar te oprești doar o secundă și te întrebi: „M-au întrebat despre asta?”

Dacă nu ați primit o cerere de ajutor, sprijin sau sfat, atunci este mai bine să vă opriți și să nu vă pierdeți timpul și energia cu asta. La urma urmei, cel mai bun ajutor este ajutorul la cerere. La urma urmei, asta înseamnă că persoana, în primul rând, s-a maturizat; în al doilea rând, și-a dat seama că are nevoie de el; în al treilea rând, te-a ales și a avut încredere în tine.

Apropo, atunci când renunți la oameni care, se pare, nu au nevoie de ajutorul tău, cu siguranță se vor adresa ei înșiși la tine. Vor începe să te întrebe: „Cum ai reușit asta?”, „Ce ai făcut?”, „Cum?”. Și atunci îi putem conduce pe acești oameni cu noi, dar în niciun caz, nu cu forța (nu veți obține niciun rezultat în acest caz).

Toate aceste legi ale unei vieți de succes trebuie să fie în „pușculița” ta dacă vrei să devii o persoană de succes! Și amintește-ți mereu: „Când te schimbi, totul în jurul tău se schimbă și îi poți ajuta cu adevărat pe toată lumea schimbându-te pe tine însuți!”

Salutări, Vera Chernykh

Ar putea fi util să citiți: